Pequena descrição:
O óleo de hortelã-pimenta é um dosóleos essenciais mais versáteislá fora.Pode ser usado aromaticamente, topicamente e internamente para tratar de uma série de problemas de saúde, desde dores musculares e sintomas de alergia sazonal até problemas digestivos e de baixa energia.
Também é comumente usado para aumentar os níveis de energia e melhorar a saúde da pele e do cabelo.
Uma revisão conduzida pelo Centro de Pesquisa em Nutrição Humana do Departamento de Agricultura dos EUA sobre Envelhecimento da Universidade Tufts descobriu queA hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobianas e antivirais significativasAtividades.Isso também:
- funciona como um forte antioxidante
- exibe ações antitumorais em estudos de laboratório
- mostra potencial antialérgico
- tem efeitos analgésicos
- ajuda a relaxar o trato gastrointestinal
- pode ser quimiopreventivo
Não é de admirar que o óleo de hortelã-pimenta seja um dos óleos essenciais mais populares do mundo e por que eu recomendo que todos o tenham em seu armário de remédios em casa.
O que é óleo de hortelã-pimenta?
A hortelã-pimenta é uma espécie híbrida de hortelã e hortelã-d'água (Mentha aquatica).Os óleos essenciais são coletados por CO2 ou extração a frio das partes aéreas frescas da planta com flores.
Os ingredientes mais ativos incluemmentol(50% a 60%) e mentona (10% a 30%).
Formulários
Você pode encontrar hortelã-pimenta em várias formas, incluindo óleo essencial de hortelã-pimenta, folhas de hortelã-pimenta, spray de hortelã-pimenta e comprimidos de hortelã-pimenta.Os ingredientes ativos da hortelã-pimenta conferem às folhas seus efeitos revigorantes e energizantes.
O óleo de mentol é comumente usado em bálsamos, xampus e outros produtos para o corpo por suas propriedades benéficas.
História
Não só éóleo de hortelã-pimenta uma das mais antigas ervas europeiasusado para fins medicinais, mas outros relatos históricos datam seu uso na antiga medicina popular japonesa e chinesa.Também é mencionado na mitologia grega quando a ninfa Mentha (ou Minthe) foi transformada em uma erva de cheiro doce por Plutão, que se apaixonou por ela e queria que as pessoas a apreciassem nos próximos anos.
Os muitos usos do óleo de hortelã-pimenta foram documentados desde 1000 aC e foram encontrados em várias pirâmides egípcias.
Hoje, o óleo de hortelã-pimenta é recomendado por seus efeitos anti-náusea e efeitos calmantes no revestimento gástrico e no cólon.Também é valorizado por seus efeitos de resfriamento e ajuda a aliviar os músculos doloridos quando usado topicamente.
Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta apresenta propriedades antimicrobianas, por isso pode ser usado para combater infecções e até refrescar o hálito.Bem impressionante, certo?
Principais usos e benefícios
Alguns dos muitos usos e benefícios do óleo de hortelã-pimenta incluem:
1. Alivia dores musculares e articulares
Se você está se perguntando se o óleo de hortelã-pimenta é bom para a dor, a resposta é um sonoro “sim!”O óleo essencial de hortelã-pimenta é um analgésico natural e relaxante muscular muito eficaz.
Também possui propriedades refrescantes, revigorantes e antiespasmódicas.O óleo de hortelã-pimenta é especialmente útil para aliviar uma dor de cabeça tensional.Um ensaio clínico indica quefunciona tão bem quanto o acetaminofeno.
Outro estudo mostra queóleo de hortelã-pimenta aplicado topicamentetem vantagens no alívio da dor associadas à fibromialgia e à síndrome da dor miofascial.Os pesquisadores descobriram que o óleo de hortelã-pimenta, eucalipto, capsaicina e outras preparações à base de plantas podem ser úteis porque funcionam como analgésicos tópicos.
Para usar o óleo de hortelã-pimenta para alívio da dor, basta aplicar duas a três gotas topicamente na área de preocupação três vezes ao dia, adicionar cinco gotas a um banho quente com sal Epsom ou tentar uma massagem muscular caseira.Combinar hortelã-pimenta com óleo de lavanda também é uma ótima maneira de ajudar seu corpo a relaxar e reduzir a dor muscular.
2. Cuidados Sinusais e Auxílio Respiratório
A aromaterapia com hortelã-pimenta pode ajudar a desobstruir os seios nasais e aliviar a garganta inflamada.Atua como um expectorante refrescante, ajudando a abrir as vias aéreas, limpar o muco e reduzir o congestionamento.
Também é um dosmelhores óleos essenciais para resfriados, gripe, tosse, sinusite, asma, bronquite e outras doenças respiratórias.
Estudos de laboratório mostram que os compostos encontrados no óleo de hortelã-pimenta têm propriedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes, o que significa que também pode ajudar a combater infecções que levam a sintomas envolvendo o trato respiratório.
Misture o óleo de hortelã-pimenta com óleo de coco eóleo de eucaliptopara fazer o meuesfregão de vapor caseiro.Você também pode difundir cinco gotas de hortelã-pimenta ou aplicar duas a três gotas topicamente nas têmporas, peito e nuca.
3. Alívio de alergia sazonal
O óleo de hortelã-pimenta é altamente eficaz para relaxar os músculos nas passagens nasais e ajudar a limpar a sujeira e o pólen do trato respiratório durante a temporada de alergias.É considerado um dos melhoresóleos essenciais para alergiasdevido às suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e revigorantes.
Um estudo de laboratório publicado noRevista Europeia de Pesquisa Médicaachar algocompostos de hortelã-pimenta apresentaram potencial eficácia terapêuticapara o tratamento de doenças inflamatórias crónicas, tais como rinite alérgica, colite e asma brônquica.
Para ajudar a aliviar os sintomas de alergias sazonais com seu próprio produto de bricolage, difunda óleo de hortelã-pimenta e eucalipto em casa ou aplique duas a três gotas de hortelã-pimenta topicamente nas têmporas, peito e nuca.
