Trata distúrbios do sono
Um dos benefícios mais antigos e estudados do óleo essencial de valeriana é a sua capacidade de tratar os sintomas da insônia e melhorar a qualidade do sono. Seus muitos componentes ativos coordenam uma liberação ideal de hormônios e equilibram os ciclos do corpo para estimular um sono reparador, completo e tranquilo. Este tem sido um dos principais usos da raiz de valeriana desde os tempos antigos.
Reduz a ansiedade e a depressão
Isso está um pouco relacionado ao ponto anterior sobre distúrbios do sono, mas o óleo essencial de valeriana também é muito utilizado para melhorar o humor e reduzir a ansiedade. O mesmo mecanismo de ação que permite um sono saudável também ajuda a reduzir a energia negativa e os produtos químicos no corpo que podem induzir ansiedade e estresse. Esses hormônios do estresse podem ser perigosos quando cronicamente presentes no corpo, portanto, o óleo essencial de valeriana pode ajudá-lo a reequilibrar o corpo e aumentar a paz e a calma.
Melhora a saúde do estômago
Quando você tem dor de estômago, muitas pessoas recorrem a soluções farmacêuticas, mas as soluções naturais costumam ser melhores para problemas gastrointestinais. O óleo essencial de valeriana pode aliviar rapidamente dores de estômago e induzir movimentos intestinais e micção saudáveis. Isto pode ajudar a desintoxicar o corpo e melhorar a absorção de nutrientes do trato gastrointestinal, melhorando assim a saúde de várias maneiras.
Previne palpitações cardíacas
O óleo essencial de valeriana tem sido diretamente associado a uma menor ocorrência de palpitações cardíacas em certos sujeitos do estudo. Os compostos voláteis deste óleo essencial interagem com os ácidos e óleos do coração para estimular uma taxa metabólica mais normal e acalmar o comportamento errático do sistema cardiovascular.
Cuidados com a pele
No que diz respeito à manutenção da saúde da pele, a aplicação tópica ou interna de óleo essencial de valeriana pode ser um aliado inesperado. O óleo essencial de valeriana é capaz de infundir na pele uma mistura saudável de óleos protetores que protegem contra o desenvolvimento de rugas e também funciona como uma barreira antiviral que ajuda a mantê-la saudável.
Regula a pressão arterial
Os mesmos ingredientes ativos que tornam a raiz de valeriana tão útil para o estresse e a ansiedade também ajudam o corpo a regular a pressão arterial. A hipertensão arterial pode causar tensão desnecessária no sistema cardiovascular e aumentar as chances de derrames e ataques cardíacos. O óleo essencial de valeriana pode reduzir naturalmente estes riscos através do consumo interno.
Melhora as habilidades cognitivas
Embora muitos óleos essenciais afirmem afetar positivamente a capacidade cognitiva, a raiz de valeriana tem sido anunciada como um estimulador do cérebro há centenas de anos. Estimula diferentes áreas do cérebro e aumenta a circulação, estimulando vias que mantêm o nosso cérebro fresco e ativo. Estudantes e idosos consomem raiz de valeriana em todo o mundo para aumentar o seu desempenho acadêmico, bem como para proteger a memória e retardar quaisquer distúrbios cognitivos, como a demência.
Reduz cólicas menstruais
A natureza relaxante do óleo essencial de valeriana tornou-o uma parte popular da gravidez e da terapia menstrual por muitos anos. Pode reduzir a gravidade e o desconforto das cólicas menstruais, o que é um alívio bem-vindo para muitas mulheres que sofrem com cólicas menstruais, bem como desconforto e dor durante a gravidez.
Wendy
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Horário da postagem: 04 de novembro de 2023