O óleo de prímula é um suplemento usado há centenas de anos. O óleo vem das sementes da prímula (Oenothera biennis).
A prímula é uma planta nativa da América do Norte e do Sul, que agora também cresce na Europa e em partes da Ásia. A planta floresce de junho a setembro, produzindo grandes flores amarelas que só abrem ao anoitecer.¹
O óleo extraído das sementes de prímula contém ácidos graxos ômega-6. O óleo de prímula é usado por diversos motivos, incluindo o tratamento de eczema e menopausa. O óleo de prímula também é conhecido como "cura-tudo" e "EPO".
Benefícios do óleo de prímula
O óleo de prímula é rico em compostos que promovem a saúde, como polifenóis e ácidos graxos ômega-6, ácido gama-linolênico (9%) e ácido linoleico (70%).3
Esses dois ácidos auxiliam no bom funcionamento de muitos tecidos do corpo. Eles também têm propriedades anti-inflamatórias, e é por isso que suplementos de óleo de prímula podem ser úteis para aliviar os sintomas relacionados a condições inflamatórias como eczema.³
Pode aliviar os sintomas do eczema
Tomar suplementos de óleo de prímula pode ajudar a aliviar certos sintomas de doenças inflamatórias da pele, como dermatite atópica,tipo de eczema.
Um estudo realizado na Coreia com 50 pessoas com dermatite atópica leve constatou que aqueles que tomaram cápsulas de óleo de prímula por quatro meses apresentaram melhora significativa na gravidade dos sintomas do eczema. Cada cápsula continha 450 mg do óleo, com crianças de 2 a 12 anos tomando quatro cápsulas por dia e todos os demais tomando oito cápsulas por dia. Os participantes também apresentaram ligeira melhora na hidratação da pele.4
Acredita-se que os ácidos graxos encontrados no óleo de prímula ajudam a restaurar certas substâncias anti-inflamatórias, incluindo a prostaglandina E1, que tendem a ser baixas em pessoas com eczema.4
No entanto, nem todos os estudos demonstraram que o óleo de prímula é benéfico para os sintomas de eczema. Mais pesquisas, com amostras maiores, são necessárias para determinar se o óleo de prímula é um tratamento natural eficaz para pessoas com eczema.
Pode ajudar a minimizar os efeitos colaterais da tretinoína
A tretinoína é um medicamento frequentemente usado para tratar formas graves deacneÉ vendido sob diversas marcas, incluindo Altreno e Atralin. Embora a tretinoína possa ser eficaz na redução dos sintomas da acne, pode causar efeitos colaterais como pele seca.6
Um estudo de 2022, que incluiu 50 pessoas com acne, constatou que, quando os participantes foram tratados com uma combinação de isotretinoína oral e 2.040 mg de óleo de prímula por nove meses, a hidratação da pele aumentou significativamente. Isso ajudou a reduzir sintomas como ressecamento, lábios rachados e descamação da pele.7
Os participantes que foram tratados apenas com isotretinoína apresentaram reduções significativas na hidratação da pele.7
Os ácidos graxos, como o ácido gama-linolênico e o ácido linoleico, encontrados no óleo de prímula podem ajudar a neutralizar os efeitos de ressecamento da pele causados pela isotretinoína, pois atuam prevenindo a perda excessiva de água da pele e mantendo a hidratação da pele.
Pode melhorar os sintomas da TPM
A síndrome pré-menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas que as pessoas podem apresentar na semana ou duas que antecedem a menstruação. Os sintomas podem incluir ansiedade, depressão, acne, fadiga e dor de cabeça.11
Foi demonstrado que o óleo de prímula reduz os sintomas da TPM. Em um estudo, 80 mulheres com TPM receberam 1,5 g de óleo de prímula ou placebo por três meses. Após os três meses, aquelas que tomaram o óleo relataram sintomas significativamente menos graves do que aquelas que tomaram o placebo.11
Acredita-se que o ácido linoleico presente no óleo de prímula pode estar por trás desse efeito. O ácido linoleico é conhecido por aliviar os sintomas da TPM.
Data de publicação: 10 de agosto de 2024