Óleo de orégano, também conhecido como óleo de orégano ou extrato de orégano, é extraído de várias partes da planta. O óleo pode ter benefícios como tratar infecções e melhorar a saúde intestinal. A utilidade do óleo de orégano se baseia em suas propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias.
O orégano, ou Origanum vulgare, é uma erva da família da menta nativa da Europa, Ásia e Mediterrâneo. É comumente usado para dar sabor a pratos italianos e mexicanos.
É importante observar que a maioria das pesquisas foi conduzida em tubos de ensaio ou em animais. Mais pesquisas são necessárias para saber se esses benefícios se aplicam a humanos. Converse com um profissional de saúde sobre quando e como usar o óleo de orégano, incluindo a quantidade de óleo a ser tomada para tratar uma infecção fúngica antes de usá-lo.
Ajuda a melhorar a função respiratória
O orégano é usado há muito tempo na medicina tradicional para tratar asma, tosse e bronquite.3 Os suplementos de carvacrol podem melhorar a inflamação, a função pulmonar e os sintomas respiratórios em pessoas com danos pulmonares e asma.
O óleo de orégano é uma fonte desse antioxidante. Mais pesquisas são necessárias para determinar se ele pode produzir os mesmos efeitos.
É rico em antioxidantes
O orégano, tanto fresco quanto seco, possui potentes propriedades antioxidantes. Antioxidantes são substâncias que podem estabilizar os radicais livres. Esses compostos nocivos causam danos às células.
O óleo de orégano é particularmente rico nos antioxidantes carvacrol, timol e octacosanol. Um estudo em tubo de ensaio publicado em 2016 descobriu que o tratamento de células com extrato de orégano antes de expô-las ao peróxido de hidrogênio neutralizou o estresse oxidativo.
O estresse oxidativo é uma condição que ocorre quando há muitos radicais livres instáveis no corpo e poucos antioxidantes. O estresse oxidativo prolongado pode levar ao envelhecimento e à inflamação crônica.
Pode reduzir a inflamação
Tanto o óleo de orégano quanto o óleo essencial de orégano demonstraram ter propriedades anti-inflamatórias. Um estudo publicado em 2018 descobriu que a aplicação tópica de extrato de orégano reduziu significativamente a inflamação em ratos. Essa inflamação foi causada por Propionibacterium acnes, uma bactéria que pode causar acne.
Outro estudo publicado em 2021 descobriu que o carvacrol reduziu a inflamação e os níveis de colesterol em camundongos alimentados com uma dieta rica em gordura.19 Pesquisas com células da pele humana mostraram que o óleo essencial de orégano pode combater a inflamação, promover a cicatrização de feridas e fortalecer o sistema imunológico. Este óleo pode até proteger contra o câncer.
É importante observar que o óleo essencial de orégano pode ter um efeito tóxico em algumas células. Estudos em humanos são necessários antes que ele possa ser recomendado rotineiramente para reduzir a inflamação.
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Kelly Xiong
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Horário de publicação: 09/05/2025