1. Alivia o desconforto menstrual
A sálvia esclareia atua regulando o ciclo menstrual, equilibrando naturalmente os níveis hormonais e estimulando a abertura de um sistema obstruído. Tem o poder de tratarsintomas da TPMtambém, incluindo inchaço, cólicas, alterações de humor e desejos por comida.
Este óleo essencial também é antiespasmódico, o que significa que trata espasmos e problemas relacionados, como cãibras musculares, dores de cabeça e de estômago. Faz isso relaxando os impulsos nervosos que não podemos controlar.
Um interessante estudo realizado na Oxford Brooks University, no Reino Unidoanalisadoa influência que a aromaterapia tem nas mulheres em trabalho de parto. O estudo ocorreu durante um período de oito anos e envolveu 8.058 mulheres.
As evidências deste estudo sugerem que a aromaterapia pode ser eficaz na redução da ansiedade, do medo e da dor materna durante o trabalho de parto. Dos 10 óleos essenciais usados durante o parto, o óleo de sálvia e o óleo de sálviaóleo de camomilaforam os mais eficazes no alívio da dor.
Outro estudo de 2012medidoos efeitos da aromaterapia como analgésico durante o ciclo menstrual de meninas do ensino médio. Havia um grupo de massagem com aromaterapia e um grupo de paracetamol (analgésico e redutor de febre). A massagem de aromaterapia foi realizada nos sujeitos do grupo de tratamento, sendo o abdômen massageado uma vez com sálvia, manjerona, canela, gengibre eóleos de gerânioem uma base de óleo de amêndoa.
O nível de dor menstrual foi avaliado 24 horas depois. Os resultados descobriram que a redução da dor menstrual foi significativamente maior no grupo de aromaterapia do que no grupo de acetaminofeno.
2. Suporta equilíbrio hormonal
A sálvia esclareia afeta os hormônios do corpo porque contém fitoestrogênios naturais, chamados de “estrogênios dietéticos”, derivados de plantas e não do sistema endócrino. Esses fitoestrógenos dão à sálvia a capacidade de causar efeitos estrogênicos. Ele regula os níveis de estrogênio e garante a saúde do útero a longo prazo – reduzindo as chances de câncer uterino e de ovário.
Muitos problemas de saúde hoje, até mesmo coisas como infertilidade, síndrome dos ovários policísticos e cânceres baseados em estrogênio, são causados pelo excesso de estrogênio no corpo – em parte por causa do nosso consumo dealimentos ricos em estrogênio. Como a sálvia ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio, é um óleo essencial incrivelmente eficaz.
Um estudo de 2014 publicado noRevista de Pesquisa em Fitoterapia encontradoque a inalação de óleo de sálvia teve a capacidade de reduzir os níveis de cortisol em 36% e melhorar os níveis de hormônio da tireoide. O estudo foi realizado em 22 mulheres na pós-menopausa na faixa dos 50 anos, algumas das quais foram diagnosticadas com depressão.
No final do ensaio, os pesquisadores afirmaram que “o óleo de sálvia teve um efeito estatisticamente significativo na redução do cortisol e teve um efeito antidepressivo, melhorando o humor”. É também um dos mais recomendadossuplementos para menopausa.
3. Alivia a insônia
Pessoas que sofrem deinsôniapode encontrar alívio com óleo de sálvia. É um sedativo natural e lhe dará a sensação de calma e tranquilidade necessária para adormecer. Quando você não consegue dormir, geralmente acorda sem se sentir revigorado, o que prejudica sua capacidade de funcionar durante o dia. A insônia afeta não apenas o nível de energia e o humor, mas também a saúde, o desempenho no trabalho e a qualidade de vida.
Duas principais causas da insônia são o estresse e as alterações hormonais. Um óleo essencial totalmente natural pode melhorar a insônia sem medicamentos, aliviando sentimentos de estresse e ansiedade e equilibrando os níveis hormonais.
Um estudo de 2017 publicado emMedicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidências mostrouque a aplicação de um óleo de massagem incluindo óleo de lavanda, extrato de toranja,óleo de nérolie sálvia na pele funcionou para melhorar a qualidade do sono em enfermeiras com turnos noturnos rotativos.
4. Aumenta a circulação
A sálvia esclareia abre os vasos sanguíneos e permite aumentar a circulação sanguínea; também reduz naturalmente a pressão arterial, relaxando o cérebro e as artérias. Isso aumenta o desempenho do sistema metabólico, aumentando a quantidade de oxigênio que chega aos músculos e apoiando a função dos órgãos.