Óleo essencial de tomilho

• Aclamado por aromaterapeutas e herbalistas como um potente antisséptico natural, o óleo de tomilho exala um aroma intensamente fresco, picante e herbáceo que pode lembrar a erva fresca.

• Tomilho éUm dos poucos botânicos que apresenta níveis caracteristicamente altos do composto Timol em seus óleos voláteis. O timol é o principal constituinte que confere a este óleo essencial poderosas propriedades purificadoras, conhecidas por repelir pragas e patógenos.

• Devido à imensa diversidade apresentada pela planta Tomilho e seus óleos essenciais resultantes, é importante estar atento à variedade comprada, pois isso indica a terapêutica específica, os usos e o perfil de segurança do óleo.

• Na aromaterapia, o óleo de tomilho serve como um estimulante aromático e tônico que purifica o ar, facilita a respiração e fortalece o corpo e o espírito. Também é popular em cosméticos, cuidados pessoais e algumas aplicações de perfumaria, sendo usado na fabricação de enxaguantes bucais, sabonetes, produtos para a pele e desinfetantes.

• Óleo de tomilhoa potência também aumenta a probabilidade de irritação da pele e das membranas mucosas; portanto, uma diluição segura e apropriada é fortemente recomendada antes do uso.

UMA INTRODUÇÃO ÀS VARIEDADES DE ÓLEO DE TOMILHO

O tomilho é uma planta botânica de pequena floração pertencente à família Lamiaceae e ao gênero Thymus. É nativo do Mediterrâneo e apresenta pequenas folhas verde-acinzentadas e floretes de minúsculas flores rosa-púrpura ou brancas que florescem tipicamente no início do verão. Devido à facilidade de polinização cruzada, as plantas de tomilho são bastante diversas, com até 300 espécies diferentes, todas abrigando variantes de seu óleo essencial intensamente perfumado. As espécies populares de tomilho incluem:

Muitos quimiotipos de tomilho também podem existir dentro de uma espécie específica. Quimiotipos são variedades específicas que pertencem à mesma espécie e, ainda assim, apresentam diferenças na composição química de seus óleos essenciais. Essas variações podem ser devidas a fatores como cultivo seletivo (escolha de plantas que apresentem características selecionadas) e condições de cultivo, incluindo a altitude e a estação do ano. Por exemplo, quimiotipos comumente disponíveis de tomilho comum (Thymus vulgaris) incluem:

• Thymus vulgarisct. timol – A variedade de tomilho mais conhecida e comumente disponível, é rica no composto fenólico timol e é conhecida como um excelente antisséptico natural, potente tanto em seu aroma quanto em suas ações.
• Thymus vulgarisLinalol ct. – Menos comumente disponível, esta variedade é rica em Linalol, com um aroma herbáceo mais suave e doce. É conhecido por suas ações mais suaves e é usado especialmente em aplicações tópicas.
• Thymus vulgarisct. geraniol – Ainda menos comumente disponível, esta variedade é rica em geraniol, com um aroma mais suave e floral. Também é conhecida por sua ação mais suave.

A diversidade do Tomilho é um verdadeiro reflexo de sua robustez e adaptabilidade ao ambiente. Sendo um dos óleos mais potentes e valiosos na aromaterapia, é importante conhecer o nome latino e o quimiotipo (se aplicável) de um Óleo de Tomilho específico antes de usá-lo ou comprá-lo, pois suas propriedades terapêuticas, aplicações recomendadas e perfil de segurança variam de acordo. Um guia com a seleção completa de Óleos de Tomilho disponíveis na NDA é apresentado no final deste post.

