Os 5 melhores óleos essenciais para alergias

Nos últimos 50 anos, o aumento da prevalência de doenças e distúrbios alérgicos continuou no mundo industrializado.Rinite alérgica, o termo médico para febre do feno e o que está por trás do desagradávelsintomas de alergia sazonaltodos nós sabemos muito bem, se desenvolve quando o sistema imunológico do corpo fica sensibilizado e reage exageradamente a algo no ambiente.

Hoje, entre 40 e 60 milhões de americanos são afetados pela rinite alérgica, e o número continua a aumentar, especialmente em crianças. Quando não tratadas, as alergias podem causar nariz entupido e escorrendo, espirros, olhos lacrimejantes, dores de cabeça e comprometimento do olfato — mas isso ocorre em casos menos graves. Para algumas pessoas, as alergias podem ser fatais, levando à inflamação e falta de ar.

Pessoas que sofrem de alergias costumam ser orientadas a evitar os gatilhos, mas isso é quase impossível quando as estações mudam e nosso sistema imunológico está debilitado pela indústria alimentícia e pelas toxinas ambientais. E algunsmedicamentos para alergia estão associados à demênciae outros efeitos assustadores para a saúde também. Felizmente, alguns poderososóleos essenciaisservir como uma forma natural e segura de tratar os sintomas de alergias efortalecer nosso sistema imunológico. Esses óleos essenciais para alergias têm a capacidade de dar suporte químico ao corpo e ajudá-lo a superar a hipersensibilidade.

Como os óleos essenciais combatem as alergias?

Uma reação alérgica começa no sistema imunológico. Umaalérgenoé uma substância que engana o sistema imunológico, fazendo-o pensar que o alérgeno é um invasor. O sistema imunológico então reage exageradamente ao alérgeno, que na verdade é uma substância inofensiva, e produz anticorpos de imunoglobulina E. Esses anticorpos viajam para as células que liberam histamina e outras substâncias químicas, causando a reação alérgica.

As causas mais comuns de umareação alérgicaincluem:

• Pólen
• Pó
• Mofo
• Picadas de insetos
• Caspa de animais
• Comida
• Medicamentos
• Látex

Esses alérgenos desencadeiam sintomas no nariz, garganta, pulmões, ouvidos, seios nasais e revestimento do estômago ou na pele. A questão aqui permanece: se essas causas comuns existem há milhares de anos, por que as taxas de alergia aumentaram na história recente?

Uma das teorias para explicar o aumento das alergias tem a ver cominflamação, a raiz da maioria das doenças. O corpo responde de uma determinada maneira a um alérgeno porque o sistema imunológico está sobrecarregado. Quando o corpo já está lidando com uma inflamação intensa, qualquer alérgeno desencadeia uma reação intensificada. Isso significa que, quando o sistema imunológico do corpo está sobrecarregado e estressado, a introdução de um alérgeno leva o corpo a uma reação exagerada.

Se o sistema imunológico e a inflamação no corpo estivessem equilibrados, a reação ao alérgeno seria normal; no entanto, hoje essas reações são exageradas e levam à próxima reação alérgica desnecessária.

Um dos benefícios mais surpreendentes dos óleos essenciais é sua capacidade decombater a inflamaçãoe fortalecer o sistema imunológico. Óleos essenciais para alergias ajudam a desintoxicar o corpo e a combater infecções, bactérias, parasitas, microrganismos e toxinas nocivas. Eles reduzem a suscetibilidade do corpo a fontes externas e a reação exagerada do sistema imunológico diante de um intruso inofensivo. Alguns óleos essenciais excepcionais até aliviam problemas respiratórios e aumentam a transpiração e a micção — auxiliando na eliminação de toxinas..

Os 5 melhores óleos essenciais para alergias

1. Óleo de hortelã-pimenta

Inalação difusaóleo de hortelã-pimentaMuitas vezes, pode desobstruir os seios nasais imediatamente e aliviar a garganta irritada. A hortelã-pimenta atua como expectorante e alivia alergias, além de resfriados, tosses, sinusite, asma e bronquite. Ela tem o poder de eliminar o catarro e reduzir a inflamação — uma das principais causas de reações alérgicas.

Um estudo de 2010 publicado naRevista de Etnofarmacologiainvestigaram os efeitos do óleo de hortelã-pimenta nos anéis traqueais de ratos. Os resultados sugerem que o óleo de hortelã-pimenta é um relaxante e exibe atividade antiespasmódica, inibindo as contrações que causam tosse.

Outro estudo publicado naRevista Europeia de Pesquisa Médicasugere que o tratamento com óleo de hortelã-pimenta tem efeitos antiinflamatórios — reduzindo os sintomas de doenças inflamatórias crônicas, como rinite alérgica easma brônquica.

Solução: Difunda cinco gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em casa para desobstruir os seios nasais e tratar a garganta arranhada. Isso também ajudará a relaxar os músculos nasais, permitindo que o corpo elimine muco e alérgenos como o pólen. Para reduzir a inflamação, tome de 1 a 2 gotas de óleo essencial puro de hortelã-pimenta internamente uma vez ao dia.

Pode ser adicionado a um copo de água, uma xícara de chá ou um smoothie. O óleo de hortelã-pimenta também pode ser aplicado topicamente no peito, na nuca e nas têmporas. Para pessoas com pele sensível, é melhor diluir o óleo de hortelã-pimenta com óleo de coco.ouóleo de jojobaantes da aplicação tópica.

2. Óleo de manjericão

Óleo essencial de manjericãoReduz a resposta inflamatória de alérgenos. Também auxilia as glândulas suprarrenais, envolvidas na produção de mais de 50 hormônios que impulsionam quase todas as funções corporais. Essencialmente, o óleo essencial de manjericão ajuda seu corpo a reagir adequadamente a uma ameaça, impulsionando o sangue para o cérebro, coração e músculos.

