Óleo de laranja

A maioria das pessoas já entrou em contato com pequenas quantidades de óleo de laranja ao descascá-la ou raspá-la. Se você não conhece os diversos usos e benefícios dos óleos essenciais, pode se surpreender ao saber quantos produtos comuns eles são usados.

Já usou sabão, detergente ou limpador de cozinha com cheiro de laranja? Isso porque você também pode encontrar traços de óleo de laranja em produtos domésticos e cosméticos para melhorar seu cheiro e capacidade de limpeza.

Para que serve o óleo essencial de laranja? A resposta curta é: para muitas coisas!

É adicionado a muitos produtos de beleza, como loções, xampus, tratamentos para acne e enxaguantes bucais, pois tem propriedades antibacterianas e um aroma forte e fresco.

Você já notou a pequena quantidade de óleo que se desprende quando se corta uma laranja ou se raspa a casca para usar a casca externa em receitas? O sabor e o aroma intensos que emanam dos óleos são exatamente o que se concentra no óleo essencial de laranja. Uma fórmula potente de ingredientes ativos da laranja é responsável por suas propriedades curativas.

Como um método totalmente natural para melhorar a função imunológica e combater diversas doenças, o óleo de laranja tem sido um remédio popular na medicina popular em todo o Mediterrâneo, Índia e China há centenas, senão milhares, de anos. Ao longo da história, o óleo de laranja tem sido usado para tratar doenças generalizadas, incluindo:

• má digestão
• fadiga crônica
• depressão
• infecções orais e de pele
• resfriados
• gripe
• baixa libido

O óleo de laranja também é frequentemente usado em pesticidas verdes para controle de pragas. É especialmente conhecido por matar formigas naturalmente e também por eliminar seus rastros de feromônios, ajudando a prevenir a reinfestação.

Em sua casa, você provavelmente tem algum spray para móveis e produtos de limpeza para cozinha ou banheiro que também contêm óleo essencial de laranja. O óleo também é comumente usado como intensificador de sabor aprovado em bebidas, como sucos de frutas ou refrigerantes, embora existam maneiras muito mais naturais de obter seus benefícios.

 

Benefícios do óleo de laranja

Quais são os benefícios do óleo essencial de laranja? São muitos!

Vamos dar uma olhada em alguns dos principais benefícios deste impressionante óleo essencial cítrico de verão.

1. Potencializador da imunidade

O limoneno, um monoterpeno monocíclico presente no óleo da casca de laranja, é um poderoso defensor contra o estresse oxidativo que pode afetar negativamente nosso sistema imunológico.

O óleo de laranja pode até ter propriedades de combate ao câncer, já que os monoterpenos demonstraram ser agentes quimiopreventivos muito eficazes contra o crescimento de tumores em ratos.

2. Antibacteriano Natural

Óleos essenciais feitos de frutas cítricas oferecem o potencial de antimicrobianos totalmente naturais para uso na melhoria da segurança alimentar. Um estudo de 2009 publicado no International Journal of Food and Science Technology constatou que o óleo de laranja previne a proliferação da bactéria E. coli. A E. coli, um tipo perigoso de bactéria presente em alimentos contaminados, como alguns vegetais e carne, pode causar reações graves quando ingerida, incluindo insuficiência renal e possível morte.

Outro estudo de 2008, publicado no Journal of Food Science, descobriu que o óleo de laranja pode inibir a disseminação da bactéria salmonela, pois contém compostos antimicrobianos poderosos, especialmente terpenos. A salmonela é capaz de causar reações gastrointestinais, febre e efeitos colaterais graves quando o alimento é contaminado e consumido sem que se perceba.

3. Limpador de cozinha e repelente de formigas

O óleo de laranja tem um aroma cítrico natural, fresco e doce que deixará sua cozinha com um aroma de limpeza. Ao mesmo tempo, quando diluído, é uma ótima maneira de limpar bancadas, tábuas de corte ou eletrodomésticos sem a necessidade de usar alvejantes ou produtos químicos agressivos encontrados na maioria dos produtos.

Adicione algumas gotas a um borrifador junto com outros óleos de limpeza, como óleo de bergamota, e água para criar seu próprio limpador de óleo de laranja. Você também pode usar óleo de laranja para formigas, pois este limpador caseiro também é um ótimo repelente natural de formigas.

4. Reduz a pressão arterial

O óleo de laranja é um remédio natural para pressão alta e é capaz de melhorar o fluxo sanguíneo e combater a hipertensão, um dos maiores fatores de risco para doenças cardíacas.

