Introdução ao óleo de sementes de cártamo

Talvez muitas pessoas não conheçam o óleo de cártamo em detalhes. Hoje, vou te levar a entender oóleo de sementes de cártamode quatro aspectos.

Introdução deSementes de cártamoÓleo

No passado, as sementes de cártamo eram tradicionalmente usadas para tinturas, mas tiveram uma variedade de usos ao longo da história. É uma planta importante para culturas que remontam aos gregos e egípcios. O óleo de cártamo é extraído das sementes de sua planta, uma planta anual, semelhante a um cardo, com muitos ramos e uso pouco conhecido, exceto pelo seu óleo. Os benefícios do óleo de cártamo para a saúde incluem sua capacidade de reduzir os níveis de colesterol, ajudar a controlar o açúcar no sangue, melhorar os cuidados com os cabelos e a qualidade da pele, e acredita-se que reduza os sintomas da TPM.

Sementes de cártamoÓleo Efeitos e Benefícios

1. Protege a saúde do coração

Foi demonstrado que o óleo de cártamo possui um teor mais alto de gordura insaturada, um tipo benéfico de ácido graxo de que nosso corpo necessita. Também conhecido como ácido linoleico, este ácido é conhecido por seus efeitos benéficos, como a redução da inflamação e a melhora da saúde cardíaca – ajudando, portanto, a diminuir as chances de desenvolver aterosclerose, bem como outras condições de saúde, como ataque cardíaco e derrame.

1. Cuidados com os cabelos

O óleo de cártamo também é rico em ácido oleico, considerado hidratante e benéfico para o couro cabeludo e os cabelos. Acredita-se que o ácido oleico aumente a circulação no couro cabeludo, estimulando o crescimento capilar e fortalecendo os folículos. Devido a essas propriedades, é frequentemente usado em aplicações cosméticas tópicas, além de consumido como alimento.

1. Perda de peso

O óleo de cártamo é considerado há muito tempo uma boa opção para quem busca perder peso. O ácido graxo ômega-6, rico em óleo de cártamo, pode ajudar o corpo a queimar gordura, em vez de armazená-la. Em certas populações que sofrem de obesidade – como mulheres na pós-menopausa com diabetes tipo 2 –, pode ajudar a aumentar a massa muscular magra e reduzir os níveis de glicemia em jejum.

1. Cuidados com a pele

O ácido linoleico pode combinar-se com o sebo para desobstruir os poros e reduzir cravos, bem como acne (resultado do acúmulo de sebo sob a pele). Na medicina popular, acredita-se que o ácido linoleico ajude a estimular a regeneração de novas células da pele, o que ajuda a clarear cicatrizes e outras manchas da superfície da pele.

1. Alivia os sintomas da TPM

Durante a menstruação, algumas mulheres costumam sofrer com dores e desconfortos terríveis. Acredita-se também que o ácido linoleico presente no óleo de cártamo ajude a regular algumas das flutuações hormonais durante a menstruação. Isso, por sua vez, pode diminuir a gravidade de alguns sintomas da TPM.

Flaxseed Usos do óleo

O óleo de cártamo é ideal para métodos de cozimento em altas temperaturas, como assar, assar e fritar. Devido à sua cor e aroma característicos, pode até ser usado como um substituto econômico do açafrão em certos pratos.

Para uso tópico, basta adicionar algumas gotas do óleo em áreas secas, ásperas ou escamosas da pele. Como alternativa, experimente misturá-lo com algumas gotas de óleo essencial, como melaleuca ou camomila, e massagear na pele.