óleo essencial de camomila

1. Melhore os padrões de sono

Há muitas evidências anedóticas associadas aóleo de camomilabenefícios que sugerem que ele pode ser usado para promover uma boa noite de sono, e o mundo da ciência também conseguiu verificar algumas dessas alegações.

Por exemplo, um estudo de 2017 pediu a um grupo de idosos que tomasse extrato de camomila duas vezes ao dia, enquanto um placebo foi dado a outro grupo.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que tomaram o extrato experimentaram um aumento significativo na qualidade do sono em comparação ao grupo que tomou o placebo pelo mesmo período.

2. Aliviar os sintomas da depressão

Camomilapode ter o potencial de acalmar sintomas ligados à depressão e à ansiedade, com estudos descobrindo suas qualidades de equilíbrio.

Uma seção de pessoas que participaram de um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo viu os sintomas de depressão reduzirem significativamente ao longo de um período de 8 semanas após receberem umextrato de camomila.

No entanto, embora o extrato de camomila possa ser consumido, o mesmo não acontece com o óleo essencial.

O óleo essencial de camomila (como todos os óleos essenciais) não se destina ao consumo e pode causar danos sérios se tomado por via oral.

Como alternativa, você pode tentar difundir óleo essencial de camomila em um difusor ou queimador de óleo, pois algumas pessoas acham que esse tratamento aromaterapêutico é útil para acalmar o estresse e a ansiedade.

3. Acalma a irritação da pele

Talvez um dos benefícios mais conhecidos do óleo de camomila seja sua capacidade de acalmar e suavizar a pele irritada.

Um estudo indicou que, dependendo dos níveis de concentração, o óleo essencial de camomila pode ser usado para reduzir áreas inflamadas da pele.

Pesquisadores envolvidos em um estudo separado com animais também descobriram que a aplicação de camomila alemã ajudou a aliviar os sintomas da dermatite atópica.

Os resultados sugeriram que os ratos que receberam o tratamento tiveram uma melhora significativa em sua condição, enquanto aqueles que não receberam óleo de camomila tiveram pouca ou nenhuma mudança.

4. Ofereça alívio da dor

Óleo essencial de camomilaOs benefícios também podem permitir que ele seja usado como um agente analgésico, ajudando a aliviar os sintomas de condições que afetam pessoas de diversas faixas etárias.

Um estudo de 2015 analisou a eficácia do uso de óleo essencial de camomila para tratar osteoartrite, uma doença degenerativa das articulações.

Alguns participantes foram solicitados a aplicar o óleo três vezes ao dia durante três semanas e, ao final do estudo, os pesquisadores descobriram que, em comparação com aqueles que não usaram camomila, eles tiveram menos necessidade de usar analgésicos.

O uso de óleo de camomila para a síndrome do túnel do carpo (pressão nervosa no pulso) também foi examinado, com resultados indicando que uma solução tópica diluída ajudou a reduzir a gravidade dos sintomas após 4 semanas.

5. Ajuda em problemas de digestão

Há algumas evidências que sugerem que a camomila pode ser usada para promover uma melhor digestão, ajudando a minimizar os sintomas de certas condições gastrointestinais.

Os resultados de um estudo publicado em 2018 sugeriram que os benefícios do óleo de camomila poderiam ser observados após a aplicação de uma solução diluída para aliviar problemas intestinais após o parto.

Pacientes que passaram por cesárea aplicaram o óleo no abdômen e, em comparação àquelas que não passaram, conseguiram recuperar o apetite mais rapidamente e eliminar gases mais cedo.