Óleo Essencial de Bergamota

A bergamota (Citrus bergamia) é uma árvore da família dos cítricos, com formato de pera. O fruto em si é ácido, mas quando a casca é prensada a frio, produz um óleo essencial com aroma doce e cítrico, que oferece diversos benefícios à saúde.

A planta recebeu o nome da cidade de Bérgamo, na Calábria, região sudoeste da Itália e local onde, séculos atrás, o óleo essencial foi usado pela primeira vez em perfumes. A região da Calábria continua sendo a principal produtora mundial de óleo essencial de bergamota.

Óleo Essencial de Bergamota EUA

O aroma amplamente atraente e as qualidades antibacterianas do óleo essencial de bergamota o tornam um limpador e relaxante natural ideal. Aqui estão algumas maneiras populares de usar o óleo essencial de bergamota.

Receita de limpador natural de pele com óleo essencial de bergamota

Adicione 5 a 6 gotas de óleo essencial de bergamota a 240 ml de água morna. Mergulhe uma toalha de rosto limpa na solução e limpe suavemente o rosto e o pescoço antes de dormir para remover maquiagem e bactérias e manter a pele com uma sensação de frescor. A mesma fórmula pode ser usada pela manhã, 20 a 30 minutos antes de aplicar qualquer hidratante ou maquiagem.

Para peles com tendência a acne, adicione de 8 a 10 gotas de óleo essencial de bergamota a um sabonete de Castela ou glicerina sem perfume. Use o sabonete antes de dormir para obter melhores resultados.

Bergamota e Cuidados com Feridas

Para promover a cicatrização e reduzir a formação de cicatrizes em escoriações (pele arranhada com pouco ou nenhum sangramento) e pequenas feridas com crostas, adicione 3 a 4 gotas de óleo essencial de bergamota a 240 ml de água fria. Usando um pano limpo, lave a ferida com o óleo essencial diluído. Deixe secar ao ar livre antes de aplicar qualquer tipo de curativo sobre a ferida.

Óleo de Bergamota como Aditivo para Banho

Aumente os benefícios relaxantes musculares de um banho de sais de Epsom adicionando 6 gotas de óleo essencial de bergamota e 6 gotas de óleo essencial de lavanda. Para melhores resultados, adicione os óleos essenciais ao jato de água da banheira. Reduza a quantidade de gotas de óleo essencial de bergamota e lavanda para 3 de cada se usar sais de Epsom para aliviar erupções cutâneas ou outras condições de pele com coceira.

Aromatizador de ambiente com óleo essencial de bergamota

Para um purificador de ar natural e fácil de usar, adicione de 6 a 8 gotas de óleo essencial de bergamota a um borrifador cheio de água. Borrife a mistura no ambiente (3 a 4 vezes a cada 9 a 14 metros quadrados), tomando cuidado para não borrifar em pessoas ou animais de estimação.

A bergamota combina bem com os aromas de sândalo, canela, lavanda, hortelã-pimenta, alecrim e óleo essencial de eucalipto. Considere adicionar de 3 a 4 gotas de um desses outros óleos essenciais junto com a bergamota para criar uma experiência aromática mais rica.

Limpador natural de bergamota para uso doméstico

Para refrescar estofados e carpetes, adicione de 6 a 8 gotas de óleo essencial de bergamota a um borrifador com água. Usando um borrifador, borrife a solução sobre as superfícies antes de limpar com um pano ou esponja.

Aromaterapia com Óleo de Bergamota

Há um bom motivo para o óleo essencial de bergamota ser encontrado em tantos perfumes: seu aroma é bastante convidativo e ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e a tensão muscular. Para aromaterapia, coloque de 3 a 4 gotas em um difusor.

Receita de óleo de massagem com óleo essencial de bergamota

Adicione de 1 a 3 gotas de óleo essencial de bergamota a 28 ml de óleo carreador, como coco ou jojoba, e massageie sobre a pele. Isso pode ajudar a aliviar a tensão muscular e o estresse.

