A planta sálvia tem uma longa história como erva medicinal. É uma planta perene do gênero Salvi e seu nome científico é Salvia sclarea. É considerado um dos melhoresóleos essenciais para hormônios, especialmente em mulheres.
Muitas alegações foram feitas sobre seus benefícios no tratamento de cólicas, ciclos menstruais intensos, ondas de calor e desequilíbrios hormonais. Também é conhecido por sua capacidade de aumentar a circulação, apoiar o sistema digestivo, melhorar a saúde ocular e combater a leucemia.
A sálvia esclareia é um dos óleos essenciais mais saudáveis, com propriedades anticonvulsivantes, antidepressivas, antifúngicas, anti-infecciosas, anti-sépticas, antiespasmódicas, adstringentes e anti-inflamatórias. É também um tônico nervoso e sedativo com componentes calmantes e aquecedores.
O que é Clary Sage?
Clary Sage recebe o nome da palavra latina “clarus”, que significa “claro”. É uma erva perene que cresce de maio a setembro e é nativa do norte do Mediterrâneo, junto com algumas áreas do Norte da África e da Ásia Central.
A planta atinge de 4 a 5 pés de altura e tem caules grossos e quadrados cobertos de pelos. As flores coloridas, que vão do lilás ao malva, florescem em cachos.
Os principais componentes do óleo essencial de sálvia são esclareol, alfa terpineol, geraniol, acetato de linalila, linalol, cariofileno, acetato de nerila e germacreno-D; tem altas concentrações de ésteres em cerca de 72 por cento.
Benefícios para a saúde
1. Alivia o desconforto menstrual
A sálvia esclareia atua regulando o ciclo menstrual, equilibrando naturalmente os níveis hormonais e estimulando a abertura de um sistema obstruído. Tem o poder de tratarsintomas da TPMtambém, incluindo inchaço, cólicas, alterações de humor e desejos por comida.
Este óleo essencial também é antiespasmódico, o que significa que trata espasmos e problemas relacionados, como cãibras musculares, dores de cabeça e de estômago. Faz isso relaxando os impulsos nervosos que não podemos controlar.
Um interessante estudo realizado na Oxford Brooks University, no Reino Unidoanalisadoa influência que a aromaterapia tem nas mulheres em trabalho de parto. O estudo ocorreu durante um período de oito anos e envolveu 8.058 mulheres.
As evidências deste estudo sugerem que a aromaterapia pode ser eficaz na redução da ansiedade, do medo e da dor materna durante o trabalho de parto. Dos 10 óleos essenciais usados durante o parto, o óleo de sálvia e o óleo de sálviaóleo de camomilaforam os mais eficazes no alívio da dor.
Outro estudo de 2012medidoos efeitos da aromaterapia como analgésico durante o ciclo menstrual de meninas do ensino médio. Havia um grupo de massagem com aromaterapia e um grupo de paracetamol (analgésico e redutor de febre). A massagem de aromaterapia foi realizada nos sujeitos do grupo de tratamento, sendo o abdômen massageado uma vez com sálvia, manjerona, canela, gengibre eóleos de gerânioem uma base de óleo de amêndoa.
O nível de dor menstrual foi avaliado 24 horas depois. Os resultados descobriram que a redução da dor menstrual foi significativamente maior no grupo de aromaterapia do que no grupo de acetaminofeno.
2. Suporta equilíbrio hormonal
A sálvia esclareia afeta os hormônios do corpo porque contém fitoestrogênios naturais, chamados de “estrogênios dietéticos”, derivados de plantas e não do sistema endócrino. Esses fitoestrógenos dão à sálvia a capacidade de causar efeitos estrogênicos. Ele regula os níveis de estrogênio e garante a saúde do útero a longo prazo – reduzindo as chances de câncer uterino e de ovário.
Muitos problemas de saúde hoje, até mesmo coisas como infertilidade, síndrome dos ovários policísticos e cânceres baseados em estrogênio, são causados pelo excesso de estrogênio no corpo – em parte por causa do nosso consumo dealimentos ricos em estrogênio. Como a sálvia ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio, é um óleo essencial incrivelmente eficaz.
Um estudo de 2014 publicado no Journal of Phytoterapia Researchencontradoque a inalação de óleo de sálvia teve a capacidade de reduzir os níveis de cortisol em 36% e melhorar os níveis de hormônio da tireoide. O estudo foi realizado em 22 mulheres na pós-menopausa na faixa dos 50 anos, algumas das quais foram diagnosticadas com depressão.
No final do ensaio, os pesquisadores afirmaram que “o óleo de sálvia teve um efeito estatisticamente significativo na redução do cortisol e teve um efeito antidepressivo, melhorando o humor”. É também um dos mais recomendadossuplementos para menopausa.
3. Aumenta a circulação
A sálvia esclareia abre os vasos sanguíneos e permite aumentar a circulação sanguínea; também reduz naturalmente a pressão arterial, relaxando o cérebro e as artérias. Isso aumenta o desempenho do sistema metabólico, aumentando a quantidade de oxigênio que chega aos músculos e apoiando a função dos órgãos.
Um estudo realizado no Departamento de Ciências Básicas de Enfermagem da República da Coreiamedidoa capacidade do óleo de sálvia de reduzir a pressão arterial em mulheres com incontinência urinária ou micção involuntária. Trinta e quatro mulheres participaram do estudo e receberam óleo de sálvia, óleo de lavanda ou óleo de amêndoa (para o grupo controle); em seguida, foram medidos após inalação desses odores por 60 minutos.
Os resultados indicaram que o grupo do óleo de esclaréia experimentou uma diminuição significativa na pressão arterial sistólica em comparação com os grupos controle e óleo de lavanda, uma diminuição significativa na pressão arterial diastólica em comparação com o grupo do óleo de lavanda e uma diminuição significativa na frequência respiratória em comparação com o grupo controle. grupo.
Os dados sugerem que a inalação de óleo de esclaréia pode ser útil na indução de relaxamento em mulheres com incontinência urinária, especialmente durante as avaliações.
Horário da postagem: 17 de abril de 2024