Óleo de Alecrim

O alecrim é muito mais do que uma erva aromática que fica bem com batatas e cordeiro assado. O óleo de alecrim é na verdade uma das ervas e óleos essenciais mais poderosos do planeta!

Com um valor ORAC antioxidante de 11.070, o alecrim tem o mesmo poder incrível de combate aos radicais livres que as bagas de goji. Esta árvore perene nativa do Mediterrâneo tem sido usada na medicina tradicional há milhares de anos para melhorar a memória, aliviar problemas digestivos, estimular o sistema imunológico e aliviar dores.

Como estou prestes a compartilhar, os benefícios e usos do óleo essencial de alecrim parecem continuar aumentando de acordo com estudos científicos, com alguns até apontando para a capacidade do alecrim de ter efeitos anticancerígenos surpreendentes em vários tipos diferentes de câncer!

O que é óleo essencial de alecrim?

O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma pequena planta perene que pertence à família das mentas, que também inclui as ervas lavanda, manjericão, murta e sálvia. Suas folhas são comumente utilizadas frescas ou secas para dar sabor a diversos pratos.

O óleo essencial de alecrim é extraído das folhas e das flores da planta. Com um aroma amadeirado perene, o óleo de alecrim é normalmente descrito como revigorante e purificador.

A maioria dos efeitos benéficos do alecrim para a saúde foram atribuídos à alta atividade antioxidante dos seus principais constituintes químicos, incluindo carnosol, ácido carnósico, ácido ursólico, ácido rosmarínico e ácido cafeico.

Considerado sagrado pelos antigos gregos, romanos, egípcios e hebreus, o alecrim tem uma longa história de uso há séculos. Em termos de alguns dos usos mais interessantes do alecrim ao longo do tempo, diz-se que ele era usado como amuleto de casamento quando era usado por noivas e noivos na Idade Média. Em todo o mundo, em lugares como a Austrália e a Europa, o alecrim também é visto como um sinal de honra e lembrança quando usado em funerais.

4. Ajuda a diminuir o cortisol

Um estudo foi conduzido na Faculdade de Odontologia da Universidade Meikai, no Japão, que avaliou como cinco minutos de aromaterapia com lavanda e alecrim afetaram os níveis de cortisol salivar (o hormônio do estresse) de 22 voluntários saudáveis.

Ao observar que ambos os óleos essenciais aumentam a atividade de eliminação de radicais livres, os investigadores também descobriram que ambos reduziram enormemente os níveis de cortisol, que protege o corpo de doenças crónicas devido ao stress oxidativo.

5. Propriedades de combate ao câncer

Além de ser um rico antioxidante, o alecrim também é conhecido por suas propriedades anticâncer e antiinflamatórias.