O óleo de manjericão também ajuda a desintoxicar o corpo de bactérias e vírus, combatendo inflamações, dores e fadiga. Estudos comprovam que o óleo de manjericão apresenta atividade antimicrobiana e pode matar bactérias, leveduras e mofos que podem causar asma e danos respiratórios.

Solução: Para combater a inflamação e regular a reação exagerada do sistema imunológico diante de um alérgeno, tome uma gota de óleo de manjericão internamente, adicionando-o à sopa, molho para salada ou qualquer outro prato. Para auxiliar osistema respiratório, dilua 2–3 gotas de óleo de manjericão com partes iguaisóleo de cocoe aplique topicamente no peito, na nuca e nas têmporas.

3. Óleo de Eucalipto

Óleo de eucaliptoAbre os pulmões e os seios nasais, melhorando a circulação e reduzindo os sintomas de alergias. Estudos demonstraram que produz uma sensação de frio no nariz, o que ajuda a melhorar o fluxo de ar.

O eucalipto contém citronelal, que tem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios; também funciona como umexpectorante, ajudando a limpar o corpo de toxinas e microrganismos nocivos que atuam como alérgenos.

Um estudo de 2011 publicado emMedicina complementar e alternativa baseada em evidênciasdescobriram que o óleo essencial de eucalipto era um tratamento eficaz para infecções do trato respiratório superior. Pacientes tratados com spray de eucalipto relataram melhora na gravidade dos sintomas mais debilitantes de infecção do trato respiratório em comparação aos participantes do grupo placebo. A melhora foi definida como a redução da dor de garganta, rouquidão ou tosse.

Solução: Para tratar problemas respiratórios associados a alergias, espalhe cinco gotas de eucalipto em casa ou aplique topicamente no peito e nas têmporas. Para desobstruir as vias nasais e aliviar a congestão, despeje uma xícara de água fervente em uma tigela e adicione 1 a 2 gotas de óleo essencial de eucalipto. Em seguida, coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire profundamente por 5 a 10 minutos.

4. Óleo de limão

O óleo de limão auxiliasistema linfáticoDrenagem e ajuda a superar problemas respiratórios. Estudos demonstraram que o óleo essencial de limão inibe o crescimento de bactérias e fortalece o sistema imunológico. Quando difundido em casa, o óleo de limão pode matar bactérias e eliminar os gatilhos de alergia presentes no ar.

Adicionar 1–2 gotas de óleo essencial de limão à água também ajuda a equilibrar o pH.Água com limãoMelhora a função imunológica e desintoxica o corpo. Estimula o fígado e elimina toxinas que podem levar à inflamação e a um sistema imunológico hiperativo. A água com limão também estimula a produção de glóbulos brancos, vital para o funcionamento do sistema imunológico, pois ajuda a proteger o corpo.

Óleo essencial de limãoTambém pode ser usado para desinfetar sua casa, sem depender de álcool ou alvejante. Ele removerá bactérias e poluentes da sua cozinha, quarto e banheiro — reduzindo os gatilhos dentro de casa e mantendo o ar limpo para você e sua família. Isso pode ser especialmente útil quando as estações mudam e alérgenos externos são trazidos para dentro de casa por meio de sapatos e roupas.

Solução: Adicione óleo de limão ao seu detergente para roupas, misture algumas gotas com água e borrife nos sofás, lençóis, cortinas e carpetes.

5. Óleo da Árvore do Chá

Este óleo poderoso pode destruir patógenos transportados pelo ar que causam alergias. Difundindoóleo da árvore do cháem casa, mata mofo, bactérias e fungos. É um agente antisséptico e possui propriedades anti-inflamatórias. O óleo de melaleuca pode ser aplicado na pele para matar bactérias e microrganismos; também pode ser usado como limpador doméstico para desinfetar a casa e eliminar alérgenos.

Um estudo de 2000 realizado na Alemanha descobriu que o óleo de melaleuca exibe atividade antimicrobiana contra uma ampla gama de bactérias, leveduras e fungos. Esses micróbios causam inflamação e forçam nosso sistema imunológico a trabalhar em excesso.

Solução: Use óleo de melaleuca em erupções cutâneas e urticárias ou como limpador doméstico. Para uso tópico, adicione 2 a 3 gotas a um algodão limpo e aplique suavemente na área afetada. Para pessoas com pele sensível, dilua primeiro o óleo de melaleuca com um óleo carreador, como óleo de coco ou de jojoba.

Como usar óleos essenciais para alergias

Alergias alimentares — Tome 1 a 2 gotas de óleo de limão ou hortelã-pimenta para aliviar os sintomas de uma alergia alimentar. Isso ajudará a desintoxicar o corpo e eliminar os alérgenos pelo suor ou pela urina.

Erupções cutâneas e urticária — Use óleo de melaleuca ou de manjericão topicamente para tratar erupções cutâneas e urticária. Adicione 2 a 3 gotas a um algodão e aplique na área afetada. Aplicar uma camada de óleo sobre a região do fígado é outra maneira de tratar irritações cutâneas, pois ajuda o fígado a eliminar toxinas que sobrecarregam a pele. Dilua 3 a 4 gotas de óleo de melaleuca com óleo de coco e esfregue na região do fígado.

Alergias sazonais — Desinfete sua casa com limão e óleo de melaleuca; isso eliminará os gatilhos e purificará o ar e seus móveis. Adicione 40 gotas de óleo de limão e 20 gotas de óleo de melaleuca a um borrifador de 473 ml. Encha o borrifador com água pura e um pouco de vinagre branco e borrife a mistura em qualquer cômodo da casa.