O que é óleo de orégano?
Orégano (Origanum vulgare)é uma erva que faz parte da família das mentas (Labiatae). É considerada um produto vegetal precioso há mais de 2.500 anos na medicina popular originada em todo o mundo.
Tem um uso muito antigo na medicina tradicional para tratar resfriados, indigestão e dores de estômago.
Você pode ter alguma experiência em cozinhar com folhas de orégano frescas ou secas – como o tempero de orégano, um dosmelhores ervas para cura - mas o óleo essencial de orégano está longe do que você colocaria no molho de pizza.
Encontrado no Mediterrâneo, em muitas partes da Europa e no Sul e Central da Ásia, o orégano de qualidade medicinal é destilado para extrair o óleo essencial da erva, onde é encontrada uma alta concentração dos constituintes ativos da erva. Na verdade, são necessários mais de 1.000 quilos de orégano selvagem para produzir apenas meio quilo de óleo essencial de orégano.
Benefícios do óleo de orégano
Para que você pode usar o óleo essencial de orégano? O composto curativo predominante encontrado no óleo de orégano, o carvacrol, tem usos generalizados que vão desde o tratamento de alergias até a proteção da pele.
Aqui está uma olhada nos principais benefícios do óleo de orégano para a saúde:
1. Alternativa natural aos antibióticos
Qual é o problema de usar antibióticos com frequência? Os antibióticos de amplo espectro podem ser perigosos porque não apenas matam as bactérias responsáveis pelas infecções, mas também matam as bactérias boas de que necessitamos para uma saúde ideal.
2. Combate infecções e crescimento bacteriano
Aqui estão as boas notícias sobre o uso de antibióticos nada ideais: há evidências de que o óleo essencial de orégano pode ajudar a combater pelo menos várias cepas de bactérias que causam problemas de saúde comumente tratados com antibióticos.
3. Ajuda a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos/drogas
Nos últimos anos, muitos estudos descobriram que um dos benefícios mais promissores do óleo de orégano é ajudar a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos/drogas. Estes estudos dão esperança às pessoas que querem encontrar uma forma de gerir o sofrimento horrível que acompanha os medicamentos e as intervenções médicas, como a quimioterapia ou o uso de medicamentos para doenças crónicas como a artrite.
4. Ajuda a tratar o pé de atleta
Um estudo descobriu que uma combinação de calor, sal e uso de óleos essenciais (incluindo orégano) teve efeitos inibitórios contramicélio de T. rubrumeconídios de T. mentagrophytes, cepas bacterianas que comumente causam a infecção fúngica conhecida como pé de atleta.
5. Ajuda a tratar problemas digestivos (incluindo SIBO e azia)
Vários dos compostos ativos encontrados emOriganum vulgarepode ajudar na digestão, relaxando os músculos do trato gastrointestinal e também ajudando a equilibrar a proporção de bactérias boas e más no intestino.
6. Pode ajudar a tratar parasitas
Um estudo descobriu que quando adultos cujas fezes apresentavam resultados positivos para parasitas entéricos (incluindoBlastocystis hominis,que causa problemas digestivos) suplementados com 600 miligramas de orégano durante seis semanas, muitos experimentaram melhorias significativas nos sintomas gastrointestinais.
7. Útil para gerenciar condições inflamatórias (como DII ou reumatismo)
O orégano mantém sua forte capacidade antioxidante tanto na forma fresca quanto na seca. Devido à sua alta concentração de antioxidantes, o óleo essencial de orégano demonstrouajudar a reduzir o dano oxidativo e ajuda na prevenção da mutagênese, carcinogênese e envelhecimento devido às suas atividades de eliminação de radicais livres.
8. Pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol
Pesquisa publicada noJornal de pesquisa médica internacionalsugere que adicionar suplementação de óleo de oréganopode melhorar os níveis de colesterol.
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Horário da postagem: 11 de maio de 2023