Um estudo publicado em 2014 comparou os efeitos da inalação de ar fresco em humanos com a inalação de óleo essencial de laranja. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que inalaram o óleo de laranja apresentaram reduções significativas na pressão arterial sistólica e diastólica. Além disso, a "sensação de conforto" foi significativamente maior durante a inalação do óleo essencial de laranja do que durante a inalação de ar fresco.

Também pode ser útil para melhorar a baixa libido, reduzir dores de cabeça e diminuir os sintomas relacionados à TPM.

Use óleo de laranja com um óleo carreador para criar um óleo de massagem caseiro que pode ser esfregado na área abdominal para melhorar o fluxo sanguíneo.

5. Anti-inflamatório

Os fortes efeitos anti-inflamatórios do óleo de laranja têm sido pesquisados ​​em relação aos seus efeitos no combate à dor, infecção e doença pulmonar obstrutiva crônica. De fato, entre vários óleos anti-inflamatórios populares, incluindo os de limão, pinho e eucalipto, o óleo de laranja demonstrou a maior redução da inflamação.

Isso foi demonstrado em um estudo in vitro de 2009 publicado no European Journal of Medical Research que investigou o potencial antioxidante de vários óleos essenciais, incluindo o óleo de laranja.

Seus efeitos anti-inflamatórios também o tornam um bom óleo essencial para artrite.

6. Redutor de dor

Se você sofre de dores musculares, ósseas ou articulares, o óleo de laranja pode ajudar a desligar as respostas inflamatórias que aumentam o inchaço nos tecidos, tornando-o um remédio natural para dores ósseas e articulares.

Um ensaio clínico randomizado publicado em 2017 analisou os efeitos da aromaterapia com óleo de laranja em pacientes internados no pronto-socorro de um hospital por fraturas ósseas. Os pesquisadores aplicaram apenas quatro gotas de óleo de laranja em uma compressa e a prenderam no pescoço de cada paciente a pouco menos de 20 centímetros da cabeça. A compressa antiga com óleo essencial foi substituída por uma nova a cada hora, e a dor e os sinais vitais dos pacientes foram verificados a cada hora por pelo menos seis horas.

No geral, os pesquisadores concluíram que “a aromaterapia com óleo de laranja pode aliviar a dor em pacientes com membros fraturados, mas não tem efeito sobre seus sinais vitais. Portanto, a aromaterapia com óleo de laranja pode ser usada como medicina complementar nesses pacientes.”

O óleo de laranja também promove um humor mais positivo, o que é útil para aumentar a tolerância à dor e ajudar você a dormir melhor quando estiver dolorido ou desconfortável. Esfregue óleo de laranja misturado com um óleo carreador nos músculos doloridos ou áreas inchadas para reduzir a inflamação.

7. Acalma a ansiedade e melhora o humor

O óleo de laranja também demonstrou ser revigorante e tranquilizante. Aromaterapeutas e profissionais de saúde natural têm usado o óleo de laranja como um tranquilizante suave e antidepressivo natural há séculos.

Por ter propriedades ansiolíticas e reduzir os sintomas relacionados à ansiedade, apenas cinco minutos de exposição ao óleo de laranja difundido podem alterar o humor e aumentar a motivação, o relaxamento e a clareza.

Um estudo de 2014 publicado no Journal of Complimentary Therapies of Medicine constatou que a estimulação olfativa com óleos de laranja e rosa induz relaxamento fisiológico e psicológico. O estudo investigou os efeitos do óleo essencial de laranja e rosa na atividade do córtex pré-frontal no cérebro de 20 participantes do sexo feminino, o que revelou seu nível de estimulação ou relaxamento.

Depois que metade das mulheres foi exposta à difusão de óleo de laranja e rosa por 90 segundos, elas experimentaram uma diminuição significativa na concentração de oxi-hemoglobina no córtex pré-frontal direito do cérebro em comparação ao grupo de controle, o que resultou em aumentos nos sentimentos "confortáveis", "relaxados" e "naturais".

Outro estudo também publicado em 2014 demonstra como a aromaterapia com óleo de C. aurantium é “uma intervenção simples, barata, não invasiva e eficaz para reduzir a ansiedade durante o parto”.

Difundir óleo de laranja em casa, adicionar um pouco ao sabonete líquido ou perfume, ou inalá-lo diretamente, pode melhorar seu humor e promover relaxamento. O óleo essencial de laranja tem um efeito direto no sistema olfativo do cérebro, que evoca rapidamente respostas emocionais.

8. Melhor sono

O óleo essencial de laranja é bom para dormir? Com ​​certeza pode ser!

