Benefícios e usos do óleo essencial de camomila

A camomila é uma das ervas medicinais mais antigas conhecidas pela humanidade. Diversas preparações diferentes de camomila foram desenvolvidas ao longo dos anos, e a mais popular é na forma de chá de ervas, com mais de 1 milhão de xícaras consumidas por dia.1) Mas muitas pessoas não sabem que o óleo essencial de camomila romana é ainda mais eficaz que o chá e tão fácil de usar.

Você pode obter todos osbenefícios da camomilado seu óleo essencial, difundindo-o em casa ou aplicando-o topicamente na pele, incluindo sua capacidade de acalmar a mente, aliviar problemas digestivos, tratar problemas de pele, reduzir inflamações e muito mais.

BBenefícios do Óleo Essencial de Camomila Romana

1. Combate a ansiedade e a depressão

O óleo essencial de camomila romana tem sido usado como um sedativo suave para acalmar os nervos e reduzir a ansiedade, promovendo o relaxamento. Inalar camomila romana é uma das melhores maneiras de usaróleos essenciais para ansiedadeA fragrância é transportada diretamente para o cérebro e atua como um gatilho emocional. Pesquisas mostram que a camomila romana tem sido usada para aliviar sintomas de depressão e ansiedade em todo o mundo, incluindo diversas regiões do sul da Itália, Sardenha, Marrocos e Brasil.

Um estudo de 2013 publicado emMedicina complementar e alternativa baseada em evidênciasdescobriu que umaromaterapiaUma mistura de óleos essenciais incluindo lavanda, camomila romana e neroli reduziu os níveis de ansiedade em pacientes internados em uma unidade de terapia intensiva. O tratamento de aromaterapia reduziu efetivamente os níveis de ansiedade e melhorou a qualidade do sono de pacientes internados na UTI em comparação com a intervenção de enfermagem convencional.

2. Serve como um analgésico natural

A camomila romana possui propriedades antimicrobianas e antioxidantes e é comumente usada para rinite alérgica. Tem o poder de aliviar congestão de muco, irritações, inchaços e problemas de pele associados asintomas de alergia sazonal. Quando aplicado topicamente, o óleo de camomila romana ajuda a aliviar irritações da pele que podem ser causadas poralergias alimentaresou sensibilidades.

3. Ajuda a aliviar os sintomas da TPM

O óleo essencial de camomila romana atua como um estimulante natural do humor, ajudando a reduzir a sensação de depressão. Além disso, suas propriedades antiespasmódicas permitem aliviar cólicas menstruais e dores no corpo comumente associadas à TPM, como dores de cabeça e nas costas. Suas propriedades relaxantes o tornam um remédio valioso paraSintomas da TPM, e pode até ajudar a eliminar a acne que pode aparecer como resultado de flutuações hormonais.

4. Reduz os sintomas de insônia

As propriedades relaxantes da camomila romana promovem um sono saudável ecombater a insôniaUm estudo de caso de 2006 explorou os efeitos da inalação do óleo essencial de camomila romana no humor e no sono. Os resultados revelaram que os voluntários sentiram mais sonolência e tranquilidade, demonstrando seu potencial para melhorar o sono e ajudar a entrar em um estado de repouso. A inalação de camomila reduz o aumento dos níveis plasmáticos do hormônio adrenocorticotrófico induzido pelo estresse.

De acordo com um estudo de 2005 publicado emBoletim Biológico e Farmacêutico, extratos de camomila exibembenzodiazepínicosatividade hipnótica semelhante à de ratos. Uma redução significativa no tempo de adormecimento foi observada em ratos que receberam extrato de camomila na dose de 300 miligramas por quilo de peso corporal.

5. Melhora a saúde da pele

A camomila romana promove uma pele macia e saudável e alivia irritações devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Tem sido usada comoremédio natural para eczema, feridas, úlceras, gota, irritações na pele, hematomas, queimaduras,núcleos de cancro, e até mesmo problemas de pele como mamilos rachados, catapora, infecções de ouvido e olhos, hera venenosa e assaduras.

Como usar o óleo essencial de camomila romana

O óleo essencial de camomila romana está disponível em lojas de produtos naturais e online. Pode ser difundido, aplicado topicamente na pele e ingerido. Aqui estão algumas maneiras fáceis de usar o óleo de camomila romana:

• Para combater a ansiedade e a depressão, difusor 5 gotas ou inale diretamente do frasco.
• Para melhorar a digestão eintestino permeávelAplique de 2 a 4 gotas topicamente no abdômen. Quando diluído com um óleo carreador, como óleo de coco, pode ser usado em baixas doses para crianças com cólicas e diarreia.
• Para um sono reparador, espalhe óleo de camomila ao lado da cama, esfregue 1–2 gotas nas têmporas ou inale-o diretamente do frasco.
• Para ajudar a acalmar as crianças, espalhe óleo de camomila romana em casa ou dilua 1–2 gotas com óleo de coco e aplique a mistura topicamente na área necessitada (como têmporas, estômago, pulsos, nuca ou planta dos pés).
• Para usar como umremédio caseiro para acnePara tratar diversas condições de pele e combater os sinais de envelhecimento, adicione 2 a 3 gotas a um algodão limpo e aplique óleo de camomila na área afetada, ou adicione 5 gotas a um sabonete facial. Se você tem pele muito sensível, dilua a camomila com um óleo carreador antes de aplicá-la topicamente.
• Para promover a saúde do coração, aplique de 2 a 4 gotas topicamente sobre o coração ou tome internamente, colocando-as sob a língua.
• Para aliviar a náusea, inale camomila romana diretamente do frasco ou misture-a com gengibre, hortelã-pimenta e óleo de lavanda e espalhe. Também pode ser usada topicamente nas têmporas para ajudar com a náusea.

Ao usar qualquer óleo essencial internamente, use apenasmarcas de óleo de altíssima qualidade, 100% puros e produzidos por uma empresa respeitável e confiável.