O óleo de prímula é um suplemento usado há centenas de anos. O óleo vem das sementes de prímula (Oenothera biennis).
A prímula é uma planta nativa da América do Norte e do Sul que agora também cresce na Europa e em partes da Ásia. A planta floresce de junho a setembro, produzindo grandes flores amarelas que só abrem à noite.1
O óleo proveniente das sementes de prímula contém ácidos graxos ômega-6. O óleo de prímula é usado por vários motivos, inclusive no tratamento do eczema e da menopausa. O óleo de prímula também é conhecido como panacéia do rei e EPO.
Benefícios do óleo de prímula
O óleo de prímula é rico em compostos que promovem a saúde, como polifenóis e ácidos graxos ômega-6, ácido gama-linolênico (9%) e ácido linoléico (70%).3
Esses dois ácidos ajudam muitos tecidos do corpo a funcionar adequadamente. Eles também têm propriedades antiinflamatórias, razão pela qual os suplementos de óleo de prímula podem ser úteis na melhoria dos sintomas relacionados a condições inflamatórias como o eczema.3
Pode aliviar os sintomas do eczema
Tomar suplementos de óleo de prímula pode ajudar a aliviar certos sintomas de doenças inflamatórias da pele, como dermatite atópica, uma doençatipo de eczema.
Um estudo realizado na Coreia com 50 pessoas com dermatite atópica leve descobriu que as pessoas que tomaram cápsulas de óleo de prímula durante quatro meses tiveram melhorias significativas na gravidade dos sintomas do eczema. Cada cápsula continha 450 mg do óleo, com crianças de 2 a 12 anos tomando quatro por dia e todas as demais tomando oito por dia. Os participantes também tiveram ligeiras melhorias na hidratação da pele.4
Pensa-se que os ácidos gordos encontrados no óleo de prímula ajudam a restaurar certas substâncias anti-inflamatórias, incluindo a prostaglandina E1, que tende a ser baixa em pessoas com eczema.4
No entanto, nem todos os estudos descobriram que o óleo de prímula é útil para os sintomas do eczema. Mais pesquisas, com amostras maiores, são necessárias para determinar se o óleo de prímula é um tratamento natural que vale a pena para pessoas com eczema.
Poderia ajudar a minimizar os efeitos colaterais da tretinoína
A tretinoína é um medicamento frequentemente usado para tratar formas graves deacne. É vendido sob diversas marcas, incluindo Altreno e Atralin. Embora a tretinoína possa ser eficaz na redução dos sintomas da acne, pode causar efeitos colaterais como pele seca.6
Um estudo de 2022 que incluiu 50 pessoas com acne descobriu que quando os participantes foram tratados com uma combinação de isotretinoína oral e 2.040 mg de óleo de prímula durante nove meses, a hidratação da pele aumentou significativamente. Isso ajudou a reduzir sintomas como ressecamento, lábios rachados e descamação da pele.7
Os participantes que foram tratados com isotretinoína experimentaram apenas reduções significativas na hidratação da pele.7
Os ácidos graxos como o ácido gama-linolênico e o ácido linoléico encontrados no óleo de prímula podem ajudar a neutralizar os efeitos de ressecamento da pele da isotretinoína porque atuam prevenindo a perda excessiva de água da pele e mantendo a hidratação da pele.
Pode melhorar os sintomas da TPM
A síndrome pré-menstrual (TPM) é um grupo de sintomas que as pessoas podem apresentar uma ou duas semanas antes da menstruação. Os sintomas podem incluir ansiedade, depressão, acne, fadiga e dor de cabeça.11
Foi demonstrado que o óleo de prímula reduz os sintomas da TPM. Para um estudo, 80 mulheres com TPM receberam 1,5g de óleo de prímula ou placebo durante três meses. Após os três meses, aqueles que tomaram o óleo relataram sintomas significativamente menos graves do que aqueles que tomaram o placebo.11
Acredita-se que o ácido linoléico do óleo de prímula possa estar por trás desse efeito. O ácido linoléico é conhecido por aliviar os sintomas da TPM.
Horário da postagem: 10 de agosto de 2024