Pesquisas mostram que o óleo de laranja é revigorante e calmante, sendo um ótimo aroma para alegrar o humor pela manhã ou acalmar os nervos após um longo dia. Uma revisão sistemática de óleos essenciais publicada em 2015 incluiu a laranja doce em sua lista de óleos benéficos para insônia.

Experimente difundir óleo essencial de laranja antes de dormir para ter uma melhor noite de sono.

9. Protetor de pele

Você também pode usar óleo de laranja para a pele! Frutas cítricas (como a bergamota cítrica) são conhecidas por fornecer altos níveis de vitamina C, que ajudam a proteger e curar a pele, tornando as laranjas um dos melhores alimentos ricos em vitamina C que existem.

O óleo de laranja, assim como outros óleos cítricos, vem da casca da fruta, e pesquisas mostram que a casca da laranja contém níveis ainda mais altos de vitamina C do que a própria fruta! Isso significa que o óleo essencial de laranja também é muito benéfico para combater sinais de envelhecimento, como rugas e manchas escuras, já que seu alto teor de vitamina C ajuda a promover a produção de colágeno.

Posso usar óleo de laranja na pele? Você pode aplicar uma pequena quantidade de óleo de laranja no rosto junto com um óleo carreador, mas primeiro faça um teste de pele para evitar reações adversas.

Experimente combiná-lo com outros óleos que curam a pele, como óleo de olíbano e óleo de melaleuca.

10. Combate à acne

Foi demonstrado que o óleo de laranja combate eficazmente as bactérias que causam erupções cutâneas. Como agora estamos vendo cepas bacterianas resistentes a antimicrobianos que causam erupções cutâneas, é muito importante encontrar soluções naturais e mais saudáveis, como o óleo de laranja, para usar como remédios caseiros para acne.

Lembre-se de que um pouquinho já faz muita diferença, então use uma pequena quantidade misturada com óleo de coco em um algodão e aplique na área afetada. A vermelhidão, a dor e o inchaço causados ​​pela acne também devem melhorar, enquanto você evita os ingredientes químicos ressecantes encontrados na maioria dos tratamentos comerciais para acne.

Experimente usá-lo com outros óleos poderosos, como óleo de gerânio ou óleo de canela.

11. Enxaguante bucal natural e protetor de gengiva

Como o óleo de laranja tem a capacidade de combater o crescimento bacteriano, ele pode ajudar a proteger os dentes e as gengivas de infecções. Também tem sido usado para aliviar dores de garganta, proporcionando alívio rápido quando gargarejado com água e sal.

Você também pode experimentar o óleo de coco puxando algumas gotas de óleo de laranja misturado com óleo de coco puro. Essa adição cítrica torna o sabor e o aroma do óleo puxando ainda mais agradáveis!

12. Potencial combatente do câncer

O D-limoneno, que compõe mais de 90% do óleo da casca de laranja, é um monoterpeno com forte atividade quimiopreventiva, comprovadamente eficaz na redução do crescimento tumoral em diversos estudos com animais. Pesquisas sugerem que os monoterpenos bloqueiam os cânceres de mama, pele, fígado, pulmão, pâncreas e estômago.

A capacidade de combater a carcinogênese provavelmente se deve à indução de enzimas metabolizadoras de carcinógenos de Fase II, resultando na desintoxicação de carcinógenos. Os monoterpenos também ajudam a induzir apoptose e proteínas reguladoras do crescimento.

De acordo com um estudo de 2010 publicado no Journal of Molecular Nutrition and Food Research, o óleo de laranja pode ajudar efetivamente a interromper a proliferação de células cancerígenas de pulmão e cólon em humanos. Isso se deve às polimetoxiflavonas hidroxiladas do óleo de laranja (um grupo de compostos flavonoides encontrados principalmente em plantas cítricas), que estão associadas à modulação de proteínas de sinalização essenciais relacionadas à proliferação celular e à apoptose.

Em outro estudo publicado no Indian Journal of Experimental Biology, o óleo de laranja demonstrou a capacidade de suprimir o crescimento tumoral, pois melhora as funções de desintoxicação do fígado, a sinalização nervosa e o rejuvenescimento celular. Ratos que receberam óleo de laranja por um período de cinco meses e meio apresentaram efeitos quimiopreventivos do óleo de laranja, que foram monitorados pelo peso de seus fígados.

A administração de óleo de laranja resultou na redução do peso do fígado, aumento dos complexos de junções comunicantes intercelulares e melhora da densidade e polaridade celular quando comparado ao grupo controle.

Como escolher e usar

Para aproveitar ao máximo os benefícios do óleo de laranja, procure um que seja obtido por prensagem a frio a partir da casca da laranja. Isso preserva os antioxidantes e ingredientes ativos sensíveis ao calor, que podem ser facilmente destruídos durante o processamento e a destilação a vapor.

