Óleo de orégano

O óleo de orégano é frequentemente comercializado como um remédio natural para vários problemas de saúde, incluindo:

É possível — mas são necessários mais estudos em pessoas para entender completamente seus efeitos.

Algumas evidências mostram que o óleo de orégano pode ter propriedades antifúngicas. Um estudo recente descobriu que o óleo de orégano foi eficaz contra Candida albicans, um tipo de fungo que pode causar infecções em diferentes partes do corpo, incluindo a boca.

O óleo de orégano pode ajudar com diferentes problemas de pele. Algumas pesquisas demonstraram que o óleo de orégano é eficaz contra Staphylococcus aureus, uma bactéria que pode causar infecções de pele. Mas as concentrações utilizadas eram muito altas.

Por exemplo, de acordo com um estudo, efeitos antibacterianos foram observados com uma concentração de 12,5% a 25%. Devido à irritação da pele, não seria possível usar óleo essencial de orégano nessa concentração.

Uma revisão de estudos sugere que a atividade anti-inflamatória do óleo de orégano pode ajudar com acne, problemas de pele relacionados ao envelhecimento e cicatrização de feridas.

As evidências sobre a eficácia do óleo de orégano na redução da inflamação são conflitantes. Pesquisas em laboratório demonstraram que o carvacrol presente no óleo de orégano pode ajudar a reduzir a inflamação, interrompendo a produção de moléculas inflamatórias no corpo.

Como resultado, os cientistas estão estudando se essa descoberta pode se traduzir em benefícios como:

Benefícios anticancerígenos

Prevenção do diabetes

Proteção imunológica

Mas outra revisão que analisou 17 estudos descobriu que o óleo de orégano só é eficaz contra certos marcadores de inflamação.

4. Pode reduzir o colesterol e ajudar a prevenir o diabetes

Estudos em animais demonstraram que um composto presente no óleo de orégano foi capaz de ajudar a reduzir o colesterol em camundongos. Ratos alimentados com o composto do óleo de orégano também apresentaram níveis mais baixos de glicose e mais altos de insulina. Isso levou os pesquisadores a acreditar que o óleo de orégano também poderia ajudar a proteger contra o diabetes.

Lembre-se de que ainda não há estudos em humanos. Portanto, ainda é muito cedo para dizer se o óleo de orégano pode desempenhar algum papel no controle do colesterol e do diabetes em humanos.

Algumas pesquisas mostram que os compostos do óleo de orégano podem ajudar no controle da dor. Estudos demonstraram que roedores que ingeriram um composto presente no óleo de orégano apresentaram menores taxas de dor oncológica, bem como de dor oral e facial.

Novamente, esses estudos foram realizados em animais e ainda não foram replicados em humanos. Portanto, os resultados não significam que o óleo de orégano necessariamente funcionará no controle da sua dor.

Há otimismo de que o óleo de orégano possa ajudar na obesidade e na perda de peso. Estudos em animais mostraram que camundongos que receberam um composto de óleo de orégano apresentaram menos sinais de excesso de peso. Estudos celulares também mostraram que um composto de óleo de orégano pode, de fato, bloquear o acúmulo de células de gordura. Esses estudos são promissores e apontam para a possibilidade de o óleo de orégano ser usado para auxiliar na perda de peso no futuro.

Pesquisas com células de câncer de cólon humano mostraram que o composto do óleo de orégano possui propriedades antitumorais. Pesquisadores descobriram que o composto do óleo de orégano ajudou a matar células tumorais e interromper seu crescimento. Estudos com células de câncer de próstata apresentaram resultados semelhantes.

Não há evidências de que o óleo de orégano possa realmente ajudar a combater o câncer em humanos atualmente. Mas esses estudos sugerem que ele pode fornecer alguma proteção em nível celular.

Um estudo com diversos óleos essenciais — incluindo canela, zimbro e tomilho — descobriu que o óleo de orégano tinha algumas das melhores propriedades antifúngicas. Quando aplicado a uma amostra de células de levedura, o óleo de orégano interrompeu o crescimento de leveduras. Este estudo foi realizado em placas de Petri, portanto, está muito distante dos estudos em humanos. A ideia é que os cientistas possam encontrar uma maneira de usar o óleo de orégano no futuro para ajudar a combater infecções fúngicas.

Quais são os efeitos colaterais e riscos do óleo de orégano?

Os efeitos colaterais relatados são geralmente leves. Quando administrado por via oral, os mais comuns são dor de estômago e diarreia.

Mas existem certos riscos que podem afetar algumas pessoas:

Alergias: A aplicação tópica de óleo de orégano pode causar irritação na pele ou uma reação alérgica — especialmente se você for sensível ou alérgico a ervas relacionadas, como hortelã, manjericão e sálvia.

Certos medicamentos: Tomar óleo de orégano como suplemento pode aumentar o risco de sangramento e levar à queda dos níveis de açúcar no sangue. Portanto, se você toma medicamentos para diabetes ou anticoagulantes, evite o óleo de orégano.

Gravidez: O óleo de orégano também não é recomendado para pessoas grávidas ou amamentando.

Sempre converse com um profissional de saúde antes de começar a tomar um novo suplemento. Ele pode confirmar se é seguro experimentá-lo. Como acontece com qualquer remédio natural, é importante estar ciente dos possíveis riscos e efeitos colaterais.