Óleo de Laranja

O óleo de laranja vem do fruto doCitrus sinensisplanta laranja. Às vezes também chamado de “óleo de laranja doce”, é derivado da casca externa da laranja comum, que tem sido muito procurada há séculos por causa de seus efeitos de reforço imunológico.

A maioria das pessoas entrou em contato com pequenas quantidades de óleo de laranja ao descascar ou raspar uma laranja. Se você não está familiarizado com os vários usos e benefícios dos óleos essenciais, ficará surpreso ao saber em quantos produtos comuns diferentes eles são usados.

Você já usou sabão, detergente ou limpador de cozinha com cheiro de laranja? Isso porque você também pode encontrar vestígios de óleo de laranja em produtos domésticos e cosméticos para melhorar seu cheiro e capacidade de limpeza.

Para que é usado o óleo essencial de laranja? A resposta curta é tantas coisas!

É adicionado a diversos produtos de beleza, como loções, xampus, tratamentos para acne e enxaguatórios bucais, pois possui propriedades antibacterianas e um aroma forte e fresco.

Você já notou a pequena quantidade de óleo que escorre quando se corta uma laranja ou “raspa” sua casca para usar a casca externa em receitas? O sabor e o aroma fortes que vêm dos óleos são exatamente o que está concentrado no óleo essencial de laranja. Uma fórmula potente com ingredientes ativos da laranja é responsável por suas habilidades curativas.

Como método totalmente natural para melhorar a função imunológica e combater várias doenças, o óleo de laranja tem sido um remédio popular na medicina popular em todo o Mediterrâneo, na Índia e na China há centenas, senão milhares de anos. Ao longo da história, o óleo de laranja tem sido usado para tratar doenças generalizadas, incluindo:

• má digestão
• fadiga crônica
• depressão
• infecções orais e cutâneas
• resfriados
• gripe
• baixa libido

O óleo de laranja também é frequentemente usado em pesticidas verdes para controle de pragas. É especialmente conhecido por matar formigas naturalmente e também por se livrar de seus rastros de feromônios e ajudar a prevenir a reinfestação.

Em sua casa, você provavelmente tem algum spray para móveis e produtos de limpeza para cozinha ou banheiro que também contêm óleo essencial de laranja. O óleo também é comumente usado como intensificador de sabor aprovado em bebidas, como sucos de frutas ou refrigerantes, embora existam formas muito mais naturais de obter seus benefícios.

Benefícios do óleo de laranja

Quais são os benefícios do óleo essencial de laranja? Existem muitos!

Vejamos alguns dos principais benefícios deste impressionante óleo essencial cítrico de verão.

1. Intensificador de imunidade

O limoneno, que é um monoterpeno monocíclico presente no óleo de casca de laranja, é um poderoso defensor contra o estresse oxidativo que pode afetar negativamente o nosso sistema imunológico.

O óleo de laranja pode até ter capacidade de combater o câncer, uma vez que os monoterpenos demonstraram ser agentes quimiopreventivos muito eficazes contra o crescimento de tumores em ratos.

2. Antibacteriano natural

Os óleos essenciais feitos de frutas cítricas oferecem potencial como antimicrobianos totalmente naturais para uso na melhoria da segurança dos alimentos. Descobriu-se que o óleo de laranja previne a proliferação da bactéria E. coli em um estudo de 2009 publicado noRevista Internacional de Alimentos e Tecnologia Científica. A E. coli, um tipo perigoso de bactéria presente em alimentos contaminados, como alguns vegetais e carnes, pode causar reações graves quando ingerida, incluindo insuficiência renal e possível morte.

Outro estudo de 2008 publicado noRevista de Ciência Alimentardescobriram que o óleo de laranja pode inibir a propagação da bactéria Salmonella, uma vez que contém poderosos compostos antimicrobianos, especialmente terpenos. A Salmonella é capaz de causar reações gastrointestinais, febre e efeitos colaterais graves quando os alimentos são contaminados e consumidos inadvertidamente.

3. Limpador de cozinha e repelente de formigas

O óleo de laranja tem um cheiro cítrico natural, doce e fresco que encherá sua cozinha com um aroma limpo. Ao mesmo tempo, quando diluído, é uma ótima maneira de limpar bancadas, tábuas de corte ou eletrodomésticos sem a necessidade de usar água sanitária ou produtos químicos agressivos encontrados na maioria dos produtos.

Adicione algumas gotas a um borrifador junto com outros óleos de limpeza, como óleo de bergamota e água, para criar seu próprio limpador de óleo de laranja. Você também pode usar óleo de laranja para formigas, pois este limpador DIY também é um ótimo repelente natural de formigas.