HISTÓRIA DEÓLEO ESSENCIAL DE TOMILHO

Desde a Idade Média e além até os tempos modernos, o tomilho tem sido adotado como uma poderosa erva espiritual, medicinal e culinária. A queima desta planta altamente perfumada simboliza há muito tempo a limpeza e a purificação de tudo o que é negativo e indesejado, sejam pragas, patógenos, incertezas, medos ou pesadelos. Foi Plínio, o Velho, o renomado filósofo e autor romano, que resumiu apropriadamente este sentimento: "[O tomilho] põe em fuga todas as criaturas venenosas". Consequentemente, acredita-se que a palavra "tomilho" tenha origem na palavra grega'timo'(que significa 'fumigar' ou purificar). Um relato alternativo também traça sua origem à palavra grega'thumus'(que significa "coragem").

Os romanos eram conhecidos por infundir tomilho em seus banhos de ervas para auxiliar na limpeza; seus soldados usavam a erva como um meio de incutir coragem e bravura antes de ir para a batalha. Os gregos usavam o tomilho para promover um sono reparador e bloquear quaisquer medos que se manifestassem como pesadelos. Os egípcios reservavam o tomilho para os falecidos, usando-o em rituais sagrados de embalsamamento para ajudar a preservar o corpo e encorajar sua passagem espiritual. De fato, o tomilho era frequentemente queimado em casa e em locais de culto para purgar as áreas de odores fétidos ou desagradáveis ​​e prevenir o aparecimento de doenças. Suas propriedades purificadoras e protetoras eram bem conhecidas mesmo naquela época, usadas pelo público, herbalistas, curandeiros tradicionais e estabelecimentos médicos para proteger contra doenças e infecções mortais, limpando feridas, higienizando hospitais, purificando carne antes do consumo e fumigando o ar.

BENEFÍCIOS E COMPOSIÇÃO DO ÓLEO ESSENCIAL DE TOMILHO

Os constituintes químicos deÓleo Essencial de Tomilhocontribuem para suas renomadas propriedades purificadoras e terapêuticas. Talvez seu constituinte mais conhecido seja o Timol, um composto terpênico associado a fortes benefícios antibacterianos e antifúngicos. Além do Timol, outros compostos ativos que compõem este óleo essencial incluem Carvacrol, p-Cimeno e Gama-terpineno. Lembre-se de que a composição química exata e, portanto, seus usos e atividades terapêuticas podem variar dependendo da variedade ou quimiotipo do Óleo de Tomilho.

O timol é um fenol monoterpeno altamente aromático que tem sido extensivamente estudado por suas propriedades antimicrobianas. Demonstrou-se que combate diversas cepas de bactérias e fungos, vírus, parasitas e insetos. Devido à sua intrigante natureza antisséptica, é utilizado comercialmente em aplicações como a fabricação de enxaguantes bucais, desinfetantes e controle de pragas. O carvacrol, também um fenol monoterpeno, exala um odor quente, pungente e acre. Assim como o timol, apresenta propriedades antifúngicas e antibacterianas. Tanto o timol quanto o carvacrol demonstraram apresentar efeitos antioxidantes e antitússicos (supressores da tosse).

O p-cimeno é um composto monoterpeno com odor cítrico fresco. Apresenta benefícios antimicrobianos, além de propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. O gama-terpineno está naturalmente presente em muitas frutas cítricas e apresenta fortes qualidades antioxidantes. Exala um odor refrescante, doce e verde.

Utilizado na aromaterapia, o óleo de tomilho serve como tônico e exerce um efeito fortalecedor tanto no corpo quanto na mente. Inalar sua fragrância penetrante pode ser útil em momentos de estresse, fadiga, medo ou tristeza. Psicologicamente, é maravilhoso para gerar confiança, perspectiva e autoestima, fazendo com que a pessoa se sinta corajosa em momentos de tomada de decisões ou incerteza. Também é conhecido por promover um sono reparador, proteger o corpo durante doenças sazonais comuns, como a gripe, e aliviar dores de cabeça e outras tensões corporais.

