Benefícios deÓleo de Moringa
Pesquisas descobriram que a planta de moringa, incluindo o óleo, tem vários benefícios potenciais para a saúde. Para colher esses benefícios, você pode aplicar o óleo de moringa topicamente ou usá-lo em vez de outros óleos na sua dieta.
Ajuda a reduzir o envelhecimento prematuro
Algumas evidências sugerem que o ácido oleico reduz o envelhecimento prematuro ao suavizar linhas finas e rugas.
Por exemplo, um estudo publicado em 2014 na revista Advances in Dermatology and Allergology testou os efeitos do extrato da folha de moringa na pele. Os pesquisadores pediram a 11 homens que aplicassem um creme contendo extrato da folha de moringa e um creme base. Os homens usaram ambos os cremes duas vezes ao dia durante três meses.
Os pesquisadores descobriram que, comparado à base, o extrato da folha de moringa melhorou a textura da pele e reduziu o aparecimento de rugas.
Hidrata a pele e os cabelos
Uma característica do óleo de moringa que podebeneficia a pelee cabelo: ácido oleico, um ácido graxo presente em muitos óleos vegetais e vegetais.
“O alto teor de ácido oleico encontrado no óleo de moringa sugere que ele pode beneficiar peles secas e maduras devido às suas propriedades hidratantes significativas”, disse o Dr. Hayag.
O ácido oleico presente no óleo de moringa atua como uma barreira para ajudar a reter a umidade. Portanto, o óleo pode ser ideal para pessoas com pele seca.¹ Além disso, o óleo de moringa é suave e seguro o suficiente para todos os tipos de pele, incluindo aquelas com tendência a acne, destacou o Dr. Hayag.
Além disso, o óleo de moringa pode ser benéfico para pessoas com cabelos secos. Semelhante aos seus efeitos na pele, aplicar óleo de moringa nos cabelos ainda úmidos após a lavagem ajuda a reter a umidade.
Pode tratar infecções
O óleo de moringa pode proteger e tratar infecções. Especificamente, os compostos encontrados nas sementes de moringa previnem o crescimento de bactérias e fungos causadores de doenças.
Pesquisas descobriram que a planta moringa pode ser uma boa terapia alternativa para tratar infecções, pois tem poucos efeitos colaterais.
Ajuda a controlar a diabetes
O óleo de moringa pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue. No entanto, os pesquisadores estudaram principalmente os efeitos da planta moringa no açúcar no sangue de animais.
Ainda assim, em uma revisão publicada em 2020 na Nutrients, pesquisadores sugeriram que a planta moringa pode reduzir o açúcar no sangue devido ao seu teor de fibras e antioxidantes. Os pesquisadores observaram que poucos estudos demonstraram que fibras e antioxidantes ajudam o corpo a absorver glicose, também conhecida como açúcar.³
No diabetes, o corpo tem dificuldade para absorver glicose devido aos níveis baixos ou inexistentes de insulina. Como resultado, a glicose se acumula no sangue, o que eleva o nível de açúcar no sangue. O nível elevado de açúcar no sangue descontrolado pode ter impactos negativos na saúde, incluindo danos nos nervos e nos rins.
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Data de publicação: 21/08/2025