4. Baixar a pressão arterial

O óleo de laranja é um remédio natural para hipertensão e é capaz de melhorar o fluxo sanguíneo e combater a hipertensão, um dos maiores fatores de risco para doenças cardíacas.

Um estudo publicado em 2014 comparou os efeitos da inalação de ar fresco em seres humanos em comparação com o óleo essencial de laranja. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que inalaram o óleo de laranja experimentaram reduções significativas na pressão arterial sistólica e diastólica. Além disso, a “sensação de conforto” foi significativamente maior durante a inalação do óleo essencial de laranja do que durante a inalação de ar fresco.

Também pode ser útil para melhorar a baixa libido, reduzir a dor de cabeça e diminuir os sintomas relacionados à TPM.

Use óleo de laranja com óleo transportador para criar um óleo de massagem caseiro que pode ser esfregado na região abdominal para melhorar o fluxo sanguíneo.

5. Antiinflamatório

Os fortes efeitos antiinflamatórios do óleo de laranja foram pesquisados ​​em relação aos seus efeitos no combate à dor, infecção e doença pulmonar obstrutiva crônica. Na verdade, entre vários óleos antiinflamatórios populares, incluindo os óleos de limão, pinho e eucalipto, o óleo de laranja demonstrou a maior redução da inflamação.

Isto foi demonstrado em um estudo in vitro de 2009 publicado noJornal Europeu de Pesquisa Médicaque investigaram o potencial antioxidante de vários óleos essenciais, incluindo o óleo de laranja.

Seus efeitos antiinflamatórios também o tornam um bom óleo essencial para a artrite.

6. Redutor de dor

Se você sofre de dores musculares, ósseas ou articulares, o óleo de laranja pode ajudar a desligar as respostas inflamatórias que aumentam o inchaço nos tecidos, tornando-o um remédio natural para dores ósseas e articulares.

Um ensaio clínico randomizado publicado em 2017 analisou os efeitos da aromaterapia com óleo de laranja em pacientes internados no pronto-socorro de um hospital por fraturas ósseas. Os pesquisadores colocaram apenas quatro gotas de óleo de laranja em uma almofada e prenderam-na no colarinho de cada paciente, a pouco menos de 20 centímetros da cabeça. O antigo absorvente com infusão de óleo essencial foi substituído por um novo a cada hora, e a dor e os sinais vitais dos pacientes foram verificados a cada hora durante pelo menos seis horas.

No geral, os pesquisadores concluíram: “A aromaterapia com óleo de laranja pode aliviar a dor em pacientes com membros fraturados, mas não tem efeito nos sinais vitais. Portanto, a aromaterapia com óleo de laranja pode ser utilizada como medicina complementar nesses pacientes.”

O óleo de laranja também promove um humor mais positivo, o que é útil para aumentar a tolerância à dor e ajudar você a dormir melhor quando estiver dolorido ou desconfortável. Esfregue óleo de laranja misturado com óleo transportador nos músculos doloridos ou áreas inchadas para reduzir a inflamação.

7. Ansiedade mais calma e impulsionador do humor

O óleo de laranja também provou ser edificante e tranquilizante. Aromaterapeutas e profissionais de saúde natural usam óleo de laranja como um tranquilizante suave e antidepressivo natural há séculos.

Por ter propriedades ansiolíticas e reduzir os sintomas relacionados à ansiedade, apenas cinco minutos de exposição ao óleo de laranja difundido podem alterar o humor e aumentar a motivação, o relaxamento e a clareza.

Um estudo de 2014 publicado noRevista de Terapias Complementares de Medicinadescobriram que a estimulação olfativa com óleos de laranja e rosa induz relaxamento fisiológico e psicológico. O estudo investigou os efeitos do óleo essencial de laranja e rosa na atividade do córtex pré-frontal no cérebro de 20 participantes do sexo feminino, o que revelou seu nível de estimulação ou relaxamento.

Depois que metade das mulheres foram expostas à difusão de óleo de laranja e rosa por 90 segundos, elas experimentaram uma diminuição significativa na concentração de oxiemoglobina no córtex pré-frontal direito do cérebro em comparação com o grupo de controle, o que resultou em aumentos de “confortável”, “ sentimentos relaxados” e “naturais”.

Outro estudo também publicado em 2014 demonstra como a aromaterapia comC.aurantiumo óleo é “uma intervenção simples, barata, não invasiva e eficaz para reduzir a ansiedade durante o trabalho de parto”.

Difundir óleo de laranja em sua casa, adicionar um pouco ao sabonete líquido ou perfume, ou inalá-lo diretamente pode melhorar seu humor e relaxar. O óleo essencial de laranja tem efeito direto no sistema olfativo do cérebro, que evoca rapidamente respostas emocionais.

