Benefícios e usos da Gardênia
Alguns dos muitos usos das plantas de gardênia e do óleo essencial incluem o tratamento de:
- Combatedanos dos radicais livrese formação de tumores, graças às suas atividades antiangiogênicas (3)
- Infecções, incluindo infecções do trato urinário e da bexiga
- Resistência à insulina, intolerância à glicose, obesidade e outros fatores de risco ligados ao diabetes e doenças cardíacas
- Refluxo ácido, vômito, SII gasosa e outros problemas digestivos
- Depressão eansiedade
- Fadiga e confusão mental
- Abscessos
- Espasmos musculares
- Febre
- Dores menstruais
- Dores de cabeça
- Baixa libido
- Má produção de leite em mulheres que amamentam
- Feridas de cicatrização lenta
- Danos no fígado, doença hepática e icterícia
- Sangue na urina ou fezes com sangue
Quais compostos ativos são responsáveis pelos efeitos benéficos do extrato de gardênia?
Estudos descobriram que a gardênia contém pelo menos 20 compostos ativos, incluindo vários antioxidantes poderosos. Alguns dos compostos que foram isolados das flores comestíveis de espécies silvestresGardênia jasminoides J.Ellisincluem acetatos de benzila e fenila, linalol, terpineol, ácido ursólico, rutina, estigmasterol, crociniridóides (incluindo cumaroilshanzhiside, butilgardenoside e metoxigenipina) e glicosídeos fenilpropanóides (como gardenosídeo B e geniposídeo). (4,5)
Quais são os usos da gardênia? Abaixo estão alguns dos muitos benefícios medicinais que as flores, o extrato e o óleo essencial possuem:
1. Ajuda a combater doenças inflamatórias e obesidade
O óleo essencial de Gardênia contém muitos antioxidantes que combatem os danos dos radicais livres, além de dois compostos chamados geniposídeo e genipina, que demonstraram ter ações antiinflamatórias. Verificou-se que também pode ajudar a reduzir o colesterol elevado, a resistência à insulina/intolerância à glicose e os danos no fígado, oferecendo potencialmente alguma proteção contradiabetes, doenças cardíacas e doenças hepáticas. (6)
Certos estudos também encontraram evidências de que a gardênia jasminoide pode ser eficaz emreduzindo a obesidade, especialmente quando combinado com exercícios e uma dieta saudável. Um estudo de 2014 publicado noJornal de Nutrição e Bioquímica do Exercícioafirma: “O geniposídeo, um dos principais ingredientes da Gardenia jasminoides, é conhecido por ser eficaz na inibição do ganho de peso corporal, bem como na melhoria dos níveis lipídicos anormais, níveis elevados de insulina, intolerância à glicose e resistência à insulina”. (7)
2. Pode ajudar a reduzir a depressão e a ansiedade
O cheiro das flores de gardênia é conhecido por promover relaxamento e ajudar as pessoas que estão se sentindo tensas. Na Medicina Tradicional Chinesa, a gardênia está incluída na aromaterapia e em fórmulas fitoterápicas usadas para tratar transtornos de humor, incluindodepressão, ansiedade e inquietação. Um estudo da Universidade de Medicina Chinesa de Nanjing publicado emMedicina Complementar e Alternativa Baseada em Evidênciasdescobriu que o extrato (Gardênia jasminoides Ellis) demonstraram efeitos antidepressivos rápidos através do aumento instantâneo da expressão do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF) no sistema límbico (o “centro emocional” do cérebro). A resposta antidepressiva começou cerca de duas horas após a administração. (8)
3. Ajuda a acalmar o trato digestivo
Ingredientes isolados deGardênia jasminoides, incluindo o ácido ursólico e a genipina, demonstraram ter atividades antigastríticas, atividades antioxidantes e capacidades neutralizantes de ácido que protegem contra uma série de problemas gastrointestinais. Por exemplo, uma pesquisa realizada no Instituto de Pesquisa de Recursos Vegetais da Duksung Women's University, em Seul, na Coreia, e publicada emToxicologia Alimentar e Química,descobriram que a genipina e o ácido ursólico podem ser úteis no tratamento e/ou proteção da gastrite,refluxo ácido, úlceras, lesões e infecções causadas porH. pyloriAção. (9)
Também foi demonstrado que a genipina ajuda na digestão de gorduras, aumentando a produção de certas enzimas. Também parece apoiar outros processos digestivos, mesmo em um ambiente gastrointestinal com equilíbrio de pH “instável”, de acordo com pesquisa publicada noRevista de Química Agrícola e Alimentare conduzido na Faculdade de Ciência e Tecnologia de Alimentos e Laboratório de Microscopia Eletrônica da Universidade Agrícola de Nanjing, na China.