Como o extrato provém exclusivamente da camada externa da laranja, que fica exposta ao ambiente em que é cultivada, também é importante procurar óleo de laranja orgânico, prensado a frio, para evitar toxicidade química. Este tipo é feito espremendo vigorosamente a casca de laranjas cultivadas sem o uso de pesticidas ou herbicidas.

O óleo de laranja é muito versátil e combina bem com quase todos os outros óleos, por isso é incluído em todos os tipos de misturas de óleos, incluindo relaxantes, estimulantes, de limpeza, purificadores e afrodisíacos. Alguns óleos essenciais para experimentar combiná-lo incluem:

• canela
• pimenta da Jamaica
• anis
• manjericão
• bergamota
• sálvia esclareia
• eucalipto
• incenso
• gerânio
• ruivo
• sândalo
• jasmim
• cravo

Aqui estão vários métodos para usar óleo de laranja com segurança em casa:

• Aromaticamente: Você pode difundir o óleo em sua casa usando um difusor ou inalá-lo diretamente. Para fazer um aromatizador de ambiente natural, coloque algumas gotas de óleo junto com água em um borrifador.
• Uso tópico: Antes de aplicar o óleo de laranja na pele, ele deve ser diluído com um óleo carreador, como óleo de coco ou de jojoba, na proporção de 1:1. Depois de ter certeza de que sua reação ao óleo de laranja é segura, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial a um banho morno, loção ou sabonete líquido.
• Internamente: A ingestão de óleo de laranja é recomendada SOMENTE quando você estiver usando uma marca orgânica de alta qualidade e "grau terapêutico". Você pode adicionar uma gota à água ou água com gás, ou tomá-lo como suplemento alimentar, misturando-o com mel ou em um smoothie. Isso ajuda a reduzir o inchaço e melhora a digestão e a desintoxicação de dentro para fora. O FDA o reconhece como seguro para consumo, mas isso só é possível se você comprar um óleo puro e não adulterado. Você recebe o que paga, então certifique-se de procurar uma marca confiável e testada!

Quer saber onde comprar óleo de laranja? Não é difícil encontrar óleo essencial de laranja online ou em lojas de produtos naturais.

Certifique-se sempre de comprar um óleo de laranja de alta qualidade, 100% puro e de grau terapêutico, para que você possa aproveitá-lo ao máximo e também para que seja realmente um óleo de laranja seguro e comestível. Você pode usar óleo de laranja para cozinhar, desde que seja de alta qualidade, como acabei de descrever.

Como se faz óleo de laranja? Em casa, você pode infundir um óleo base, como azeite de oliva, com cascas de laranja, mas isso não é a mesma coisa que óleo essencial de laranja puro. Fazer óleo de laranja como o que você encontra em lojas ou online requer equipamento especializado, então realmente vale a pena comprar um óleo de laranja de alta qualidade, feito profissionalmente, para obter a melhor e mais pura versão possível.

Aqui estão algumas receitas caseiras usando este óleo cítrico para você experimentar:

• Limpador de banheiro caseiro com óleo de melaleuca e laranja doce
• Detergente caseiro para lava-louças com óleos de laranja e limão
• Gel de banho caseiro com óleo essencial de laranja e manteiga de karité
• Removedor de esmalte caseiro com óleos de toranja, laranja e limão
• Loção pós-barba caseira Bay Rum

Riscos, efeitos colaterais, interações

Por ser muito potente, o óleo pode causar reações na pele quando usado diretamente, então comece com uma pequena quantidade e certifique-se de não sentir vermelhidão, inchaço ou urticária. É uma boa ideia fazer um "teste em uma pequena área da pele" — por exemplo, no antebraço — antes de aplicá-lo em áreas maiores ou delicadas, como o rosto.

Se você tem alergia a laranjas ou outras frutas cítricas, não deve usar óleo de laranja, que pode causar reações graves tanto internas quanto externas. Também tenha cuidado ao usá-lo topicamente em crianças ou se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma condição médica.

Os óleos essenciais são poderosos e interagem com outros medicamentos, então converse com seu médico se não tiver certeza de como o uso do óleo de laranja afetará uma condição de saúde existente, como câncer, doença cardíaca, danos ao fígado ou distúrbios de pele.

Outro ponto a ter em mente é que os óleos cítricos podem potencializar os efeitos da exposição à luz UV na pele. É recomendável evitar a luz solar direta ou os raios UV por até 12 horas após a aplicação do óleo na pele para evitar queimaduras.

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