Orégano (Origanum vulgare)é uma erva que faz parte da família das mentas (Labiatae). É considerada um produto vegetal precioso há mais de 2.500 anos na medicina popular originada em todo o mundo.Tem um uso muito antigo na medicina tradicional para tratar resfriados, indigestão e dores de estômago.Você pode ter alguma experiência em cozinhar com folhas de orégano frescas ou secas – como o tempero de orégano, um dosmelhores ervas para cura- mas o óleo essencial de orégano está longe do que você colocaria no molho de pizza. Encontrado no Mediterrâneo, em muitas partes da Europa e no Sul e Central da Ásia, o orégano de qualidade medicinal é destilado para extrair o óleo essencial da erva, onde é encontrada uma alta concentração dos constituintes ativos da erva. Na verdade, são necessários mais de 1.000 quilos de orégano selvagem para produzir apenas meio quilo de óleo essencial de orégano.
Os ingredientes ativos do óleo são preservados em álcool e usados na forma de óleo essencial tanto topicamente (na pele) quanto internamente.
Quando transformado em suplemento medicinal ou óleo essencial, o orégano costuma ser chamado de “óleo de orégano”. Como mencionado acima, o óleo de orégano é considerado uma alternativa natural aos antibióticos prescritos.
O óleo de orégano contém dois compostos poderosos chamados carvacrol e timol, que demonstraram em estudos terem fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas.
O óleo de orégano é feito principalmente de carvacrol, enquanto estudos mostram que as folhas da plantaconteruma variedade de compostos antioxidantes, como fenóis, triterpenos, ácido rosmarínico, ácido ursólico e ácido oleanólico.
Benefícios do óleo de orégano
Para que você pode usar o óleo essencial de orégano? O composto curativo predominante encontrado no óleo de orégano, o carvacrol, tem usos generalizados que vão desde o tratamento de alergias até a proteção da pele. A Faculdade de Farmácia da Universidade de Messina, na Itáliarelatóriosque:
O carvacrol, um fenol monoterpênico, surgiu por seu amplo espectro de atividade estendido à deterioração de alimentos ou fungos patogênicos, leveduras e bactérias, bem como microorganismos patogênicos humanos, animais e vegetais, incluindo microorganismos resistentes a medicamentos e formadores de biofilme.
O Carcavol encontrado no óleo essencial de orégano é tão potente que tem sido o foco de mais de 800 estudos referenciados no PubMed, o banco de dados número 1 do mundo em literatura baseada em evidências científicas. Para lhe dar uma ideia de como o carvacrol é multifuncional e impressionante, estudos demonstraram que ele ajuda a reverter ou reduzir alguns destes problemas de saúde comuns:
- Infecções bacterianas
- Infecções fúngicas
- Parasitas
- Vírus
- Inflamação
- Alergias
- Tumores
- Indigestão
- Cândida
Aqui está uma olhada nos principais benefícios do óleo de orégano para a saúde:
1. Alternativa natural aos antibióticos
Qual é o problema de usar antibióticos com frequência? Os antibióticos de amplo espectro podem ser perigosos porque não apenas matam as bactérias responsáveis pelas infecções, mas também matam as bactérias boas de que necessitamos para uma saúde ideal.
Em 2013, oJornal de Wall Street impressoum artigo fantástico que destaca os perigos que os pacientes podem enfrentar quando usam antibióticos repetidamente. Nas palavras do autor, “Estudos recentes mostraram que os médicos prescrevem excessivamente antibióticos de amplo espectro, às vezes chamados de grandes armas, que matam uma grande quantidade de bactérias boas e más no corpo”.
O uso excessivo de antibióticos e a prescrição de medicamentos de amplo espectro quando não são necessários podem causar uma série de problemas. Pode tornar os medicamentos menos eficazes contra as bactérias que pretendem tratar, promovendo o crescimento de infecções resistentes aos antibióticos, e pode eliminar as bactérias boas do corpo (probióticos), que ajudam a digerir os alimentos, produzir vitaminas e proteger contra infecções, entre outras funções.
Infelizmente, antibióticos de amplo espectro são comumente prescritos, muitas vezes para condições nas quais não têm utilidade, como infecções virais. Em um estudo publicado noJornal de quimioterapia antimicrobiana, pesquisadores da Universidade de Utah e do Centro de Controle e Prevenção de Doenças descobriram que 60% das vezes, quando os médicos prescrevem antibióticos, elesescolhertipos de amplo espectro.
Um estudo semelhante com crianças, publicado na revistaPediatria, encontradoque quando os antibióticos foram prescritos, eles eram de amplo espectro em 50% das vezes, principalmente para problemas respiratórios.
Por outro lado, o que o óleo de orégano faz por você que o torna tão benéfico? Essencialmente, tomar óleo de orégano é uma “abordagem de amplo espectro” para proteger a saúde.
