Óleo de Bergamota

O que é Bergamota?

De onde vem o óleo de bergamota? Bergamota é uma planta que produz um tipo de fruta cítrica (bergamota cítrica), e seu nome científico é Citrus bergamia. É definido como um híbrido entre um ácidolaranjaelimão, ou uma mutação de limão.

O óleo é retirado da casca da fruta e usado para fazer remédios. Óleo essencial de bergamota, como outrosóleos essenciais, pode ser destilado a vapor ou extraído através de CO2 líquido (conhecido como extração “fria”). Muitos especialistas apoiam a ideia de que a extração a frio ajuda a preservar compostos mais ativos nos óleos essenciais que podem ser destruídos pelo alto calor da destilação a vapor.

O óleo é comumente usado emchá preto, que é chamado Earl Grey.

Embora suas raízes remontem ao Sudeste Asiático, a bergamota era cultivada mais amplamente na parte sul da Itália. O óleo essencial recebeu até o nome da cidade de Bérgamo, na Lombardia, Itália, onde foi originalmente vendido.

Na medicina popular italiana, era usado para reduzir a febre, combater doenças parasitárias e aliviar dores de garganta. O óleo de bergamota também é produzido na Costa do Marfim, Argentina, Turquia, Brasil e Marrocos.

Há uma série de benefícios surpreendentes para a saúde decorrentes do uso deste óleo essencial como remédio natural. O óleo de bergamota é antibacteriano, antiinfeccioso, antiinflamatório e antiespasmódico. É edificante, melhora a digestão e mantém o sistema funcionando corretamente.

Benefícios e usos do óleo de bergamota

1. Ajuda a aliviar a depressão

Existem muitossinais de depressão, incluindo fadiga, tristeza, baixo desejo sexual, falta de apetite, sentimentos de desamparo e desinteresse por atividades comuns. Cada pessoa vivencia essa condição de saúde mental de uma maneira diferente.

A boa notícia é que existemremédios naturais para depressãoque sejam eficazes e cheguem à causa raiz do problema. Isso inclui componentes do óleo essencial de bergamota, que possuem qualidades antidepressivas e estimulantes. É conhecido pela sua capacidade de promover alegria, sensação de frescura e aumento de energia, melhorando a circulação sanguínea.

Um estudo realizado em 2011 sugere que a aplicação de óleos essenciais misturados aos participantes ajuda no tratamento de sintomas de depressão e ansiedade. Para este estudo, os óleos essenciais misturados consistiam de bergamota eóleos de lavanda, e os participantes foram analisados ​​com base na pressão arterial, frequência cardíaca, frequência respiratória e temperatura da pele. Além disso, os sujeitos tiveram que avaliar suas condições emocionais em termos de relaxamento, vigor, calma, atenção, humor e alerta para avaliar mudanças comportamentais.

Os participantes do grupo experimental aplicaram a mistura de óleos essenciais topicamente na pele do abdômen. Em comparação com o placebo, os óleos essenciais misturados causaram reduções significativas na pulsação e na pressão arterial.

No nível emocional, os sujeitos do grupo de óleos essenciais misturadosavaliadoapresentaram-se como “mais calmos” e “mais relaxados” do que os sujeitos do grupo controle. A investigação demonstra o efeito relaxante de uma mistura de óleos de lavanda e bergamota e fornece evidências para uso no tratamento da depressão ou ansiedade em humanos.

Um estudo piloto de 2017 descobriu que quando o óleo de bergamotafoi inalado por 15 minutospor mulheres na sala de espera de um centro de tratamento de saúde mental, a exposição à bergamota melhorou os sentimentos positivos dos participantes do grupo experimental.

Não só isso, mas em 2022 um ensaio randomizado e controlado que examinou o humor depressivo e a qualidade do sono em mulheres no pós-parto, pesquisadoresconcluídoque “os resultados deste estudo apoiam a eficácia da aromaterapia com óleo essencial de bergamota no alívio do humor depressivo em mulheres no pós-parto. Além disso, os resultados fornecem uma referência prática para a assistência clínica de enfermagem pós-parto.

Para usar óleo de bergamota para depressão e alterações de humor, esfregue uma ou duas gotas nas mãos e, colocando a boca e o nariz, respire lentamente o cheiro do óleo. Você também pode tentar esfregar duas a três gotas na barriga, nuca e pés, ou difundir cinco gotas em casa ou no trabalho.

2. Pode reduzir a pressão arterial

Óleo de bergamotaajuda a mantertaxas metabólicas adequadas, estimulando secreções hormonais, sucos digestivos, bile e insulina. Isso auxilia o sistema digestivo e permite a absorção adequada de nutrientes. Esses sucos também assimilam a decomposição do açúcar e podembaixar a pressão arterial.

Um estudo de 2006 envolvendo 52 pacientes com hipertensão indica que o óleo de bergamota, em combinação com lavanda eylang ylang, pode ser usado para reduzir as respostas ao estresse psicológico, os níveis séricos de cortisol e os níveis de pressão arterial. Os três óleos essenciaisforam misturados e inaladosdiariamente durante quatro semanas por pacientes com hipertensão.

3. Melhora a saúde bucal

Óleo de bergamotaajuda os dentes infectados, removendogermes da boca quando usado como enxaguatório bucal. Ele também protege os dentes do desenvolvimento de cáries devido às suas propriedades de combate aos germes.

Pode até ajudar a prevenir a cárie dentária, que é causada por bactérias que vivem na boca e produzem ácidos que destroem o esmalte dos dentes. Porimpedindo o crescimento de bactérias, é uma ferramenta eficaz pararevertendo cáries e ajudando com cáries dentárias.

Para melhorar a saúde bucal, esfregue duas a três gotas de óleo de bergamota nos dentes ou adicione uma gota à pasta de dente.