Usado topicamente e em cosméticos, o óleo de tomilho é ideal para pessoas com pele oleosa ou acne. Suas propriedades antimicrobianas ajudam a limpar a pele, diminuir problemas de textura e proporcionar uma tez mais uniforme e radiante. Em remédios naturais, o óleo de tomilho pode ser usado para acelerar a recuperação de pequenos cortes, arranhões, queimaduras solares e infecções de pele, além de auxiliar no tratamento de casos leves de doenças inflamatórias da pele, como eczema e dermatite. Acredita-se também que o timol desempenhe um papel protetor contra danos ambientais na pele, incluindo os efeitos oxidativos dos raios UVA e UVB resultantes da exposição solar. Isso sugere que o óleo de tomilho também pode ser benéfico para regimes antienvelhecimento da pele.

Usado medicinalmente, o óleo de tomilho tem sido usado como remédio para uma ampla gama de doenças, desde feridas e infecções até pressão alta. Acredita-se que ele atue como um estimulante para todos os sistemas do corpo, estimulando os processos biológicos a funcionarem de forma ideal e saudável. O óleo de tomilho também é conhecido por fortalecer o sistema imunológico e, portanto, contribuir para a saúde e o bem-estar geral. Ele facilita o sistema digestivo, atua como um carminativo e ajuda a aliviar o inchaço. Devido à sua natureza quente e calmante, o óleo de tomilho proporciona alívio natural da dor para quem sofre de fadiga física, bem como dores musculares, distensão e rigidez. Notavelmente, as qualidades expectorantes do óleo de tomilho facilitam a abertura das vias aéreas e podem aliviar pequenos desconfortos respiratórios, além de suprimir a tosse.

Os supostos benefícios e propriedades do Óleo Essencial de Tomilho estão resumidos abaixo:

COSMÉTICO: Antioxidante, Anti-Acne, Limpeza, Clareador, Desintoxicante, Antienvelhecimento, Firmador, Suavizante, Estimulante

ODOROSO: Estimulante, Expectorante, Antitussígeno, Tônico, Alivia o Estresse

MEDICINAL: Antibacteriano, Antifúngico, Antiviral, Antiespasmódico, Expectorante, Antitussígeno, Analgésico, Estimulante, Inseticida, Vermicida, Carminativo, Emenagogo, Cicatricial, Regulador

CULTIVO E EXTRAÇÃO DE ÓLEO DE TOMILHO DE QUALIDADE

O tomilho é uma erva perene que gosta de climas quentes e secos e precisa de bastante exposição ao sol para prosperar. Apresenta qualidades de extrema robustez e adaptabilidade, tolerando bem tanto a seca quanto o frio do inverno. De fato, acredita-se que o tomilho se proteja em climas quentes devido ao seu óleo essencial, que evapora no ar circundante e evita a perda adicional de água. Solos pedregosos e bem drenados também são benéficos para o tomilho, e ele frequentemente não sucumbe a pragas. No entanto, pode ser suscetível à podridão fúngica se o solo ficar muito úmido e sem drenagem.

A época de colheita do tomilho pode ocorrer uma ou duas vezes por ano. Na Espanha, são realizadas duas colheitas: as mudas ou sementes semeadas no inverno são colhidas entre maio e junho, e as plantadas na primavera, entre dezembro e janeiro. No Marrocos, uma colheita é realizada nos meses de primavera ou verão. A colheita deve ser feita com cuidado, pois práticas inadequadas, como cortes excessivos, podem levar à morte das plantações ou aumentar sua suscetibilidade a doenças.

Para que a qualidade do óleo seja a mais alta possível, a colheita deve ser feita em condições secas, logo no início da floração das plantas, e a destilação deve ser feita o mais rápido possível. Acredita-se também que a altitude tenha impacto na composição do óleo essencial; altitudes mais baixas tendem a produzir óleos mais ricos em fenóis, que apresentam potentes propriedades antimicrobianas.

USOS E APLICAÇÕES DO ÓLEO DE TOMILHO

O óleo essencial de tomilho é apreciado por suas aplicações medicinais, odoríferas, culinárias, domésticas e cosméticas. Industrialmente, é usado para conservar alimentos e também como aromatizante para doces e bebidas. O óleo e seu componente ativo, o timol, também podem ser encontrados em diversas marcas naturais e comerciais de enxaguantes bucais, pastas de dente e outros produtos de higiene bucal. Em cosméticos, as diversas formas do óleo de tomilho incluem sabonetes, loções, xampus, limpadores e tônicos.