Seus ingredientes ativos ajudam a combater vários tipos de patógenos nocivos, incluindo bactérias, leveduras e fungos. Como um estudo noRevista de Alimentos Medicinaisjornalafirmouem 2013, os óleos de orégano “representam uma fonte barata de substâncias antibacterianas naturais que apresentam potencial para uso em sistemas patogênicos”.
2. Combate infecções e crescimento bacteriano
Aqui estão as boas notícias sobre o uso de antibióticos nada ideais: há evidências de que o óleo essencial de orégano pode ajudar a combater pelo menos várias cepas de bactérias que causam problemas de saúde comumente tratados com antibióticos.
Aqui estão alguns destaques das maneiras pelas quais o óleo de orégano beneficia essas condições:
- Dezenas de estudos confirmam o fato de que o óleo de orégano pode ser usado no lugar de antibióticos prejudiciais para uma série de problemas de saúde.
- Em 2011, oRevista de Alimentos Medicinaispublicou um estudo queavaliadoa atividade antibacteriana do óleo de orégano contra cinco tipos diferentes de bactérias nocivas. Depois de avaliar as características antibacterianas do óleo de orégano, ele apresentou propriedades antibacterianas significativas contra todas as cinco espécies. A maior atividade foi observada contraE. Coli, o que sugere que o óleo de orégano poderia ser usado rotineiramente para promover a saúde gastrointestinal e prevenir intoxicações alimentares mortais.
- Um estudo de 2013 publicado emJornal da Ciência da Alimentação e Agriculturaconcluiu que “O. extratos vulgare e óleos essenciais de origem portuguesa são fortes candidatos para substituir os produtos químicos sintéticos utilizados pela indústria.” Os pesquisadores do estudo descobriram que depois de estudar as propriedades antioxidantes e antibacterianas do orégano,Origanum vulgare inibidoo crescimento de sete cepas testadas de bactérias que outros extratos de plantas não conseguiram.
- Um estudo envolvendo ratos que foi publicado na revistaRevista Brasileira de Farmacognosiatambém encontrou resultados impressionantes. Além de combater bactérias como listeria eE. coli, os pesquisadores também encontraram evidências de que o óleo de oréganopode ter a habilidadepara ajudar fungos patogênicos.
- Outras evidências mostram que os compostos ativos do óleo de orégano (como timol e carvacrol) podem ajudar a combater dores de dente e de ouvido causadas por infecções bacterianas. Um estudo de 2005 publicado noJornal de doenças infecciosas concluiu,“Os óleos essenciais ou seus componentes colocados no canal auditivo podem fornecer um tratamento eficaz da otite média aguda.”
3. Ajuda a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos/drogas
Nos últimos anos, muitos estudos descobriram que um dos benefícios mais promissores do óleo de orégano é ajudar a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos/drogas. Estes estudos dão esperança às pessoas que querem encontrar uma forma de gerir o sofrimento horrível que acompanha os medicamentos e as intervenções médicas, como a quimioterapia ou o uso de medicamentos para doenças crónicas como a artrite.
Um estudo publicado noInternacional Revista de Medicina Clínica e Experimentalmostraram que fenóis no óleo de oréganopode ajudar a proteger contratoxicidade do metotrexato em ratos.
O metotrexato (MTX) é um medicamento comumente usado para tratar uma ampla gama de problemas, desde câncer até artrite reumatóide, mas também é conhecido por ter efeitos colaterais perigosos. Depois de avaliar a capacidade do óleo de orégano de manter esses fatores sob controle, os pesquisadores acreditam que isso se deve às propriedades antioxidantes e antiinflamatórias do orégano.
Foi demonstrado que o orégano funciona melhor do que os medicamentos ineficazes no fornecimento de proteção total contra os efeitos adversos do MTX.
Ao avaliar vários marcadores no nervo ciático em camundongos, foi observado pela primeira vez que o carvacrol diminuiu a resposta pró-inflamatória em camundongos tratados com MTX. Sendo um conceito relativamente novo no mundo da investigação, é provável que haja mais estudos testando estes resultados porque “inovador” nem sequer começa a descrever o significado deste potencial benefício para a saúde do orégão.
Da mesma forma, a pesquisaconduzidona Holanda mostraram que o óleo essencial de orégano também pode “prevenir o crescimento excessivo de bactérias e a colonização no intestino grosso durante a terapia oral com ferro”. Usada para tratar a anemia por deficiência de ferro, a terapia oral com ferro é conhecida por causar uma série de problemas gastrointestinais, como náuseas, diarreia, prisão de ventre, azia e vômitos.
Acredita-se que o carvacrol atinja a membrana externa das bactérias gram-negativas e aumente a permeabilidade da membrana, causando assim a depleção de bactérias nocivas. Além de suas propriedades antimicrobianas, o carvacrol também interfere em certas vias de manipulação do ferro bacteriano, o que ajuda a diminuir os efeitos colaterais da terapia com ferro.
