breve descrição:
O óleo de hortelã-pimenta é um dosóleos essenciais mais versáteislá fora. Pode ser usado aromaticamente, topicamente e internamente para tratar uma série de problemas de saúde, desde dores musculares e sintomas de alergias sazonais até baixa energia e problemas digestivos.
Também é comumente usado para aumentar os níveis de energia e melhorar a saúde da pele e do cabelo.
Uma revisão conduzida pelo Centro de Pesquisa em Nutrição Humana sobre Envelhecimento do Departamento de Agricultura dos EUA, na Universidade Tufts, descobriu queA hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobianas e antivirais significativasatividades. Também:
- funciona como um forte antioxidante
- exibe ações antitumorais em estudos de laboratório
- mostra potencial antialérgico
- tem efeitos analgésicos
- ajuda a relaxar o trato gastrointestinal
- pode ser quimiopreventivo
Não é de se admirar que o óleo de hortelã-pimenta seja um dos óleos essenciais mais populares do mundo e que eu recomende que todos o tenham em seu armário de remédios em casa.
O que é óleo de hortelã-pimenta?
A hortelã-pimenta é uma espécie híbrida de hortelã verde e hortelã aquática (Mentha aquática). Os óleos essenciais são coletados por extração de CO2 ou a frio das partes aéreas frescas da planta com flores.
Os ingredientes mais ativos incluemmentol(50% a 60%) e mentona (10% a 30%).
Formulários
Você pode encontrar hortelã-pimenta em diversas formas, incluindo óleo essencial de hortelã-pimenta, folhas de hortelã-pimenta, spray de hortelã-pimenta e comprimidos de hortelã-pimenta. Os ingredientes ativos da hortelã-pimenta conferem às folhas seus efeitos revigorantes e energizantes.
O óleo de mentol é comumente usado em bálsamos, xampus e outros produtos corporais por suas propriedades benéficas.
História
Não é sóóleo de hortelã-pimenta, uma das ervas europeias mais antigasUsado para fins medicinais, mas outros relatos históricos datam seu uso na medicina popular japonesa e chinesa. Também é mencionado na mitologia grega quando a ninfa Mentha (ou Minthe) foi transformada em uma erva de aroma doce por Plutão, que se apaixonou por ela e queria que as pessoas a apreciassem por muitos anos.
Os muitos usos do óleo de hortelã-pimenta foram documentados desde 1000 a.C. e foram encontrados em várias pirâmides egípcias.
Hoje em dia, o óleo de hortelã-pimenta é recomendado por seus efeitos antináuseas e calmantes no revestimento gástrico e no cólon. Também é valorizado por seus efeitos refrescantes e ajuda a aliviar dores musculares quando usado topicamente.
Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta possui propriedades antimicrobianas, o que o torna adequado para combater infecções e até mesmo refrescar o hálito. Impressionante, não é mesmo?
Principais usos e benefícios
Alguns dos muitos usos e benefícios do óleo de hortelã-pimenta incluem:
1. Alivia dores musculares e articulares
Se você está se perguntando se o óleo de hortelã-pimenta é bom para dor, a resposta é um sonoro "sim!". O óleo essencial de hortelã-pimenta é um analgésico natural e relaxante muscular muito eficaz.
Também possui propriedades refrescantes, revigorantes e antiespasmódicas. O óleo de hortelã-pimenta é especialmente útil no alívio de dores de cabeça tensionais. Um ensaio clínico indica que elefunciona tão bem quanto o paracetamol.
Outro estudo mostra queóleo de hortelã-pimenta aplicado topicamenteapresenta vantagens no alívio da dor associada à fibromialgia e à síndrome da dor miofascial. Pesquisadores descobriram que óleo de hortelã-pimenta, eucalipto, capsaicina e outras preparações à base de ervas podem ser úteis, pois funcionam como analgésicos tópicos.
Para usar óleo de hortelã-pimenta para aliviar a dor, basta aplicar de duas a três gotas topicamente na área afetada três vezes ao dia, adicionar cinco gotas a um banho morno com sais de Epsom ou experimentar uma pomada muscular caseira. Combinar hortelã-pimenta com óleo de lavanda também é uma ótima maneira de ajudar o corpo a relaxar e reduzir a dor muscular.
2. Cuidados com os seios da face e auxílio respiratório
A aromaterapia com hortelã-pimenta pode ajudar a desobstruir os seios nasais e aliviar a garganta irritada. Ela atua como um expectorante refrescante, ajudando a abrir as vias aéreas, limpar o muco e reduzir a congestão.
É também um dosmelhores óleos essenciais para resfriados, gripe, tosse, sinusite, asma, bronquite e outras doenças respiratórias.
Estudos de laboratório mostram que os compostos encontrados no óleo de hortelã-pimenta têm propriedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes, o que significa que também pode ajudar a combater infecções que causam sintomas que envolvem o trato respiratório.
Misture óleo de hortelã-pimenta com óleo de coco eóleo de eucaliptopara fazer meupomada de vapor caseira. Você também pode difusor cinco gotas de hortelã-pimenta ou aplicar duas a três gotas topicamente nas têmporas, no peito e na nuca.
3. Alívio de alergias sazonais
O óleo de hortelã-pimenta é altamente eficaz para relaxar os músculos das vias nasais e ajudar a eliminar a sujeira e o pólen do trato respiratório durante a temporada de alergias. É considerado um dos melhoresóleos essenciais para alergiaspor suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e revigorantes.
Um estudo de laboratório publicado noRevista Europeia de Pesquisa Médicadescobriu quecompostos de hortelã-pimenta apresentaram potencial eficácia terapêuticapara o tratamento de doenças inflamatórias crônicas, como rinite alérgica, colite e asma brônquica.
Para ajudar a aliviar os sintomas de alergias sazonais com seu próprio produto caseiro, faça um difusor de óleo de hortelã-pimenta e eucalipto em casa ou aplique de duas a três gotas de hortelã-pimenta topicamente nas têmporas, no peito e na nuca.
