O óleo de tomilho é um dos antioxidantes mais fortes conhecidos e tem sido usado como erva medicinal desde a antiguidade. O tomilho auxilia os sistemas imunológico, respiratório, digestivo, nervoso e outros sistemas do corpo. É um dos melhores óleos essenciais para os hormônios, pois equilibra os níveis hormonais — ajudando mulheres com sintomas menstruais e da menopausa. Também protege o corpo de doenças e enfermidades perigosas, como derrame, artrite, infecções fúngicas e bacterianas e problemas de pele.
Planta de tomilho e composição química
O tomilho é um subarbusto perene, lenhoso e arbustivo, com folhas pequenas, verde-acinzentadas e altamente aromáticas, e cachos de flores roxas ou rosadas que florescem no início do verão. Geralmente, atinge entre 15 e 30 cm de altura e 40 cm de largura. O tomilho é melhor cultivado em locais quentes e ensolarados, com solo bem drenado.
O tomilho tolera bem a seca e pode até suportar geadas profundas, pois cresce selvagem nas terras altas das montanhas. É plantado na primavera e depois continua a crescer como uma planta perene. As sementes, raízes ou estacas da planta podem ser usadas para propagação.
Como a planta de tomilho é cultivada em diversos ambientes, climas e solos, existem mais de 300 variedades com diferentes quimiotipos. Embora todas pareçam iguais, a composição química é diferente, assim como os respectivos benefícios à saúde. Os principais constituintes do óleo essencial de tomilho geralmente incluem alfa-tujona, alfa-pineno, canfeno, beta-pineno, para-cimeno, alfa-terpineno, linalol, borneol, beta-cariofileno, timol e carvacrol. O óleo essencial possui um aroma picante e quente, poderoso e penetrante.
O óleo essencial de tomilho contém de 20% a 54% de timol, o que lhe confere propriedades antissépticas. Por esse motivo, o óleo de tomilho é comumente usado em enxaguantes bucais e cremes dentais. Ele mata germes e infecções na boca com eficácia e protege os dentes da placa bacteriana e da cárie. O timol também mata fungos e é adicionado comercialmente a higienizadores para as mãos e cremes antifúngicos.
9 Benefícios do Óleo de Tomilho
1. Trata problemas respiratórios
O óleo de tomilho drena a congestão e cura infecções no peito e na garganta que causam resfriados ou tosses comuns. O resfriado comum é causado por mais de 200 vírus diferentes que podem atacar o trato respiratório superior e são transmitidos pelo ar de pessoa para pessoa. As causas comuns de resfriado incluem sistema imunológico enfraquecido, falta de sono, estresse emocional, exposição a mofo e trato digestivo desequilibrado.
A capacidade do óleo de tomilho de eliminar infecções, reduzir a ansiedade, eliminar toxinas do corpo e tratar a insônia sem medicamentos o torna o remédio natural perfeito para o resfriado comum. A melhor parte é que é totalmente natural e não contém os produtos químicos encontrados em medicamentos.
2. Mata bactérias e infecções
Devido aos componentes do tomilho, como cariofileno e canfeno, o óleo é antisséptico e elimina infecções na pele e no corpo. O óleo de tomilho também é antibacteriano e inibe o crescimento bacteriano; isso significa que o óleo de tomilho é capaz de tratar infecções intestinais, infecções bacterianas nos genitais e na uretra, bactérias que se acumulam no sistema respiratório e cicatrizar cortes ou feridas expostas a bactérias nocivas.
Um estudo de 2011, conduzido na Universidade Médica de Lodz, na Polônia, testou a resposta do óleo de tomilho a 120 cepas de bactérias isoladas de pacientes com infecções da cavidade oral, trato respiratório e geniturinário. Os resultados dos experimentos mostraram que o óleo da planta de tomilho exibiu atividade extremamente forte contra todas as cepas clínicas. O óleo de tomilho demonstrou até mesmo boa eficácia contra cepas resistentes a antibióticos.
O óleo de tomilho também é um vermífugo, portanto, mata vermes intestinais que podem ser muito perigosos. Use óleo de tomilho na sua limpeza de parasitas para tratar lombrigas, tênias, ancilostomídeos e larvas que crescem em feridas abertas.
3. Promove a saúde da pele
O óleo de tomilho protege a pele de bactérias nocivas e infecções fúngicas; também funciona como um remédio caseiro para acne; cura feridas, cortes e cicatrizes; alivia queimaduras; e cura erupções cutâneas naturalmente.
Eczema, por exemplo, é uma doença de pele comum que causa pele seca, vermelha e com coceira, podendo formar bolhas ou rachaduras. Às vezes, isso se deve a má digestão (como intestino permeável), estresse, hereditariedade, medicamentos e deficiências imunológicas. Como o óleo de tomilho auxilia o sistema digestivo, estimula a eliminação de toxinas do corpo pela urina, relaxa a mente e funciona como antioxidante, é o tratamento natural perfeito para eczema.
