O óleo essencial de lavanda e suas propriedades têm sido amplamente estudados. Aqui está uma olhada na pesquisa.
Ansiedade
Embora atualmente faltem ensaios clínicos em grande escala que testem os efeitos da lavanda em pessoas com ansiedade, vários estudos mostram que o óleo pode oferecer alguns benefícios anti-ansiedade.
Ansiedade dentária reduzida
O cheiro de lavanda diminuiu a ansiedade e melhorou o humor.
Insônia
Vários estudos demonstraram que o óleo essencial de lavanda pode ajudar a promover o sono e a combater a insônia.
Depressão
Algumas pesquisas sugerem que o óleo de lavanda pode ajudar a melhorar o humor e aliviar os sintomas de depressão. Uma revisão sistemática de 2020 descobriu que a aromaterapia utilizando óleo de lavanda pode ser uma maneira simples e barata de ajudar a melhorar os sintomas de depressão leve a moderada.10
Outra revisão sistemática e meta-análise de 2021 descobriu que a aromaterapia com lavanda teve efeitos positivos tanto na depressão quanto na ansiedade.2 São necessárias mais pesquisas para compreender melhor os possíveis efeitos da lavanda nos sintomas de depressão.
Wendy
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Horário da postagem: 11 de março de 2024