Introdução ao óleo de semente de abóbora

Óleo de semente de abóbora

Talvez muitas pessoas não saibam psemente de umpkinem detalhes. Hoje, vou levá-lo a entender o psemente de umpkinóleo de quatro aspectos.

Introdução ao óleo de semente de abóbora

O óleo de semente de abóbora é derivado das sementes não descascadas da abóbora e tem sido tradicionalmente produzido em algumas partes da Europa há mais de 300 anos. Cucurbita pepo é o nome científico das abóboras, mas existem dezenas de cultivares e subespécies das quais este óleo é feito atualmente. O óleo é prensado a partir dessas sementes e então usado para uma ampla variedade de aplicações culinárias e medicinais, e agora está disponível em muitas partes do mundo. O óleo é verde-escuro ou vermelho-escuro, dependendo da espessura do óleo, mas quando o óleo começa a dourar, ele assume um sabor amargo. O óleo de semente de abóbora é uma fonte notavelmente poderosa de benefícios à saúde, que podem incluir sua capacidade de melhorar o crescimento capilar, eliminar inflamações, auxiliar nos cuidados com a pele, melhorar a circulação, fortalecer os ossos e aliviar a depressão.

Semente de abóboraÓleo Efeitos e Benefícios

1. Cuidados com os cabelos

Perder cabelo é um sinal claro de envelhecimento, mas para pessoas que estão ficando calvas em tenra idade, estudos mostram que o uso regular de óleo de abóbora pode estimular consideravelmente o crescimento do cabelo.

1. Pode melhorar a saúde do coração

O óleo de semente de abóbora possui uma das maiores concentrações de gorduras poli-insaturadas entre todos os alimentos. Embora as gorduras sejam geralmente associadas a algo prejudicial à saúde, o corpo, na verdade, precisa de uma certa quantidade de gorduras boas para funcionar. Os ácidos oleico e linoleico encontrados nas sementes de abóbora podem ajudar a reduzir a pressão arterial e equilibrar os níveis de colesterol, protegendo contra aterosclerose, ataques cardíacos, derrames e outras doenças cardíacas.

1. Pode reduzir a inflamação

O alto teor de ácidos graxos saudáveis ​​no óleo de semente de abóbora pode ajudar na lubrificação das articulações e pode reduzir a dor e o desconforto associados à artrite..

1. Cuidados com a pele

Os ácidos graxos encontrados no óleo de semente de abóbora possuem propriedades antioxidantes. Quando aplicado topicamente, pode reduzir a inflamação da pele, estimular o crescimento de novas células, proteger contra infecções e estresse oxidativo nas células da pele e reduzir o aparecimento de rugas e manchas relacionadas à idade. O óleo de semente de abóbora também é uma rica fonte de vitamina E, que pode ter efeitos poderosos na aparência e textura da pele.

1. Pode aumentar a circulação

A natureza anticoagulante do óleo de semente de abóbora pode ajudar a estimular a circulação, eliminando o sangue lento, diminuindo o risco de coágulos sanguíneos e melhorando a oxigenação dos órgãos, o que melhora ainda mais sua função.

1. Pode aliviar ansiedade e depressão

Evidências anedóticas mostram que o consumo regular de óleo de semente de abóbora pode aliviar a depressão e melhorar o humor, reduzindo os níveis do hormônio do estresse no corpo. Você pode consumir pequenas quantidades de óleo de semente de abóbora para desfrutar desse benefício ou aplicá-lo nas têmporas, pescoço ou peito.

1. Pode ajudar a equilibrar os hormônios

Mulheres que estão menstruadas ou na menopausa devem usar óleo de semente de abóbora, pois ele pode ajudar a reduzir os sintomas associados. Pode ajudar a reduzir cólicas menstruais intensas e a diminuir as ondas de calor. Isso se deve principalmente aos fitoestrógenos e fitoesteróis presentes nele.

1. Pode aumentar a resistência óssea

Os ácidos graxos ômega-6, encontrados em quantidades significativas no óleo de semente de abóbora, são conhecidos por possivelmente contribuir para a saúde óssea, além de outras vitaminas e minerais necessários para prevenir a osteoporose e garantir uma boa densidade mineral óssea à medida que envelhecemos.

Ji'An ZhongXiang Plantas Naturais Co. Ltda.

Semente de abóboraUsos do óleo

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), as sementes de abóbora são consideradas doces e neutras. As sementes e o óleo de abóbora são tipicamente associados aos meridianos do estômago e do intestino grosso. Os praticantes da MTC podem usar produtos à base de sementes de abóbora para livrar o corpo de parasitas ou para aliviar dores.

Na Ayurveda, sementes e óleo de abóbora são geralmente recomendados para os três doshas, ​​sendo que o tipo kapha costuma ser aconselhado a consumir a menor quantidade de óleos em sua dieta em geral. Na medicina ayurvédica, sementes e óleo de abóbora são frequentemente usados ​​para remover depósitos tóxicos e limpar o corpo.

Historicamente, as sementes de abóbora têm sido usadas como vermífugo (um medicamento antiparasitário) para parasitas intestinais e vermes.

SOBRE

O óleo de semente de abóbora, também chamado de óleo de pepita, é o óleo extraído das sementes de uma abóbora. Existem dois tipos principais de abóboras das quais o óleo é obtido, ambos do gênero Cucurbita. Uma é a Cucurbita pepo e a outra é a Cucurbita maxima. Em aplicações culinárias, é usado como molho para salada, em sobremesas ou mesmo adicionado a sopas e ensopados para um adocicado sabor nozes. No entanto, devido ao seu baixo ponto de fumaça, não é usado como óleo de cozinha. O aquecimento do óleo neutraliza as gorduras poli-insaturadas e monoinsaturadas encontradas em quantidades significativas neste óleo. Esses ingredientes ativos fornecem a maioria dos benefícios à saúde associados a este óleo.

Precauções: Você deve sempre consultar seu médico antes de tomar óleo de semente de abóbora se tiver algum problema de saúde, estiver tomando medicamentos ou estiver grávida ou amamentando.