Óleo de limão

O que é óleo essencial de limão?

Limão, cientificamente chamadoCitrus limon, é uma planta com flores que pertence à famíliaRutáceasfamília. As plantas de limão são cultivadas em muitos países ao redor do mundo, embora sejam nativas da Ásia e acredite-se que tenham sido trazidas para a Europa por volta de 200 d.C.

Na América, os marinheiros ingleses usavam limões no mar para se proteger do escorbuto e de condições causadas por infecções bacterianas.

O óleo essencial de limão vem da prensagem a frio da casca do limão, não da parte interna da fruta. A casca é, na verdade, a parte mais rica em nutrientes do limão devido aos seus fitonutrientes lipossolúveis.

Benefícios

1. Ajuda a aliviar náuseas

Se você está procurando uma maneira delivrar-se da náusea, especialmente se você estiver grávida e passando porenjoo matinal, o óleo essencial de limão serve como um remédio natural e eficaz.

Um ensaio crítico duplo-cego, randomizado e controlado de 2014investigadoO efeito da inalação de limão em náuseas e vômitos durante a gravidez. Cem gestantes com náuseas e vômitos foram divididas em grupos de intervenção e controle, com as participantes do grupo de intervenção inalando óleo essencial de limão assim que sentiram náuseas.

Os pesquisadores descobriram que houve uma diferença estatisticamente significativa entre os grupos controle e intervenção nas pontuações médias de náuseas e vômitos, com o grupo do óleo de limão apresentando pontuações muito mais baixas. Isso sugere que o óleo essencial de limão pode ser usado como uma ferramenta para reduzir náuseas e vômitos durante a gravidez.

2. Melhora a digestão

O óleo essencial de limão pode ajudar a aliviar problemas digestivos, incluindo gastrite e constipação.

Um estudo animal de 2009 publicado emInterações Químicas e Biológicasdescobriram que quando o óleo essencial de limão foi administrado a ratos, ele reduziusintomas de gastritereduzindo a erosão da mucosa gástrica (o revestimento do estômago) etrabalhandocomo um agente gastroprotetor contra legiões estomacais.

Outro estudo controlado randomizado de 10 dias procurou verificar a eficácia do limão,alecrime óleos essenciais de hortelã-pimenta na constipação em idosos. Pesquisadores descobriram que aqueles no grupo de aromaterapia, que receberam massagens abdominais com óleos essenciais, apresentaram pontuações de avaliação de constipação significativamente mais baixas do que aqueles no grupo de controle.

Eles também descobriram que o número de evacuaçõesera mais altono grupo experimental. Oalívio natural da constipaçãoentre os participantes do grupo do óleo essencial durou duas semanas após o tratamento.

3. Nutre a pele

O óleo essencial de limão beneficia a pele reduzindo a acne, nutrindo e hidratando a pele danificada. Estudos de laboratório mostram que o óleo de limão écapaz de reduzirDanos às células e tecidos da pele causados ​​pelos radicais livres. Isso se deve à forte atividade antioxidante e aos efeitos antienvelhecimento do óleo de limão.

Uma revisão científica publicada emMedicina complementar e alternativa baseada em evidênciasindicaque o óleo essencial de limão também é eficaz contra problemas de pele como bolhas, picadas de insetos, condições oleosas e oleosas, cortes, feridas, celulite, rosácea e infecções virais da pele comoherpes labialeverrugas. Isso ocorre porque os compostos antimicrobianos do óleo de limão trabalham para tratar condições dermatológicas naturalmente.