A hortelã-pimenta é uma espécie híbrida de hortelã-verde e hortelã-d'água (Mentha aquatica). Os óleos essenciais são obtidos por CO2 ou extração a frio das partes aéreas frescas da planta com flores.
Os ingredientes mais ativos incluem mentol (50% a 60%) e mentona (10% a 30%).
Formulários
Você pode encontrar hortelã-pimenta em diversas formas, incluindo óleo essencial de hortelã-pimenta, folhas de hortelã-pimenta, spray de hortelã-pimenta e comprimidos de hortelã-pimenta. Os ingredientes ativos da hortelã-pimenta conferem às folhas seus efeitos revigorantes e energizantes.
O óleo de mentol é comumente usado em bálsamos, xampus e outros produtos corporais por suas propriedades benéficas.
História
O óleo de hortelã-pimenta não é apenas uma das ervas europeias mais antigas utilizadas para fins medicinais, mas outros relatos históricos datam seu uso na medicina popular japonesa e chinesa. Também é mencionado na mitologia grega quando a ninfa Mentha (ou Minthe) foi transformada em uma erva de aroma doce por Plutão, que se apaixonou por ela e queria que as pessoas a apreciassem por muitos anos.
Hoje em dia, o óleo de hortelã-pimenta é recomendado por seus efeitos antináuseas e calmantes no revestimento gástrico e no cólon. Também é valorizado por seus efeitos refrescantes e ajuda a aliviar dores musculares quando usado topicamente.
Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta possui propriedades antimicrobianas, o que o torna adequado para combater infecções e até mesmo refrescar o hálito. Impressionante, não é mesmo?
4 principais usos e benefícios
Alguns dos muitos usos e benefícios do óleo de hortelã-pimenta incluem:
1. Alivia dores musculares e articulares
Se você está se perguntando se o óleo de hortelã-pimenta é bom para dor, a resposta é um sonoro "sim!". O óleo essencial de hortelã-pimenta é um analgésico natural e relaxante muscular muito eficaz.
Também possui propriedades refrescantes, revigorantes e antiespasmódicas. O óleo de hortelã-pimenta é especialmente útil no alívio de dores de cabeça tensionais. Um ensaio clínico indica que ele tem um desempenho tão bom quanto o paracetamol.
Outro estudo mostra que o óleo de hortelã-pimenta aplicado topicamente apresenta vantagens no alívio da dor associada à fibromialgia e à síndrome da dor miofascial. Pesquisadores descobriram que o óleo de hortelã-pimenta, o eucalipto, a capsaicina e outras preparações à base de ervas podem ser úteis, pois atuam como analgésicos tópicos.
Para usar óleo de hortelã-pimenta para aliviar a dor, basta aplicar de duas a três gotas topicamente na área afetada três vezes ao dia, adicionar cinco gotas a um banho morno com sais de Epsom ou experimentar uma pomada muscular caseira. Combinar hortelã-pimenta com óleo de lavanda também é uma ótima maneira de ajudar o corpo a relaxar e reduzir a dor muscular.
2. Cuidados com os seios da face e auxílio respiratório
A aromaterapia com hortelã-pimenta pode ajudar a desobstruir os seios nasais e aliviar a garganta irritada. Ela atua como um expectorante refrescante, ajudando a abrir as vias aéreas, limpar o muco e reduzir a congestão.
Também é um dos melhores óleos essenciais para resfriados, gripes, tosse, sinusite, asma, bronquite e outras doenças respiratórias.
Estudos de laboratório mostram que os compostos encontrados no óleo de hortelã-pimenta têm propriedades antimicrobianas, antivirais e antioxidantes, o que significa que também pode ajudar a combater infecções que causam sintomas que envolvem o trato respiratório.
Misture óleo de hortelã-pimenta com óleo de coco e óleo de eucalipto para fazer meu unguento caseiro. Você também pode difundir cinco gotas de hortelã-pimenta ou aplicar de duas a três gotas topicamente nas têmporas, no peito e na nuca.
3. Alívio de alergias sazonais
O óleo de hortelã-pimenta é altamente eficaz para relaxar os músculos das vias nasais e ajudar a eliminar a sujeira e o pólen do trato respiratório durante a temporada de alergias. É considerado um dos melhores óleos essenciais para alergias devido às suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e revigorantes.
Para ajudar a aliviar os sintomas de alergias sazonais com seu próprio produto caseiro, faça um difusor de óleo de hortelã-pimenta e eucalipto em casa ou aplique de duas a três gotas de hortelã-pimenta topicamente nas têmporas, no peito e na nuca.
4. Aumenta a energia e melhora o desempenho nos exercícios
Para uma alternativa não tóxica a bebidas energéticas pouco saudáveis, experimente algumas cheirinhas de hortelã-pimenta. Ajuda a aumentar seus níveis de energia em viagens longas, na escola ou em qualquer outro momento em que você precise "virar a noite".
Pesquisas sugerem que também pode ajudar a melhorar a memória e o estado de alerta quando inalado. Pode ser usado para melhorar seu desempenho físico, seja para um empurrãozinho durante os treinos semanais ou para um evento esportivo.
Wendy
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Horário da publicação: 13/06/2024