Introdução de óleo de semente de abóbora

Óleo de Semente de Abóbora

Talvez muitas pessoas não saibam psemente de umbigoem detalhes. Hoje, vou levar você para entender o psemente de umbigoóleo de quatro aspectos.

Introdução de óleo de semente de abóbora

O óleo de semente de abóbora é derivado das sementes de abóbora com casca e é tradicionalmente produzido em partes da Europa há mais de 300 anos. Cucurbita pepo é o nome científico das abóboras, mas existem dezenas de cultivares e subespécies das quais este óleo é feito. O óleo é extraído dessas sementes e depois usado para uma ampla variedade de aplicações culinárias e medicinais, e agora está disponível em muitas partes do mundo. O óleo é verde escuro ou vermelho escuro, dependendo da espessura do óleo, mas quando o óleo começa a dourar, adquire um sabor amargo. O óleo de semente de abóbora é uma fonte extremamente poderosa de benefícios à saúde que podem incluir sua capacidade de melhorar o crescimento do cabelo, eliminar a inflamação, ajudar nos cuidados com a pele, melhorar a circulação, fortalecer os ossos e aliviar a depressão.

Semente de abóboraÓleo EfeitoBenefícios e Benefícios

1. Cuidados com os cabelos

Perder o cabelo é um sinal claro de envelhecimento, mas para pessoas que ficam calvas em tenra idade, estudos mostram que o uso regular de óleo de abóbora pode estimular consideravelmente o crescimento do cabelo.

1. Pode melhorar a saúde do coração

O óleo de semente de abóbora possui uma das maiores concentrações de gorduras poliinsaturadas de qualquer fonte alimentar. Embora as gorduras sejam geralmente associadas a não serem saudáveis, o corpo, na verdade, necessita de uma certa quantidade de gorduras boas para funcionar. Os ácidos oleico e linoléico encontrados nas sementes de abóbora podem ajudar a reduzir a pressão arterial e equilibrar os níveis de colesterol, protegendo contra a aterosclerose, ataques cardíacos, derrames e outras doenças cardíacas.

1. Pode reduzir a inflamação

O alto teor de ácidos graxos saudáveis ​​no óleo de semente de abóbora pode ajudar na lubrificação das articulações e reduzir a dor e o desconforto associados à artrite..

1. Cuidados com a pele

Os ácidos graxos encontrados no óleo de semente de abóbora possuem propriedades antioxidantes. Quando aplicado topicamente, pode reduzir a inflamação da pele, estimular o crescimento de novas células, defender contra infecções e estresse oxidativo nas células da pele e reduzir o aparecimento de rugas e manchas relacionadas à idade. O óleo de semente de abóbora também é uma fonte rica em vitamina E, que pode ter efeitos poderosos na aparência e textura da pele.

1. Pode aumentar a circulação

A natureza anticoagulante do óleo de semente de abóbora pode ajudar a estimular a circulação, eliminando o sangue lento, diminuindo o risco de coágulos sanguíneos e melhorando a oxigenação dos órgãos, o que aumenta ainda mais a sua função.

1. Pode aliviar a ansiedade e a depressão

Evidências anedóticas mostram que o consumo regular de óleo de semente de abóbora pode aliviar a depressão e melhorar o seu humor, reduzindo os níveis do hormônio do estresse no corpo. Você pode consumir pequenas quantidades de óleo de semente de abóbora para aproveitar esse benefício ou aplicar o óleo nas têmporas, pescoço ou peito.

1. Pode ajudar a equilibrar os hormônios

Sugere-se que mulheres que estão menstruando ou na menopausa usem óleo de semente de abóbora, pois pode ajudar a reduzir os sintomas associados. Pode ajudar a reduzir cólicas menstruais graves e diminuir as ondas de calor. Isto se deve principalmente aos fitoestrógenos e fitoesteróis presentes nele.

1. Pode aumentar a força óssea

Os ácidos graxos ômega-6, encontrados em quantidades significativas no óleo de semente de abóbora, são conhecidos por possivelmente apoiarem a saúde óssea, além de outras vitaminas e minerais necessários para prevenir a osteoporose e garantir uma boa densidade mineral óssea à medida que envelhecemos.

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Semente de abóboraUsos do petróleo

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), as sementes de abóbora são consideradas como tendo propriedades doces e neutras. As sementes e o óleo de abóbora estão normalmente associados aos meridianos do estômago e do intestino grosso. Os praticantes da MTC podem usar produtos de sementes de abóbora para livrar o corpo de parasitas ou para aliviar a dor.

No Ayurveda, sementes e óleo de abóbora são geralmente recomendados para todos os três doshas, ​​sendo o tipo kapha normalmente recomendado para ter a menor quantidade de óleos em suas dietas em geral. Na medicina ayurvédica, as sementes e o óleo de abóbora são frequentemente usados ​​para remover depósitos tóxicos e limpar o corpo.

Historicamente, as sementes de abóbora têm sido usadas como vermífugo (um medicamento antiparasitário) para parasitas e vermes intestinais.

SOBRE

O óleo de semente de abóbora, também chamado de óleo de pepita, é o óleo extraído das sementes de abóbora. Existem dois tipos principais de abóbora dos quais o óleo é obtido, ambos do gênero Cucurbita. Uma é Cucurbita pepo e a outra é Cucurbita maxima. Na culinária, é utilizado como molho para saladas, em sobremesas, ou mesmo adicionado a sopas e ensopados para dar um doçura de nozes. Porém, devido ao seu baixo ponto de fumaça, não é utilizado como óleo de cozinha. O aquecimento do óleo neutralizaria as gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas encontradas em quantidades significativas neste óleo. Esses ingredientes ativos fornecem a maioria dos benefícios à saúde associados a este óleo.

Precauções: Você deve sempre consultar seu médico antes de tomar óleo de semente de abóbora se tiver algum problema de saúde contínuo, estiver tomando medicamentos, estiver grávida ou amamentando.