8. Dormir melhor

O óleo essencial de laranja é bom para dormir? Definitivamente pode ser!

Como a pesquisa mostra que o óleo de laranja é edificante e calmante, é um ótimo perfume para iluminar o seu humor pela manhã ou acalmar os nervos após um longo dia. Uma revisão sistêmica de óleos essenciais publicada em 2015 incluiu a laranja doce em sua lista de óleos benéficos para a insônia.

Experimente difundir óleo essencial de laranja antes de dormir para ter uma melhor noite de descanso.

9. Protetor de pele

Você também pode usar óleo de laranja para a pele! As frutas cítricas (como a bergamota cítrica) são conhecidas por fornecer altos níveis de vitamina C que ajudam a proteger e curar a pele, tornando a laranja um dos melhores alimentos com vitamina C que existe.

O óleo de laranja, como outros óleos cítricos, vem da casca da fruta, e pesquisas mostram que a casca da laranja contém níveis ainda mais elevados de vitamina C do que a própria fruta! Isto significa que o óleo essencial de laranja também é muito benéfico para combater sinais de envelhecimento, como rugas e manchas escuras, uma vez que o seu elevado teor de vitamina C significa que pode ajudar a promover a produção de colagénio.

Você pode usar óleo de laranja na pele? Você pode aplicar uma pequena quantidade de óleo de laranja no rosto junto com um óleo transportador, mas primeiro faça um teste cutâneo para evitar reações negativas.

Experimente combiná-lo com outros óleos curativos para a pele, como óleo de olíbano e óleo de tea tree.

10. Lutador de acne

Foi demonstrado que o óleo de laranja combate eficazmente as bactérias que causam erupções. Como agora vemos cepas de bactérias resistentes a antimicrobianos que causam erupções, é muito importante encontrar soluções naturais e mais saudáveis, como o óleo de laranja, para usar como remédios caseiros para acne.

Lembre-se de que um pouco já ajuda bastante, então use uma pequena quantidade combinada com óleo de coco em uma bola de algodão para aplicar na área afetada. A vermelhidão, a dor e o inchaço da acne também devem melhorar, enquanto você evita o ressecamento dos ingredientes químicos encontrados na maioria dos tratamentos comerciais para acne.

Experimente usá-lo com outros óleos poderosos, como óleo de gerânio ou óleo de canela.

11. Enxaguante bucal natural e protetor de gengiva

Como o óleo de laranja tem a capacidade de combater o crescimento bacteriano, pode ajudar a proteger os dentes e as gengivas contra infecções. Também tem sido usado para ajudar a aliviar dores de garganta para alívio rápido quando gargarejado com água e sal.

Você também pode tentar extrair óleo de coco usando algumas gotas de óleo de laranja misturado com óleo de coco puro. Esta adição cítrica também torna o sabor e o aroma da extração do óleo mais agradáveis!

12. Potencial combatente do câncer

O D-limoneno, que compreende mais de 90% do óleo de casca de laranja, é um monoterpeno que possui forte atividade quimiopreventiva, que demonstrou reduzir o crescimento tumoral em muitos estudos com animais. A pesquisa sugere que os monoterpenos bloqueiam os cânceres de mama, pele, fígado, pulmão, pâncreas e estômago.

A capacidade de combater a carcinogênese é provavelmente devida à indução de enzimas metabolizadoras de carcinógenos de Fase II, resultando na desintoxicação do carcinógeno. Os monoterpenos também ajudam a induzir a apoptose e proteínas reguladoras do crescimento.

De acordo com um estudo de 2010 publicado noJornal de Nutrição Molecular e Pesquisa Alimentar, o óleo de laranja pode efetivamente ajudar a impedir a proliferação de células cancerígenas humanas de pulmão e cólon. Isto se deve às polimetoxiflavonas hidroxiladas do óleo de laranja (um grupo de compostos flavonóides encontrados principalmente em plantas cítricas) que estão associadas à modulação de proteínas de sinalização chave relacionadas à proliferação celular e apoptose.

Em outro estudo noJornal Indiano de Biologia Experimental, o óleo de laranja mostrou a capacidade de suprimir o crescimento do tumor porque melhora as funções de desintoxicação do fígado, sinalização nervosa e rejuvenescimento celular. Ratos que receberam óleo de laranja por um período de cinco meses e meio apresentaram efeitos quimiopreventivos do óleo de laranja que foram monitorados usando o peso de seus fígados.

A administração de óleo de laranja resultou na diminuição do peso do fígado, aumento dos complexos de junções comunicantes intercelulares e melhora da densidade e polaridade celular quando comparado com o grupo controle.

