Trata distúrbios do sono
Um dos benefícios mais antigos e estudados daóleo essencial de valerianaé sua capacidade de tratar os sintomas da insônia e melhorar a qualidade do sono. Seus diversos componentes ativos coordenam a liberação ideal de hormônios e equilibram os ciclos do corpo para estimular um sono reparador, profundo e tranquilo. Este tem sido um dos principais usos da raiz de valeriana desde os tempos antigos.
Reduz a ansiedade e a depressão
Isto está um pouco relacionado com o ponto anterior sobre distúrbios do sono, masóleo essencial de valerianaTambém é amplamente utilizado para melhorar o humor e reduzir a ansiedade. O mesmo mecanismo de ação que proporciona um sono saudável também ajuda a reduzir a energia negativa e as substâncias químicas no corpo que podem induzir ansiedade e estresse. Esses hormônios do estresse podem ser perigosos quando presentes cronicamente no corpo, portanto, o óleo essencial de valeriana pode ajudar a reequilibrar o corpo e aumentar sua paz e tranquilidade.
Melhora a saúde do estômago
Quando se tem dor de estômago, muitas pessoas recorrem a soluções farmacêuticas, mas as soluções naturais costumam ser as melhores para problemas gastrointestinais. O óleo essencial de valeriana pode aliviar rapidamente a dor de estômago e induzir evacuações e micção saudáveis. Isso pode ajudar a desintoxicar o corpo e melhorar a absorção de nutrientes pelo trato gastrointestinal, melhorando assim a saúde de diversas maneiras.
Previne palpitações cardíacas
Óleo essencial de valerianafoi diretamente associado a uma menor ocorrência de palpitações cardíacas em certos participantes do estudo. Os compostos voláteis deste óleo essencial interagem com os ácidos e óleos do seu coração para estimular uma taxa metabólica mais normal e acalmar o comportamento errático do seu sistema cardiovascular.
Cuidados com a pele
Para manter a saúde da pele, a aplicação tópica ou interna de óleo essencial de valeriana pode ser uma aliada inesperada. O óleo essencial de valeriana é capaz de infundir na pele uma mistura saudável de óleos protetores que protegem contra o desenvolvimento de rugas e também funciona como uma barreira antiviral que ajuda a mantê-la saudável.
Regula a pressão arterial
Os mesmos ingredientes ativos que tornam a raiz de valeriana tão útil para o estresse e a ansiedade também ajudam o corpo a regular a pressão arterial. A pressão alta pode causar sobrecarga desnecessária no sistema cardiovascular e aumentar as chances de derrames e ataques cardíacos. O óleo essencial de valeriana pode reduzir naturalmente esses riscos por meio do consumo interno.
Melhora as habilidades cognitivas
Embora muitos óleos essenciais afirmem ter efeitos positivos na capacidade cognitiva, a raiz de valeriana tem sido considerada um estimulante cerebral há centenas de anos. Ela estimula diferentes áreas do cérebro e aumenta a circulação, estimulando vias que mantêm nossos cérebros frescos e ativos. Estudantes e idosos consomem raiz de valeriana em todo o mundo para melhorar seu desempenho acadêmico, bem como para proteger a memória e retardar quaisquer distúrbios cognitivos, como a demência.
Reduz cólicas menstruais
A natureza relaxante do óleo essencial de valeriana o tornou um componente popular da terapia menstrual e durante a gravidez há muitos anos. Ele pode reduzir a intensidade e o desconforto das cólicas menstruais, o que é um alívio bem-vindo para muitas mulheres que sofrem com cólicas menstruais, bem como com o desconforto e a dor durante a gravidez.
Wendy
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Horário da publicação: 05/07/2025