Você pode obter todos os benefícios da camomila por meio do seu óleo essencial difundindo-o em casa ou aplicando-o topicamente na pele, incluindo sua capacidade de acalmar a mente, aliviar problemas digestivos, tratar doenças de pele, reduzir inflamações e muito mais.
BBenefícios do Óleo Essencial de Camomila Romana
1. Combate a ansiedade e a depressão
O óleo essencial de camomila romana tem sido usado como um sedativo suave para acalmar os nervos e reduzir a ansiedade, promovendo o relaxamento. Inalar camomila romana é uma das melhores maneiras de usar óleos essenciais para tratar a ansiedade. A fragrância é transportada diretamente para o cérebro e atua como um gatilho emocional. Pesquisas mostram que a camomila romana tem sido usada para o alívio de sintomas depressivos e de ansiedade em todo o mundo, incluindo diversas regiões do sul da Itália, Sardenha, Marrocos e Brasil.
Um estudo de 2013 publicado na Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine constatou que uma mistura de óleos essenciais de aromaterapia, incluindo lavanda, camomila romana e neroli, reduziu os níveis de ansiedade em pacientes internados em uma unidade de terapia intensiva. O tratamento de aromaterapia reduziu efetivamente os níveis de ansiedade e melhorou a qualidade do sono de pacientes internados em UTI, em comparação com a intervenção de enfermagem convencional.
2. Serve como um analgésico natural
A camomila romana possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes e é comumente usada para rinite alérgica. Ela tem o poder de aliviar a congestão de muco, irritações, inchaços e problemas de pele associados aos sintomas de alergias sazonais. Quando aplicado topicamente, o óleo de camomila romana ajuda a aliviar irritações cutâneas que podem ser causadas por alergias ou sensibilidades alimentares.
3. Ajuda a aliviar os sintomas da TPM
O óleo essencial de camomila romana atua como um estimulante natural do humor, ajudando a reduzir a sensação de depressão. Além disso, suas propriedades antiespasmódicas permitem aliviar cólicas menstruais e dores no corpo comumente associadas à TPM, como dores de cabeça e nas costas. Suas propriedades relaxantes o tornam um remédio valioso para os sintomas da TPM, e pode até ajudar a eliminar a acne que pode surgir devido às flutuações hormonais.
4. Reduz os sintomas de insônia
As propriedades relaxantes da camomila romana promovem um sono saudável e combatem a insônia. Um estudo de caso de 2006 explorou os efeitos da inalação do óleo essencial de camomila romana no humor e no sono. Os resultados revelaram que os voluntários sentiram mais sonolência e tranquilidade, demonstrando seu potencial para melhorar o sono e ajudar a entrar em um estado de repouso. A inalação de camomila reduz o aumento dos níveis plasmáticos do hormônio adrenocorticotrófico induzido pelo estresse.
De acordo com um estudo de 2005 publicado no Biological and Pharmaceutical Bulletin, extratos de camomila exibem atividade hipnótica semelhante à dos benzodiazepínicos. Uma redução significativa no tempo de adormecimento foi observada em ratos que receberam extrato de camomila na dose de 300 miligramas por quilo de peso corporal.
5. Melhora a saúde da pele
A camomila romana promove uma pele macia e saudável e alivia irritações devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Tem sido usada como remédio natural para eczema, feridas, úlceras, gota, irritações cutâneas, hematomas, queimaduras, aftas e até mesmo doenças de pele como mamilos rachados, catapora, infecções de ouvido e olhos, hera venenosa e assaduras.
Como usar o óleo essencial de camomila romana
O óleo essencial de camomila romana está disponível em lojas de produtos naturais e online. Pode ser difundido, aplicado topicamente na pele e ingerido. Aqui estão algumas maneiras fáceis de usar o óleo de camomila romana:
- Para combater a ansiedade e a depressão, difusor 5 gotas ou inale diretamente do frasco.
- Para melhorar a digestão e o intestino permeável, aplique de 2 a 4 gotas topicamente no abdômen. Quando diluído com um óleo carreador, como óleo de coco, pode até ser usado em baixas doses para crianças com cólicas e diarreia.
- Para um sono reparador, espalhe óleo de camomila ao lado da cama, esfregue 1–2 gotas nas têmporas ou inale-o diretamente do frasco.
- Para ajudar a acalmar as crianças, espalhe óleo de camomila romana em casa ou dilua 1–2 gotas com óleo de coco e aplique a mistura topicamente na área necessitada (como têmporas, estômago, pulsos, nuca ou planta dos pés).
- Para usar como remédio caseiro para acne, tratar diversas condições de pele e combater os sinais de envelhecimento, adicione 2 a 3 gotas a um algodão limpo e aplique óleo de camomila na área afetada, ou adicione 5 gotas a um sabonete facial. Se você tem pele muito sensível, dilua a camomila com um óleo carreador antes de aplicá-la topicamente.
- Para promover a saúde do coração, aplique de 2 a 4 gotas topicamente sobre o coração ou tome internamente, colocando-as sob a língua.
- Para aliviar a náusea, inale camomila romana diretamente do frasco ou misture-a com gengibre, hortelã-pimenta e óleo de lavanda e espalhe. Também pode ser usada topicamente nas têmporas para ajudar com a náusea.
Ao usar qualquer óleo essencial internamente, use apenas marcas de óleo de altíssima qualidade, 100% puro e fabricado por uma empresa confiável e de boa reputação.
Data de publicação: 21 de fevereiro de 2025