O óleo essencial de lavanda e suas propriedades têm sido amplamente estudados. Confira a seguir algumas pesquisas.
Ansiedade
Embora atualmente não haja ensaios clínicos em larga escala testando os efeitos da lavanda em pessoas com ansiedade, vários estudos mostram que o óleo pode oferecer alguns benefícios ansiolíticos.
Redução da ansiedade odontológica
O aroma de lavanda diminuiu a ansiedade e melhorou o humor.
Insônia
Vários estudos mostraram que o óleo essencial de lavanda pode ajudar a promover o sono e combater a insônia.
Depressão
Algumas pesquisas sugerem que o óleo de lavanda pode ajudar a melhorar o humor e aliviar os sintomas de depressão. Uma revisão sistemática de 2020 concluiu que a aromaterapia com óleo de lavanda pode ser uma maneira simples e barata de ajudar a aliviar os sintomas de depressão leve a moderada.10
Outra revisão sistemática e meta-análise de 2021 descobriu que a aromaterapia com lavanda teve efeitos positivos tanto na depressão quanto na ansiedade.2 Mais pesquisas são necessárias para entender melhor os possíveis efeitos da lavanda nos sintomas de depressão.
Wendy
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Horário da postagem: 11/03/2024