Óleo de casca de canela

Óleo de casca de canela (Cinnamomum verum) é derivado da planta do nome da espécieLaurus canelae pertence à família botânica Lauraceae. Nativas de partes do Sul da Ásia, hoje as plantas de canela são cultivadas em diferentes países da Ásia e enviadas para todo o mundo na forma de óleo essencial de canela ou tempero de canela. Acredita-se que hoje mais de 100 variedades de canela sejam cultivadas em todo o mundo, mas dois tipos são definitivamente os mais populares: canela do Ceilão e canela chinesa.

Navegue por qualquerguia de óleos essenciais, e você notará alguns nomes comuns como óleo de canela,óleo de laranja,óleo essencial de limãoeóleo de lavanda. Mas o que torna os óleos essenciais diferentes das ervas moídas ou inteiras é a sua potência. O óleo de canela é uma fonte altamente concentrada de antioxidantes benéficos. (1)

A canela tem uma história muito longa e interessante; na verdade, muitas pessoas a consideram uma das especiarias mais antigas da história da humanidade. A canela era altamente valorizada pelos antigos egípcios e tem sido usada por praticantes da medicina chinesa e ayurvédica na Ásia há milhares de anos para ajudar a curar tudo, desde depressão até ganho de peso. Seja na forma de extrato, licor, chá ou erva, a canela proporciona alívio às pessoas há séculos.

Benefícios do óleo de canela

Ao longo da história, a planta da canela esteve ligada à proteção e à prosperidade. Diz-se que fazia parte de uma mistura de óleos usados ​​por bandidos ladrões de túmulos para se protegerem durante a peste do século XV e, tradicionalmente, também está associado à capacidade de atrair riqueza. Na verdade, se você tivesse a sorte de ter canela durante os tempos do antigo Egito, seria considerado um homem rico; registros mostram que o valor da canela pode ter sido equivalente ao ouro!

A planta da canela é usada de algumas maneiras diferentes para produzir produtos medicinais benéficos. Por exemplo, você provavelmente conhece o tempero comum de canela vendido em quase todos os supermercados dos EUA. O óleo de canela é um pouco diferente porque é uma forma muito mais potente da planta que contém compostos especiais não encontrados no tempero seco.

Segundo pesquisas, a lista debenefícios da canelaé longo. A canela é conhecida por possuir propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, antimicrobianas, antidiabéticas e anticancerígenas. Também pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, colesterol alto e distúrbios neurológicos, como Alzheimer eDoença de Parkinson. (2)

Os principais componentes ativos do óleo essencial de canela retirado da casca são cinamaldeído, eugenol e linalol. Esses três representam cerca de 82,5% da composição do óleo. O ingrediente principal do óleo essencial de canela depende de qual parte da planta o óleo vem: cinamaldeído (casca), eugenol (folha) ou cânfora (raiz). (3)

Existem dois tipos principais de óleos de canela disponíveis no mercado: óleo de casca de canela e óleo de folha de canela. Embora tenham algumas semelhanças, são produtos diferentes com usos um tanto separados. O óleo de casca de canela é extraído da casca externa da canela. É considerado muito potente e tem um cheiro forte, “parecido com perfume”, quase como sentir um cheiro intenso de canela em pó. O óleo de casca de canela é geralmente mais caro que o óleo de folha de canela.

O óleo de folha de canela tem um cheiro “almiscarado e picante” e tende a ter uma cor mais clara. Embora o óleo de folha de canela possa parecer amarelo e turvo, o óleo de casca de canela tem uma cor marrom-avermelhada mais profunda que a maioria das pessoas costuma associar ao tempero canela. Ambos são benéficos, mas o óleo de casca de canela pode ser mais potente.

Muitos dos benefícios do óleo de casca de canela têm a ver com a sua capacidade de dilatar os vasos sanguíneos. A casca da canela pode ajudar a melhorar a função do óxido nítrico, que causa aumento do fluxo sanguíneo e níveis mais baixos de inflamação. (4)

Alguns dos mais pesquisadosbenefícios para a saúde da canelaóleo incluem:

• Diminui a inflamação
• Reduz o açúcar no sangue
• Diminui o colesterol ruim
• Combate infecções
• Alto teor antioxidante
• Estimula o sistema imunológico
• Estimula a libido
• Combate parasitas

1. Impulsionador da saúde cardíaca

O óleo de canela pode ajudar naturalmente amelhorar a saúde do coração. Um estudo em animais publicado em 2014 demonstra como o extrato de casca de canela junto com o treinamento aeróbico pode ajudar a melhorar o desempenho cardíaco. O estudo também mostra como o extrato de canela e os exercícios podem ajudar a reduzir o colesterol geral e o colesterol “ruim” LDL, ao mesmo tempo que aumentam o colesterol “bom” HDL. (5)

Também foi demonstrado que a canela ajuda a promover a produção de óxido nítrico, o que é benéfico para pessoas com doenças cardíacas ou que sofreram ataque cardíaco ou derrame. Além disso, contém compostos antiinflamatórios e antiplaquetários que podem beneficiar ainda mais a saúde arterial do coração. (6)

2. Afrodisíaco natural

Na medicina ayurvédica, a canela às vezes é recomendada para disfunções sexuais. Existe alguma validade nessa recomendação? Pesquisas em animais publicadas em 2013 apontam o óleo de canela como um possívelremédio natural para impotência. Para os sujeitos do estudo em animais com disfunção sexual induzida pela idade,Cinnamomum cássiafoi demonstrado que o extrato melhora a função sexual, aumentando efetivamente a motivação sexual e a função erétil. (7)

3. Melhora os níveis de açúcar no sangue

Tanto em modelos humanos como animais, a canela demonstrou ter efeitos positivos na libertação de insulina, o que significa que pode ajudar a manter o açúcar no sangue estável e, portanto, prevenirfadiga crônica, mau humor,desejos de açúcare comer demais.

Num estudo com 60 pessoas com diabetes tipo 2, três quantidades diferentes (um, três ou seis gramas) de suplementação de canela tomadas durante 40 dias resultaram em níveis mais baixos de glicose no sangue, bem como níveis mais baixos de triglicéridos, colesterol LDL e colesterol total. (8)

Você pode usar óleo de canela puro de alta qualidade em sua alimentação para colher os benefícios do açúcar no sangue. Claro, não exagere porque você também não quer que o açúcar no sangue fique muito baixo. A inalação do óleo essencial de canela também pode ajudar a afastar o desejo por alimentos não saudáveis.

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