Como escolher e usar

Para obter o máximo dos benefícios do óleo de laranja, procure um que seja derivado da casca da laranja por meio de um método de prensagem a frio. Isso preserva os antioxidantes sensíveis ao calor e os ingredientes ativos que podem ser facilmente destruídos durante o processamento e destilação a vapor.

Como o extrato provém exclusivamente da camada externa da laranja, que fica exposta ao ambiente em que cresce, também é importante procurar óleo de laranja orgânico prensado a frio para evitar toxicidade química. Esse tipo é feito espremendo-se com força a casca das laranjas cultivadas sem o uso de agrotóxicos ou herbicidas.

O óleo de laranja é realmente versátil e combina bem com quase qualquer outro óleo, por isso está incluído em todos os tipos de misturas de óleos, incluindo relaxantes, estimulantes, produtos de limpeza, purificadores e afrodisíacos. Alguns óleos essenciais para tentar combiná-los incluem:

• canela
• pimenta da Jamaica
• anis
• manjericão
• bergamota
• sálvia esclareia
• eucalipto
• incenso
• gerânio
• ruivo
• sândalo
• jasmim
• cravo

Aqui estão vários métodos para usar óleo de laranja com segurança em casa:

• Aromaticamente: Você pode difundir o óleo em sua casa usando um difusor ou inalar o óleo diretamente. Para fazer um ambientador natural, coloque algumas gotas de óleo junto com água em uma garrafa de spray.
• Topicamente: Antes de aplicar óleo de laranja na pele, ele deve ser diluído com um óleo carreador, como óleo de coco ou jojoba, na proporção de 1:1. Depois de saber que sua reação ao óleo de laranja é segura, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial a um banho quente, loção ou sabonete líquido.
• Internamente: A ingestão de óleo de laranja SÓ é recomendada quando você usa uma marca orgânica de alta qualidade e “grau terapêutico”. Você pode adicionar uma gota à água ou água com gás, ou tomá-la como suplemento dietético misturando-a com mel ou em um smoothie. Isso ajuda a diminuir o inchaço e melhora a digestão e a desintoxicação de dentro para fora. O FDA o reconhece como seguro para consumo, mas isso só acontecerá se você comprar um óleo puro e não adulterado. Você recebe o que pagou, então procure uma marca confiável e testada!

Quer saber onde comprar óleo de laranja? Não é difícil encontrar óleo essencial de laranja online ou em uma loja de produtos naturais local.

Certifique-se sempre de comprar um óleo de laranja de alta qualidade, 100% puro e de grau terapêutico, para que você possa aproveitá-lo ao máximo e também para que seja realmente um óleo de laranja comestível e seguro. Você pode usar óleo de laranja para cozinhar quando for de alta qualidade, como acabei de descrever.

Como você faz óleo de laranja? Em casa, você pode infundir um óleo base como o azeite com cascas de laranja, mas isso não é a mesma coisa que o óleo essencial de laranja puro. Como fazer óleo de laranja como você encontra nas lojas ou online requer equipamento especializado, então realmente vale a pena comprar um óleo de laranja de alta qualidade feito profissionalmente para obter a melhor e mais pura versão possível.

Aqui estão algumas receitas DIY usando este óleo cítrico para experimentar:

• Limpador de banheiro caseiro com óleo de tea tree e laranja doce
• Detergente caseiro para lava-louças com óleos de laranja e limão
• Gel de banho DIY com óleo essencial de laranja e manteiga de karité
• Removedor de esmalte faça você mesmo com óleos de toranja, laranja e limão
• Loção pós-barba caseira com rum Bay

Riscos, efeitos colaterais, interações

Por ser muito potente, o óleo pode causar reações na pele quando usado diretamente, então comece com uma pequena quantidade e certifique-se de não sentir vermelhidão, inchaço ou urticária. É uma boa ideia fazer um “teste de adesivo cutâneo” em um pequeno pedaço de pele – por exemplo, no antebraço – antes de usá-lo em manchas maiores ou áreas delicadas como o rosto.

Se você é alérgico a laranja ou outras frutas cítricas, não deve usar óleo de laranja, que pode causar reações graves tanto interna quanto externamente. Tenha também cuidado ao usá-lo topicamente em seus filhos ou se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde.

Os óleos essenciais são poderosos e interagem com outros medicamentos, por isso converse com seu médico se não tiver certeza de como o uso do óleo de laranja afetará um problema de saúde existente, como câncer, doenças cardíacas, danos no fígado ou problemas de pele.

Outra coisa a ter em mente é que os óleos cítricos podem aumentar os efeitos da exposição à luz ultravioleta na pele. É uma boa ideia evitar a luz solar direta ou os raios ultravioleta por até 12 horas após aplicar o óleo na pele para não sentir queimaduras.