A difusão é uma excelente maneira de aproveitar as propriedades terapêuticas do óleo de tomilho. Algumas gotas adicionadas a um difusor (ou a uma mistura para difusor) podem ajudar a purificar o ar e criar um ambiente fresco e sereno que energiza a mente e alivia a garganta e os seios nasais. Isso pode ser especialmente fortalecedor para o corpo durante o inverno. Para se beneficiar das propriedades expectorantes do óleo de tomilho, encha uma panela com água e leve para ferver. Transfira a água quente para uma tigela resistente ao calor e adicione 6 gotas de óleo essencial de tomilho, 2 gotas de óleo essencial de eucalipto e 2 gotas de óleo essencial de limão. Segure uma toalha sobre a cabeça e feche os olhos antes de se curvar sobre a tigela e inalar profundamente. Este vapor de ervas pode ser particularmente calmante para quem está resfriado, com tosse e congestão.

Em termos de aroma, o aroma revigorante e reconfortante do Óleo de Tomilho atua como um forte tônico mental e estimulante. A simples inalação do aroma pode confortar a mente e proporcionar confiança em períodos de estresse ou incerteza. Difundir o Óleo de Tomilho em dias de preguiça ou improdutivos também pode ser um excelente antídoto para a procrastinação e a falta de foco.

Quando diluído corretamente, o óleo de tomilho é um ingrediente refrescante em misturas de massagem para tratar dor, estresse, fadiga, indigestão ou dor. Um benefício adicional é que seus efeitos estimulantes e desintoxicantes podem ajudar a firmar a pele e melhorar sua textura, o que pode ser útil para quem tem celulite ou estrias. Para uma automassagem abdominal que facilita a digestão, misture 30 mL (1 fl. oz.) com 2 gotas de óleo de tomilho e 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta. Deitado em uma superfície plana ou na cama, aqueça os óleos na palma da mão e massageie suavemente a região abdominal com movimentos de amassamento. Isso ajudará a aliviar flatulência, inchaço e sintomas de doenças do intestino irritável.

Usado na pele, o óleo de tomilho pode ser benéfico para quem sofre de acne, ajudando a obter uma pele mais limpa, desintoxicada e equilibrada. É mais adequado para aplicações de limpeza, como sabonetes, géis de banho, óleos de limpeza facial e esfoliantes corporais. Para fazer um revigorante esfoliante de açúcar e tomilho, misture 1 xícara de açúcar branco e 1/4 de xícara de um óleo carreador de sua preferência com 5 gotas de óleo de tomilho, limão e toranja. Aplique uma palma cheia deste esfoliante na pele molhada durante o banho, esfoliando em movimentos circulares para revelar uma pele mais brilhante e macia.

Adicionado a fórmulas de xampu, condicionador ou máscara capilar, o óleo de tomilho ajuda a clarear naturalmente os cabelos, remover resíduos, aliviar a caspa, eliminar piolhos e acalmar o couro cabeludo. Suas propriedades estimulantes também podem ajudar a promover o crescimento capilar. Experimente adicionar uma gota de óleo de tomilho para cada colher de sopa (aproximadamente 15 mL ou 0,5 fl. oz.) de xampu que você usa para se beneficiar das qualidades fortificantes do tomilho nos cabelos.

O óleo de tomilho é particularmente eficaz em produtos de limpeza caseiros e é ideal para limpeza de cozinha devido à sua maravilhosa fragrância herbácea. Para fazer seu próprio limpador de superfícies totalmente natural, misture 1 xícara de vinagre branco, 1 xícara de água e 30 gotas de óleo de tomilho em um borrifador. Tampe o frasco e agite bem para misturar todos os ingredientes. Este limpador é adequado para a maioria das bancadas, pisos, pias, vasos sanitários e outras superfícies.

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