A bergamota é apreciada por suas propriedades estimulantes do humor e do foco, bem como por suas aplicações tópicas em cuidados com a pele. É mais comumente difundida na aromaterapia para criar um clima agradável ou misturada a produtos de autocuidado, como esfoliantes faciais, sais de banho e sabonetes líquidos. A bergamota também é amplamente utilizada como um dos melhores óleos essenciais para o alívio do estresse.
Seu cheiro agradável o torna um aroma básico em muitos perfumes, e você também pode aplicar bergamota misturada com um óleo carreador diretamente na pele como uma fragrância.
O que é óleo essencial de bergamota?
O óleo essencial de bergamota é extraído da casca de uma fruta cítrica tropical, a Citrus bergamia, uma planta amplamente cultivada na Itália e em todo o mundo. A bergamota se assemelha a laranjas em miniatura e sua cor varia do verde ao amarelo.
O óleo de bergamota é procurado por seu aroma distinto, revigorante e relaxante, com notas cítricas doces e especiarias. É frequentemente usado em combinação com outros óleos essenciais, como laranja doce e lavanda, para criar misturas aromaterapêuticas.
A bergamota é um dos principais ingredientes do Earl Grey, o que significa que muitas pessoas já estão familiarizadas com seu sabor característico, possivelmente sem saber que o estavam consumindo.
Quais são os benefícios do óleo essencial de bergamota?
Embora os estudos clínicos sobre os usos terapêuticos da bergamota sejam limitados principalmente ao seu uso na aromaterapia para ansiedade, acredita-se que a bergamota tenha uma série de benefícios que foram estudados pré-clinicamente, como propriedades analgésicas e antissépticas, propriedades antimicrobianas e antibacterianas, propriedades desodorizantes, propriedades de crescimento capilar, alívio da osteoporose e propriedades anti-infecciosas.
A bergamota é usada para tratar problemas respiratórios leves durante a temporada de gripes e resfriados e para tratar dores e espasmos musculares como um aditivo ao óleo de massagem. Também é difundida para ajudar no humor, promover bons ciclos de sono e trazer calma.
- Em pesquisas clínicas, a bergamota demonstrou ser eficaz no alívio da dor causada por lesões e danos ao sistema nervoso.
- Foi clinicamente demonstrado que a bergamota é um tratamento eficaz para acne.
- A bergamota tem sido usada com sucesso para melhorar a saúde da pele e tratar celulite e micose. Também tem sido usada com sucesso no tratamento de doenças inflamatórias da pele, como psoríase.
- Há indícios preliminares de que a bergamota tem potencial para atuar em conjunto com métodos tradicionais no tratamento clínico da dor. Isso se deve aos seus aparentes efeitos analgésicos.
- Foi clinicamente demonstrado que a bergamota alivia eficazmente os sintomas de agitação e outros sintomas psicológicos em pacientes com Alzheimer, proporcionando alívio sem os efeitos sedativos dos medicamentos antiagitação.
- Pesquisas clínicas demonstraram que a bergamota é eficaz no aumento de sentimentos positivos e na elevação do humor, aliviando a ansiedade e o estresse.
- Pesquisas preliminares indicam que a bergamota pode ser útil para reduzir o açúcar no sangue.
Quais são os efeitos colaterais do óleo essencial de bergamota?
Fototoxicidade
O óleo essencial de bergamota contém bergapteno, um composto químico fototóxico produzido em algumas plantas cítricas. O teor de bergapteno no óleo essencial de bergamota significa que a aplicação de óleo essencial de bergamota na pele pode aumentar a sensibilidade à luz solar.
Aplicar bergamota na pele e depois sair de casa pode causar erupções cutâneas vermelhas e dolorosas. Diluir a bergamota em um óleo carreador e evitar a luz solar direta durante o uso do óleo essencial de bergamota reduzirá o risco de apresentar esse efeito colateral.
Podem ocorrer reações alérgicas
Como acontece com qualquer óleo essencial tópico, existe o risco de reações alérgicas e dermatite de contato ao usar bergamota. Para evitar uma reação alérgica, você deve sempre realizar um pequeno teste em uma pequena área da pele. Para isso, dilua a bergamota em um óleo carreador e aplique uma quantidade do tamanho de uma moeda de dez centavos em uma pequena área da pele do antebraço. Se ocorrer irritação, remova com óleo vegetal e interrompa o uso. Se a irritação persistir, consulte um profissional de saúde.
Outros conselhos para o uso seguro da bergamota
Você deve sempre consultar seu médico antes de introduzir um novo tratamento em sua rotina, incluindo tratamentos com óleos essenciais.
Mulheres grávidas, crianças pequenas e cães não devem ser expostos a óleos essenciais difundidos sem a aprovação direta de um profissional de saúde ou veterinário, pois podem ocorrer efeitos negativos.
Não ingerir óleo essencial de bergamota. Não é seguro consumir óleos essenciais, exceto aqueles explicitamente indicados para uso em alimentos. O consumo de óleo essencial de bergamota pode causar doenças.
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Jennie Rao
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Horário da publicação: 14/04/2025