Os 7 melhores óleos essenciais para tosse

Os 7 melhores óleos essenciais para tosse

         Esses óleos essenciais para tosse são eficazes de duas maneiras: ajudam a tratar a causa da tosse, eliminando toxinas, vírus ou bactérias que causam o problema, e aliviam a tosse, soltando o muco, relaxando os músculos do sistema respiratório e permitindo que mais oxigênio chegue aos pulmões. Você pode usar um desses óleos essenciais para tosse ou uma combinação deles.

1. Eucalipto

O eucalipto é um excelente óleo essencial para tosse, pois atua como expectorante, ajudando a limpar o corpo dos microrganismos e toxinas que causam a doença. Ele também dilata os vasos sanguíneos e permite que mais oxigênio chegue aos pulmões, o que pode ser útil quando você tosse constantemente e tem dificuldade para respirar. Além disso, o principal componente do óleo de eucalipto, o cineol, tem efeitos antimicrobianos contra muitas bactérias, vírus e fungos.

2. Hortelã-pimenta

O óleo de hortelã-pimenta é um dos principais óleos essenciais para congestão nasal e tosse, pois contém mentol e possui propriedades antibacterianas e antivirais. O mentol tem um efeito refrescante no corpo e melhora o fluxo de ar nasal quando você está congestionado, desobstruindo os seios nasais. A hortelã-pimenta também alivia a garganta arranhada que causa tosse seca. Também é conhecido por seus efeitos antitussígenos (antitussígenos) e antiespasmódicos.

3. Alecrim

O óleo de alecrim tem um efeito relaxante na musculatura lisa da traqueia, o que ajuda a aliviar a tosse. Assim como o óleo de eucalipto, o alecrim contém cineol, que demonstrou reduzir a frequência de crises de tosse em pacientes com asma e rinossinusite. O alecrim também possui propriedades antioxidantes e antimicrobianas, atuando como um estimulante imunológico natural.

4. Limão

O óleo essencial de limão é conhecido por sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico e auxiliar na drenagem linfática, o que pode ajudar a superar tosses e resfriados rapidamente. Possui propriedades antibacterianas, antioxidantes e anti-inflamatórias, o que o torna uma ótima ferramenta para fortalecer sua imunidade enquanto você luta contra problemas respiratórios. O óleo essencial de limão também beneficia o sistema linfático, que protege o corpo de ameaças externas, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo o inchaço dos gânglios linfáticos.

5. Orégano

Dois ingredientes ativos do óleo de orégano são o timol e o carvacrol, ambos com poderosas propriedades antibacterianas e antifúngicas. Pesquisas sugerem que, devido às suas atividades antibacterianas, o óleo de orégano pode ser usado como uma alternativa natural aos antibióticos, frequentemente utilizados no tratamento de doenças respiratórias. O óleo de orégano também apresenta propriedades antivirais e, como muitas doenças respiratórias são, na verdade, causadas por vírus e não por bactérias, isso pode ser especialmente benéfico para o alívio de condições que levam à tosse.

6. Árvore do chá

O uso mais antigo relatado da árvore do chá, ou planta malaleuca, foi quando o povo Bundjalung, do norte da Austrália, esmagava as folhas e as inalava para tratar tosses, resfriados e feridas. Um dos benefícios do óleo da árvore do chá mais bem pesquisados ​​são suas poderosas propriedades antimicrobianas, que lhe conferem a capacidade de matar bactérias nocivas que causam problemas respiratórios. A árvore do chá também demonstrou atividade antiviral, tornando-se uma ferramenta útil para tratar a causa da tosse e atuando como um desinfetante natural. Além disso, o óleo da árvore do chá é antisséptico e tem um aroma revigorante que ajuda a desobstruir a congestão e aliviar a tosse e outros sintomas respiratórios.

7. Olíbano

O olíbano (das árvores da espécie Boswellia) é tradicionalmente elogiado por seus efeitos positivos no sistema respiratório. É usado em inalações de vapor, banhos e massagens para ajudar a aliviar a tosse, além de catarro, bronquite e asma. O olíbano é considerado suave e geralmente bem tolerado pela pele, mas, em caso de dúvida, sempre dilua com um óleo carreador.

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