O óleo de espinheiro marítimo tem sido usado na medicina tradicional ayurvédica e chinesa há séculos. O óleo é extraído principalmente de frutos, folhas e sementes da planta do espinheiro-mar (Hippophae rhamnoides), encontrada no Himalaia. Os principais nutrientes responsáveis por seus benefícios à saúde incluem vitaminas, minerais, ácidos graxos e aminoácidos. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o óleo de espinheiro-mar tem sido considerado benéfico na redução do colesterol, no fortalecimento da imunidade e no tratamento de uma ampla gama de outras condições de saúde.
Aqui estão os 11 principais benefícios do óleo de espinheiro marítimo.
- Melhora a saúde do coração O óleo de espinheiro-mar pode ser benéfico na promoção da saúde do coração devido aos seguintes nutrientes: Fitoesteróis, que possuem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes que protegem o corpo contra danos e doenças Gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que podem ter os seguintes benefícios: Ajuda manter os níveis de colesterol Reduzir os depósitos de gordura Aumentar o metabolismo Fornecer energia Quercetina, que pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas Um estudo sugeriu que tomar 0,75 mL de óleo de espinheiro marítimo diariamente pode ajudar a reduzir os níveis de pressão arterial em pessoas com hipertensão, juntamente com os níveis de colesterol total e ruim .
- Estimula o sistema imunológico O óleo de espinheiro marítimo tem uma alta concentração de flavonóides, que são antioxidantes que podem fortalecer suas defesas naturais contra vírus, bactérias e outros organismos causadores de doenças.
- Promove a saúde do fígado O óleo de espinheiro marítimo pode melhorar a saúde do fígado devido à presença de ácidos graxos insaturados, vitamina E e beta-caroteno. Estas substâncias protegem as células do fígado dos danos causados pelas hepatotoxinas. As hepatotoxinas são substâncias que podem contribuir para danos ao fígado e incluem álcool, analgésicos e tetracloreto de carbono.
- Protege a saúde do cérebro Devido aos altos níveis de antioxidantes, como carotenóides, esteróis e polifenóis, o óleo de espinheiro marítimo pode ajudar a reduzir a deposição de placas nas vias neurais e reverter os efeitos da demência. Os antioxidantes protegem contra danos às células cerebrais causados pelos radicais livres e inibem a degeneração das células nervosas, prevenindo ou retardando o comprometimento cognitivo.
- Pode reduzir os níveis de açúcar no sangue O óleo de espinheiro marítimo pode ser eficaz na prevenção do diabetes e na manutenção de níveis estáveis de açúcar no sangue.
- Promove a cicatrização de feridas O óleo de espinheiro marítimo pode promover a cicatrização de feridas, aumentando o fluxo sanguíneo para a área afetada. A quercetina pode acelerar a cicatrização de feridas, estimulando a produção de colágeno e a reparação das células da pele. Estudos em animais demonstraram que a aplicação tópica do óleo em queimaduras pode aumentar significativamente o fluxo sanguíneo para a área, reduzindo a dor e promovendo a cura. No entanto, outros estudos tiveram resultados conflitantes.
- Trata problemas digestivos O óleo de espinheiro marítimo pode ter os seguintes efeitos na saúde digestiva: Ajuda a tratar úlceras estomacais Mantém as bactérias intestinais saudáveis Reduz a inflamação Reduz os níveis de acidez no intestino No entanto, a maioria dos estudos realizados sobre o óleo de espinheiro marítimo foram feitos em animais e muito mais estudos em humanos são necessários para tirar uma conclusão forte.
- Pode melhorar a textura do cabelo A presença de lecitina no óleo de espinheiro pode reduzir a oleosidade excessiva do couro cabeludo. Também pode ajudar a restaurar a elasticidade do cabelo e reparar danos.
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Horário da postagem: 04/04/2023