Travesseiro de sono profundo com fragrância natural de marca própria, spray para casa e quarto, spray para travesseiro e spray para dormir com lavanda

O spray de lavanda para dormir é um produto popular de aromaterapia, desenvolvido para promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono. A lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, tornando-a uma excelente opção para a rotina da hora de dormir. Veja como usar o spray de lavanda para dormir de forma eficaz:

Como usar spray de lavanda para dormir

1. Agite a garrafa:
   • Agite suavemente o frasco de spray para garantir que os óleos essenciais estejam bem misturados.
2. Spray na roupa de cama:
   • Borrife levemente o travesseiro, os lençóis e os cobertores com o spray.
   • Segure a garrafa a cerca de 15 a 30 cm de distância para evitar saturar demais o tecido.
3. Spray no ar:
   • Borrife algumas vezes no ar ao redor da sua cama ou quarto para criar uma atmosfera calmante.
   • Deixe a névoa assentar naturalmente.
4. Usar em pijamas:
   • Borrife levemente seu pijama ou roupa de dormir para deixar um aroma suave durante a noite.
5. Uso em movimento:
   • Leve consigo um frasco de tamanho de viagem para usar em quartos de hotel ou em ambientes de dormir desconhecidos.

Quando usar

• Antes de dormir:
  • Use o spray 10 a 15 minutos antes de dormir para permitir que o aroma se disperse e crie um ambiente relaxante.
• Durante momentos estressantes:
  • Se você estiver se sentindo ansioso ou inquieto, borrife-o no seu espaço para ajudar a acalmar sua mente.

Dicas para melhores resultados

• Teste de Patch:
  • Se você tem pele sensível ou alergias, teste o spray em uma pequena área do tecido ou da pele antes de usá-lo extensivamente.
• Evite o uso excessivo:
  • Geralmente, algumas borrifadas são suficientes. Borrifar em excesso pode ser demais.
• Combine com uma rotina de hora de dormir:
  • Combine o spray com outras atividades relaxantes, como ler, meditar ou beber chá de ervas para obter o efeito máximo.
• Armazene adequadamente:
  • Mantenha o spray em local fresco e escuro para preservar sua potência.

Spray de lavanda para dormir faça você mesmo

Se preferir fazer o seu próprio, aqui vai uma receita simples:

1. Misture 10 a 15 gotas de óleo essencial de lavanda com 30 a 60 ml de água destilada em um borrifador.
2. Adicione 1 colher de chá de hamamélis ou vodca (como emulsificante) para ajudar o óleo a se misturar com a água.
3. Agite bem antes de cada uso.

O spray de lavanda para dormir é uma maneira natural e não invasiva de melhorar o seu ambiente de sono. Aproveite seus efeitos calmantes e seu aroma doce e floral!