O que é óleo de feno-grego?

O feno-grego é considerado uma das plantas medicinais mais antigas conhecidas na história da humanidade. O óleo de feno-grego vem das sementes da planta e é usado para uma variedade de problemas de saúde, incluindo problemas digestivos, condições inflamatórias e baixa libido.

É conhecido por sua capacidade de melhorar o desempenho nos exercícios, estimular a produção de leite materno e combater a acne. Com um aroma quente e amadeirado único, difundir o feno-grego em casa ou adicioná-lo ao chá pode ser um ótimo complemento para o seu armário de remédios naturais.

O que é óleo de feno-grego?

O feno-grego é uma erva anual que faz parte da família das ervilhas (Fabaceae). Também é conhecido como feno grego (Trigonella foenum-graecum) e pé de pássaro.

A erva tem folhas verdes claras e pequenas flores brancas. É amplamente cultivado no norte da África, Europa, Oeste e Sul da Ásia, América do Norte, Argentina e Austrália.

As sementes da planta são consumidas por suas propriedades terapêuticas. Eles são usados ​​por seu impressionante conteúdo de aminoácidos essenciais, incluindo leucina e lisina.

Benefícios

Os benefícios do óleo essencial de feno-grego vêm dos efeitos antiinflamatórios, antioxidantes e estimulantes da erva. Aqui está uma análise dos benefícios estudados e comprovados do óleo de feno-grego:

1. Ajuda na digestão

O óleo de feno-grego tem propriedades antiinflamatórias que ajudam a melhorar a digestão. É por isso que o feno-grego é frequentemente incorporado em planos dietéticos para tratamentos de colite ulcerosa.

Estudos também relatam que o feno-grego ajuda a manter o equilíbrio microbiano saudável e pode funcionar para melhorar a saúde intestinal.

2. Melhora a resistência física e a libido

Uma pesquisa publicada no Journal of the International Society of Sports Nutrition sugere que os extratos de feno-grego têm um impacto significativo na força e na composição corporal da parte superior e inferior do corpo entre homens treinados em resistência, em comparação com um placebo.

O feno-grego também demonstrou aumentar a excitação sexual e os níveis de testosterona entre os homens. A pesquisa conclui que tem um efeito positivo na libido, energia e resistência masculina.

3. Pode melhorar o diabetes

Há algumas evidências de que o uso interno de óleo de feno-grego pode ajudar a melhorar os sintomas do diabetes. Um estudo animal publicado em Lipids in Health and Disease descobriu que uma formulação de óleo essencial de feno-grego e ômega-3 foi capaz de melhorar a tolerância ao amido e à glicose em ratos diabéticos.

A combinação também diminuiu significativamente as taxas de glicose, triglicerídeos, colesterol total e colesterol LDL, ao mesmo tempo que aumentou o colesterol HDL, o que ajudou os ratos diabéticos a manter a homeostase dos lipídios no sangue.

4. Melhora a oferta de leite materno

O feno-grego é o galactagogo de ervas mais amplamente utilizado para aumentar a produção de leite materno nas mulheres. Estudos indicam que a erva é capaz de estimular a mama a fornecer uma quantidade cada vez maior de leite, ou pode estimular a produção de suor, o que aumenta a produção de leite.

É importante acrescentar que os estudos observam os potenciais efeitos colaterais do uso do feno-grego na produção de leite materno, incluindo sudorese excessiva, diarreia e agravamento dos sintomas da asma.

5. Combate a acne e promove a saúde da pele

O óleo de feno-grego funciona como antioxidante, por isso ajuda a combater a acne e é até usado na pele para auxiliar na cicatrização de feridas. O óleo também possui poderosos compostos antiinflamatórios que podem acalmar a pele e aliviar erupções ou irritações cutâneas.

Os efeitos antiinflamatórios do óleo de feno-grego também ajudam a melhorar as condições e infecções da pele, incluindo eczema, feridas e caspa. A pesquisa mostra até que aplicá-lo topicamente pode ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação externa.