O que éÓleo de semente de abóbora?
O óleo de semente de abóbora, também chamado de óleo de pepita, é o óleo extraído das sementes de uma abóbora. Existem dois tipos principais de abóbora dos quais o óleo é obtido, ambos do gênero Cucurbita. Uma é a Cucurbita pepo e a outra é a Cucurbita maxima.
O processo de extração do óleo de semente de abóbora pode ser feito de várias maneiras. Você deve escolher um óleo prensado a frio, o que significa que o óleo foi extraído das sementes de abóbora usando pressão em vez de calor. O método de extração por prensagem a frio é preferível porque permite que o óleo retenha seus antioxidantes benéficos que seriam perdidos ou danificados devido à exposição ao calor.
Benefícios para a saúde
1. Reduz a inflamação
Substituir gorduras saturadas por gorduras saudáveis e insaturadas tem um impacto profundo na inflamação do corpo. De fato, um estudo de 2015 descobriu que a substituição da manteiga de cacau por óleo de semente de abóbora na dieta de pessoas que sofrem de doença hepática gordurosa não alcoólica e aterosclerose (acúmulo de placas nas paredes das artérias) reduziu os efeitos dessas doenças nos indivíduos testados.
Se você busca viver uma vida livre de doenças, introduzir alimentos e suplementos anti-inflamatórios em sua dieta é uma das principais ações que você precisa tomar.
2. Auxílio nutricional para pacientes com câncer
Você leu certo! Embora não haja "cura" para o câncer, diversos estudos comprovaram que o óleo de semente de abóbora contribui para a saúde de pacientes com câncer e/ou reduz o risco de câncer.
As sementes de abóbora são um vegetal comprovadamente eficaz na redução do risco de câncer de mama em mulheres na pós-menopausa. Pesquisas adicionais do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade de Rostock, na Alemanha, revelaram o valor nutricional das sementes de abóbora na possível prevenção e tratamento do câncer de mama.
O futuro é promissor tanto para homens quanto para mulheres — sementes de abóbora também podem reduzir ou inibir o crescimento de células de câncer de próstata.
Para aqueles em tratamento contra o câncer, o óleo de semente de abóbora também pode ser uma resposta para problemas comuns. Um estudo publicado no Indian Journal of Biochemistry & Biophysics revela que as propriedades antioxidantes do óleo de semente de abóbora criam um filtro para a radiação e protegem ou previnem danos ao intestino delgado causados pelo metotrexato, um tratamento para vários tipos de câncer e também para artrite reumatoide.
3. Bom para a saúde da próstata
Talvez o benefício mais bem documentado do óleo de semente de abóbora para a saúde seja sua vasta eficácia na manutenção da saúde da próstata. É conhecido por proteger contra o câncer de próstata, mas também é ótimo para a saúde da próstata em geral.
Usado há muito tempo como um remédio popular para a saúde da próstata, pesquisas mostraram que o óleo de semente de abóbora pode ajudar a reduzir o tamanho da próstata aumentada, especialmente em casos de hiperplasia prostática benigna (aumento da próstata relacionado à idade).
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Data de publicação: 21/08/2025