O que é óleo de hortelã-pimenta?
Óleo de hortelã-pimentaé extraído da planta de hortelã-pimenta, que cresce em toda a Europa e América do Norte.1 A planta, que é classificada como uma erva, é uma mistura entre dois tipos de hortelã: hortelã aquática e hortelã verde. 
Tanto as folhas quanto o óleo natural da planta de hortelã-pimenta são usados para fins benéficos. O óleo natural, de onde se origina o óleo essencial de hortelã-pimenta, vem tanto das flores quanto das folhas. Toda a planta de hortelã-pimenta contém mentol, que proporciona uma sensação refrescante e pode ajudar a aliviar o desconforto.
Ela também tem propriedades de limpeza, purificação e refrescância.2 Hoje em dia, a hortelã-pimenta é usada para todos os tipos de propósitos e está disponível em todos os tipos de formas diferentes, como comprimidos, óleo essencial, tinturas e chá.
Para que serve o óleo de hortelã-pimenta?
O óleo de hortelã-pimenta pode ser usado de diversas maneiras. Pode ser aplicado topicamente na pele, mas certifique-se de diluí-lo primeiro com um óleo carreador, como óleo de jojoba. Você pode colocar um pouco em um difusor e sentir o aroma refrescante de menta ao seu redor.
Você pode inalá-lo suavemente e beber chá de hortelã-pimenta. Você também pode tomar banho com ele, puro ou combinado com outros óleos essenciais complementares, como lavanda e gerânio.
Dosagem de óleo de hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta geralmente é segura para adultos quando usada de acordo com as instruções fornecidas, mas não deve ser usada por crianças menores de quatro anos ou mulheres grávidas ou amamentando.
Para desconforto digestivo, tome hortelã-pimenta em cápsulas ou como chá. Leia atentamente o rótulo para obter instruções. Geralmente, recomenda-se que adultos tomem entre 0,2 e 0,4 ml de óleo de hortelã-pimenta em cápsulas até três vezes ao dia.
Para aliviar a dor de cabeça, aplique 10% de óleo essencial de hortelã-pimenta diluído em um óleo carreador, como óleo de amêndoa, com moderação na pele.
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Data de publicação: 17 de maio de 2025