O que é óleo de orégano?
Orégano (Origanum vulgare)é uma erva que faz parte da família da menta (Labiadas). É considerada uma planta preciosa há mais de 2.500 anos na medicina popular originária do mundo todo.
É usado há muito tempo na medicina tradicional para tratar resfriados, indigestão e dores de estômago.
Você pode ter alguma experiência cozinhando com folhas de orégano frescas ou secas - como o tempero de orégano, um dosmelhores ervas para cura — mas o óleo essencial de orégano está longe do que você colocaria no molho de pizza.
Encontrado no Mediterrâneo, em muitas partes da Europa e na Ásia Central e Meridional, o orégano medicinal é destilado para extrair o óleo essencial da erva, onde se encontra uma alta concentração dos seus constituintes ativos. Na verdade, são necessários mais de 450 kg de orégano selvagem para produzir apenas 450 g de óleo essencial de orégano.
Benefícios do óleo de orégano
Para que você pode usar o óleo essencial de orégano? O composto curativo predominante encontrado no óleo de orégano, o carvacrol, tem usos generalizados que vão do tratamento de alergias à proteção da pele.
Veja os principais benefícios do óleo de orégano para a saúde:
1. Alternativa natural aos antibióticos
Qual é o problema de usar antibióticos com frequência? Antibióticos de amplo espectro podem ser perigosos porque não matam apenas as bactérias responsáveis por infecções, mas também as bactérias benéficas, necessárias para uma saúde ótima.
2. Combate infecções e proliferação bacteriana
Aqui estão as boas notícias sobre o uso de antibióticos menos que ideais: há evidências de que o óleo essencial de orégano pode ajudar a combater pelo menos diversas cepas de bactérias que causam problemas de saúde comumente tratados com antibióticos.
3. Ajuda a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos/drogas
Nos últimos anos, muitos estudos descobriram que um dos benefícios mais promissores do óleo de orégano é ajudar a reduzir os efeitos colaterais de medicamentos. Esses estudos dão esperança a pessoas que buscam uma maneira de lidar com o terrível sofrimento que acompanha medicamentos e intervenções médicas, como quimioterapia ou o uso de medicamentos para doenças crônicas como artrite.
4. Ajuda a tratar o pé de atleta
Um estudo descobriu que uma combinação de calor, sal e uso de óleos essenciais (incluindo orégano) teve efeitos inibitórios contramicélios de T. rubrumeconídios de T. mentagrophytes, cepas bacterianas que comumente causam a infecção fúngica conhecida como pé de atleta.
5. Ajuda a tratar problemas digestivos (incluindo SIBO e azia)
Vários dos compostos ativos encontrados emOriganum vulgarepode ajudar na digestão relaxando os músculos do trato gastrointestinal e também ajudando a equilibrar a proporção de bactérias boas e ruins no intestino.
6. Pode ajudar a tratar parasitas
Um estudo descobriu que quando adultos cujas fezes apresentaram resultados positivos para parasitas entéricos (incluindoBlastocystis hominis,que causa desconforto digestivo) suplementado com 600 miligramas de orégano por seis semanas, muitos experimentaram melhorias significativas nos sintomas gastrointestinais.
7. Útil para controlar condições inflamatórias (como DII ou reumatismo)
O orégano mantém sua forte capacidade antioxidante tanto na forma fresca quanto na seca. Devido à sua alta concentração de antioxidantes, o óleo essencial de orégano demonstrouajudar a reduzir os danos oxidativos e ajuda na prevenção de mutagênese, carcinogênese e envelhecimento devido às suas atividades de eliminação de radicais livres.
8. Pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol
Pesquisa publicada naRevista de Pesquisa Médica Internacionalsugere que a adição de suplementos de óleo de oréganopode melhorar os níveis de colesterol.
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Data de publicação: 11 de maio de 2023