Óleo de Alecrim

O alecrim é muito mais do que uma erva aromática que combina muito bem com batatas e cordeiro assado. O óleo de alecrim é, na verdade, uma das ervas e óleos essenciais mais poderosos do planeta!

Com um valor antioxidante ORAC de 11.070, o alecrim tem o mesmo incrível poder de combate aos radicais livres que as bagas de goji. Esta árvore perene nativa do Mediterrâneo tem sido usada na medicina tradicional há milhares de anos para melhorar a memória, aliviar problemas digestivos, fortalecer o sistema imunológico e aliviar dores.

Como estou prestes a compartilhar, os benefícios e usos do óleo essencial de alecrim parecem continuar aumentando de acordo com estudos científicos, com alguns até apontando para a capacidade do alecrim de ter efeitos anticancerígenos incríveis em vários tipos diferentes de câncer!

O que é óleo essencial de alecrim?

O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma pequena planta perene que pertence à família da menta, que também inclui as ervas lavanda, manjericão, murta e sálvia. Suas folhas são comumente usadas frescas ou secas para dar sabor a diversos pratos.

O óleo essencial de alecrim é extraído das folhas e das flores da planta. Com um aroma amadeirado e perene, o óleo de alecrim é normalmente descrito como revigorante e purificador.

A maioria dos efeitos benéficos do alecrim para a saúde foram atribuídos à alta atividade antioxidante de seus principais constituintes químicos, incluindo carnosol, ácido carnósico, ácido ursólico, ácido rosmarínico e ácido cafeico.

Considerado sagrado pelos antigos gregos, romanos, egípcios e hebreus, o alecrim tem uma longa história de uso, que se estende por séculos. Entre alguns dos usos mais interessantes do alecrim ao longo do tempo, diz-se que era usado como amuleto de amor em casamentos, quando era usado por noivas e noivos na Idade Média. Em todo o mundo, em lugares como Austrália e Europa, o alecrim também é visto como um sinal de honra e lembrança quando usado em funerais.

4. Ajuda a reduzir o cortisol

Um estudo foi conduzido pela Faculdade de Odontologia da Universidade Meikai, no Japão, que avaliou como cinco minutos de aromaterapia com lavanda e alecrim afetaram os níveis de cortisol salivar (o hormônio do estresse) de 22 voluntários saudáveis.

Ao observar que ambos os óleos essenciais aumentam a atividade de eliminação de radicais livres, os pesquisadores também descobriram que ambos reduzem muito os níveis de cortisol, o que protege o corpo de doenças crônicas devido ao estresse oxidativo.

5. Propriedades de combate ao câncer

Além de ser um rico antioxidante, o alecrim também é conhecido por suas propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias.