breve descrição:
O óleo de hortelã-pimenta é um dosóleos essenciais mais versáteislá fora. Pode ser usado aromaticamente, topicamente e internamente para tratar uma série de problemas de saúde, desde dores musculares e sintomas de alergia sazonal até problemas digestivos e de baixa energia.
Também é comumente usado para aumentar os níveis de energia e melhorar a saúde da pele e do cabelo.
Uma revisão conduzida pelo Centro de Pesquisa em Nutrição Humana sobre Envelhecimento do Departamento de Agricultura dos EUA na Universidade Tufts descobriu quehortelã-pimenta tem efeitos antimicrobianos e antivirais significativosatividades. Também:
- funciona como um forte antioxidante
- exibe ações antitumorais em estudos de laboratório
- mostra potencial antialérgico
- tem efeitos analgésicos
- ajuda a relaxar o trato gastrointestinal
- pode ser quimiopreventivo
Não é à toa que o óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais populares do mundo e que recomendo que todos o tenham em seu armário de remédios em casa.
O que é óleo de hortelã-pimenta?
A hortelã-pimenta é uma espécie híbrida de hortelã e hortelã-d'água (Mentha aquática). Os óleos essenciais são coletados por CO2 ou extração a frio das partes aéreas frescas da planta com flores.
Os ingredientes mais ativos incluemmentol(50% a 60%) e mentona (10% a 30%).
Formulários
Você pode encontrar hortelã-pimenta em diversas formas, incluindo óleo essencial de hortelã-pimenta, folhas de hortelã-pimenta, spray de hortelã-pimenta e comprimidos de hortelã-pimenta. Os princípios ativos da hortelã-pimenta conferem às folhas efeitos revigorantes e energizantes.
O óleo de mentol é comumente usado em bálsamos, xampus e outros produtos corporais por suas propriedades benéficas.
História
Não só éóleo de hortelã-pimenta, uma das ervas europeias mais antigasusado para fins medicinais, mas outros relatos históricos datam seu uso na antiga medicina popular japonesa e chinesa. Também é mencionado na mitologia grega quando a ninfa Mentha (ou Minthe) foi transformada em uma erva de cheiro doce por Plutão, que se apaixonou por ela e queria que as pessoas a apreciassem nos próximos anos.
Os muitos usos do óleo de hortelã-pimenta foram documentados desde 1000 aC e foram encontrados em várias pirâmides egípcias.
Hoje, o óleo de hortelã-pimenta é recomendado por seus impactos antináuseas e efeitos calmantes no revestimento gástrico e no cólon. Também é valorizado por seus efeitos refrescantes e ajuda a aliviar dores musculares quando usado topicamente.
Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta apresenta propriedades antimicrobianas, por isso pode ser utilizado no combate a infecções e até mesmo para refrescar o hálito. Muito impressionante, certo?
Principais usos e benefícios
Alguns dos muitos usos e benefícios do óleo de hortelã-pimenta incluem:
1. Alivia dores musculares e articulares
Se você está se perguntando se o óleo de hortelã-pimenta é bom para a dor, a resposta é um sonoro “sim!” O óleo essencial de hortelã-pimenta é um analgésico natural e relaxante muscular muito eficaz.
Também possui propriedades refrescantes, revigorantes e antiespasmódicas. O óleo de hortelã-pimenta é especialmente útil para aliviar dores de cabeça tensionais. Um ensaio clínico indica quefunciona tão bem quanto o paracetamol.
Outro estudo mostra queóleo de hortelã-pimenta aplicado topicamentetem vantagens no alívio da dor associadas à fibromialgia e à síndrome da dor miofascial. Os pesquisadores descobriram que o óleo de hortelã-pimenta, o eucalipto, a capsaicina e outras preparações à base de ervas podem ser úteis porque funcionam como analgésicos tópicos.
Para usar óleo de hortelã-pimenta para o alívio da dor, basta aplicar duas a três gotas topicamente na área afetada três vezes ao dia, adicionar cinco gotas a um banho quente com sal Epsom ou experimentar uma massagem muscular caseira. Combinar hortelã-pimenta com óleo de lavanda também é uma ótima maneira de ajudar o corpo a relaxar e reduzir dores musculares.
2. Cuidados com sinusite e auxílio respiratório
A aromaterapia com hortelã-pimenta pode ajudar a desobstruir os seios nasais e aliviar a garganta inflamada. Atua como um expectorante refrescante, ajudando a abrir as vias respiratórias, limpar o muco e reduzir a congestão.
Também é um dosmelhores óleos essenciais para resfriados, gripe, tosse, sinusite, asma, bronquite e outras doenças respiratórias.
Estudos de laboratório mostram que os compostos encontrados no óleo de hortelã-pimenta possuem propriedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes, o que significa que também pode ajudar a combater infecções que levam a sintomas que envolvem o trato respiratório.
Misture o óleo de hortelã-pimenta com óleo de coco eóleo de eucaliptopara fazer o meuvaporizador caseiro. Você também pode difundir cinco gotas de hortelã-pimenta ou aplicar duas a três gotas topicamente nas têmporas, no peito e na nuca.
3. Alívio de alergia sazonal
O óleo de hortelã-pimenta é altamente eficaz para relaxar os músculos das vias nasais e ajudar a limpar a sujeira e o pólen do trato respiratório durante a estação das alergias. É considerado um dos melhoresóleos essenciais para alergiaspor suas propriedades expectorantes, antiinflamatórias e revigorantes.
Um estudo de laboratório publicado noJornal Europeu de Pesquisa Médicadescobri quecompostos de hortelã-pimenta exibiram potencial eficácia terapêuticapara o tratamento de doenças inflamatórias crónicas, tais como rinite alérgica, colite e asma brônquica.
Para ajudar a aliviar os sintomas de alergias sazonais com seu próprio produto DIY, difunda óleo de hortelã-pimenta e eucalipto em casa ou aplique duas a três gotas de hortelã-pimenta topicamente nas têmporas, no peito e na nuca.
