O óleo de espinheiro-marítimo é usado na medicina tradicional ayurvédica e chinesa há séculos. O óleo é extraído principalmente de frutos, folhas e sementes da planta espinheiro-marítimo (Hippophae rhamnoides), encontrada no Himalaia. Os principais nutrientes responsáveis por seus benefícios à saúde incluem vitaminas, minerais, ácidos graxos e aminoácidos. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o óleo de espinheiro-marítimo tem se mostrado benéfico na redução do colesterol, no fortalecimento da imunidade e no auxílio a uma ampla gama de outras condições de saúde.
Aqui estão os 11 principais benefícios do óleo de espinheiro-marítimo.
- Melhora a saúde do coração O óleo de espinheiro-marítimo pode ser benéfico para promover a saúde do coração devido aos seguintes nutrientes: Fitoesteróis, que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que protegem o corpo de danos e doenças Gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que podem ter os seguintes benefícios: Ajudar a manter os níveis de colesterol Reduzir depósitos de gordura Acelerar o metabolismo Fornecer energia Quercetina, que pode ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas Um estudo sugeriu que tomar 0,75 mL de óleo de espinheiro-marítimo diariamente pode ajudar a reduzir os níveis de pressão arterial em pessoas com hipertensão, juntamente com os níveis de colesterol total e ruim.
- Fortalece o sistema imunológico O óleo de espinheiro-marítimo tem uma alta concentração de flavonoides, que são antioxidantes que podem fortalecer suas defesas naturais contra vírus, bactérias e outros organismos causadores de doenças.
- Promove a saúde do fígado. O óleo de espinheiro-marítimo pode melhorar a saúde do fígado devido à presença de ácidos graxos insaturados, vitamina E e betacaroteno. Essas substâncias protegem as células hepáticas dos danos causados por hepatotoxinas. As hepatotoxinas são substâncias que podem contribuir para danos ao fígado e incluem álcool, analgésicos e tetracloreto de carbono.
- Protege a saúde do cérebro. Devido aos altos níveis de antioxidantes como carotenoides, esteróis e polifenóis, o óleo de espinheiro-marítimo pode ajudar a reduzir a deposição de placas nas vias neurais e reverter os efeitos da demência. Os antioxidantes protegem contra danos às células cerebrais causados pelos radicais livres e inibem a degeneração das células nervosas, prevenindo ou retardando o comprometimento cognitivo.
- Pode reduzir os níveis de açúcar no sangue O óleo de espinheiro-marítimo pode ser eficaz na prevenção do diabetes e na manutenção de níveis estáveis de açúcar no sangue.
- Promove a cicatrização de feridas. O óleo de espinheiro-marítimo pode promover a cicatrização de feridas, aumentando o fluxo sanguíneo para a área afetada. A quercetina pode acelerar a cicatrização de feridas, estimulando a produção de colágeno e o reparo das células da pele. Estudos em animais demonstraram que a aplicação tópica do óleo em queimaduras pode aumentar significativamente o fluxo sanguíneo para a área, reduzindo a dor e promovendo a cicatrização. No entanto, outros estudos apresentaram resultados conflitantes.
- Trata problemas digestivos O óleo de espinheiro-marítimo pode ter os seguintes efeitos na saúde digestiva: Ajuda a tratar úlceras estomacais Mantém bactérias intestinais saudáveis Reduz a inflamação Reduz os níveis de acidez no intestino No entanto, a maioria dos estudos feitos com óleo de espinheiro-marítimo foram feitos em animais, e mais estudos em humanos são necessários para chegar a uma conclusão definitiva.
- Pode melhorar a textura do cabelo. A presença de lecitina no óleo de espinheiro-marítimo pode reduzir a oleosidade excessiva do couro cabeludo. Também pode ajudar a restaurar a elasticidade do cabelo e reparar danos.
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Horário da publicação: 04/04/2023