Um estudo publicado no British Journal of Nutrition mediu as alterações na atividade de enzimas antioxidantes após o tratamento com óleo de tomilho. Os resultados destacam o potencial benefício do óleo de tomilho como antioxidante dietético, visto que o tratamento com óleo de tomilho melhorou a função cerebral e a composição de ácidos graxos em ratos idosos. O corpo utiliza antioxidantes para se proteger dos danos causados pelo oxigênio, que podem levar ao câncer, à demência e às doenças cardíacas. Uma vantagem do consumo de alimentos ricos em antioxidantes é que isso retarda o processo de envelhecimento e resulta em uma pele saudável e radiante.
4. Promove a saúde dos dentes
O óleo de tomilho é conhecido por tratar problemas bucais como cáries, gengivite, placa bacteriana e mau hálito. Com suas propriedades antissépticas e antibacterianas, o óleo de tomilho é uma maneira natural de matar germes na boca, evitando infecções orais. Ele também funciona como um remédio natural para doenças gengivais e cura o mau hálito. O timol, um componente ativo do óleo de tomilho, é usado como verniz dental que protege os dentes contra cáries.
5. Serve como repelente de insetos
O óleo de tomilho afasta pragas e parasitas que se alimentam do corpo. Pragas como mosquitos, pulgas, piolhos e percevejos podem causar estragos na sua pele, cabelo, roupas e móveis, então mantenha-os longe com este óleo essencial totalmente natural. Algumas gotas de óleo de tomilho também repelem traças e besouros, deixando seu armário e cozinha seguros. Se você não chegou ao óleo de tomilho a tempo, ele também trata picadas e ferroadas de insetos.
6. Aumenta a circulação
O óleo de tomilho é um estimulante, por isso ativa a circulação; a circulação bloqueada leva a condições como artrite e derrame. Este óleo poderoso também é capaz de relaxar as artérias e veias — reduzindo o estresse no coração e a pressão arterial. Isso torna o óleo de tomilho um remédio natural para pressão alta.
Um AVC, por exemplo, ocorre quando um vaso sanguíneo se rompe no cérebro ou um vaso sanguíneo que leva ao cérebro é obstruído, restringindo o oxigênio no cérebro. Essa privação de oxigênio faz com que as células cerebrais morram em minutos, o que leva a problemas de equilíbrio e movimento, déficits cognitivos, problemas de linguagem, perda de memória, paralisia, convulsões, fala arrastada, dificuldade para engolir e fraqueza. É crucial manter o sangue circulando por todo o corpo e no cérebro, pois, se algo devastador como um AVC ocorrer, você precisa procurar tratamento dentro de uma a três horas para que ele seja eficaz.
Cuide da sua saúde e use remédios naturais e seguros, como o óleo de tomilho, para aumentar a circulação sanguínea. O óleo de tomilho também é um tônico, tonificando o sistema circulatório, fortalecendo os músculos cardíacos e mantendo o sangue fluindo adequadamente.
7. Alivia o estresse e a ansiedade
O óleo de tomilho é uma maneira eficaz de aliviar o estresse e tratar a inquietação. Ele relaxa o corpo, permitindo que seus pulmões, veias e mente se abram e mantenham o corpo funcionando corretamente. É importante manter o relaxamento e a calma, pois a ansiedade constante pode levar à pressão alta, insônia, problemas digestivos e ataques de pânico. A ansiedade pode ser causada por um desequilíbrio hormonal, que pode ser regulado naturalmente pelo óleo de tomilho.
Use algumas gotas de óleo de tomilho ao longo da semana para reduzir os níveis de ansiedade e permitir que seu corpo prospere. Adicione o óleo à água do banho, a um difusor, a uma loção corporal ou simplesmente inale-o.
8. Equilibra os hormônios
O óleo essencial de tomilho tem efeitos de equilíbrio da progesterona; beneficia o corpo ao aumentar a produção de progesterona. Tanto homens quanto muitas mulheres têm baixos níveis de progesterona, e baixos níveis de progesterona têm sido associados à infertilidade, SOP e depressão, bem como a outros desequilíbrios hormonais no corpo.
Uma pesquisa discutida nos Anais da Sociedade de Biologia Experimental e Medicina observou que, das 150 ervas testadas para a produção de progesterona que inibem o crescimento de células de câncer de mama humano, o óleo de tomilho é uma das seis que apresentam a maior ligação de estradiol e progesterona. Por esse motivo, usar óleo de tomilho é uma ótima maneira de equilibrar naturalmente os hormônios no corpo; além disso, é muito melhor do que recorrer a tratamentos sintéticos, como a terapia de reposição hormonal, que pode torná-lo dependente de medicamentos prescritos, mascarar sintomas enquanto desenvolve doenças em outras partes do corpo e, frequentemente, causar efeitos colaterais graves.
Ao estimular os hormônios, o óleo de tomilho também é conhecido por retardar a menopausa; ele também serve como um remédio natural para o alívio da menopausa porque equilibra os níveis hormonais e alivia os sintomas da menopausa, incluindo alterações de humor, ondas de calor e insônia.
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Horário da publicação: 16/01/2025