Perfume Caseiro de Bergamota

Bergamota é um óleo essencial indispensável para perfumes, incluindo os caseiros. Uma receita simples para um perfume doce e duradouro pede 6 gotas de bergamota, 15 gotas de óleo essencial de capim-limão e 9 gotas de óleo essencial de sândalo em 2 colheres de sopa de óleo carreador. Usando um frasco de vidro escuro, adicione os óleos combinados a 4 colheres de sopa de vodca de alta graduação alcoólica. Feche o frasco e agite vigorosamente por 90 segundos. Deixe descansar em um local fresco e escuro por 24 horas e adicione 1 colher de sopa de água destilada. Agite novamente por 60 segundos. Após 24 horas, o perfume estará pronto para uso.

Bergamota Caspa Haircare

Adicione 3 gotas de óleo essencial de bergamota a 1 onça de xampu para controlar a caspa, reduzir a coceira e combater as bactérias do couro cabeludo diariamente. Benefícios do óleo essencial de bergamota

Utilizado há séculos como erva terapêutica, o óleo essencial de bergamota tem sido comercializado para uma variedade de condições. Com os avanços na pesquisa científica, descubra quais benefícios históricos para a saúde estão ganhando destaque.

Os benefícios do óleo essencial de bergamota são:

1. Propriedades antibacterianas
2. Propriedades inflamatórias
3. Propriedades de alívio da ansiedade
4. Propriedades de alívio do estresse

Propriedades antibacterianas de Bérgamodemonstra atividade antibacteriana contra patógenos transmitidos por alimentosÓleo Essencial

Em um estudo clínico de 2006, observou-se que o óleo essencial de bergamota continha degenerações que podem levar à intoxicação alimentar.

Quando aplicado diretamente em frango ou repolho crus, os resultados indicam que a bergamota inibiu o crescimento de bactérias comumente encontradas em alimentos crus (Ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus e Staphylococcus aureus) em uma pequena área ao redor do ponto de contato. Comparado ao óleo essencial de limão e laranja, o óleo essencial de bergamota demonstrou ser o mais eficaz.

Observação:Embora o óleo essencial de bergamota seja promissor como proteção natural contra bactérias na preparação industrial de alimentos, não foi comprovado que seja seguro para uso no preparo ou cozimento de alimentos em casa.

Propriedades anti-inflamatórias da bergamota

Um estudo de 2007 conduzido com óleo essencial de bergamota investigou seu uso como um remédio anti-inflamatório natural.

Em um modelo animal, os pesquisadores notaram que o óleo tem propriedades anti-inflamatórias que, em altas doses, eram comparáveis ​​aos efeitos de um anti-inflamatório não esteroide.

Mais pesquisas precisam ser realizadas sobre como esse benefício do óleo essencial de bergamota pode ser traduzido em uma opção terapêutica humana. Ainda assim, há evidências de que adicionar óleo essencial de bergamota à água do banho e ao óleo de massagem é benéfico.

Alívio da ansiedade com óleo essencial de bergamota

Em um ensaio clínico recente, o aroma do óleo essencial de bergamota foi avaliado quanto aos seus efeitos no humor e no sistema nervoso parassimpático. 41 indivíduos foram expostos ao vapor de água ou vapor de água enriquecido com óleo essencial de bergamota.

Propriedades de alívio do estresse da bergamota

Um estudo clínico recente sobre os efeitos do óleo essencial de bergamota na tensão vascular em animais indica que a inalação de óleo essencial de bergamota diluído pode relaxar o tecido muscular liso nas artérias.3

Essa descoberta ajuda a apoiar a prática do uso do óleo essencial de bergamota em aromaterapia, massagens e terapias de banho para aliviar o estresse fisiológico.

Efeitos colaterais do óleo essencial de bergamota

O óleo essencial de bergamota é considerado seguro quando usado em um difusor ou aplicado topicamente diluído em um óleo carreador.

Fototoxicidade (irritação da pele causada pela luz, especialmente luz ultravioleta, como a do sol) é um efeito colateral comum da bergamota e de outros óleos essenciais cítricos.5 Para reduzir a possibilidade de fototoxicidade, não aplique óleo essencial de bergamota na pele que ficará exposta à luz solar por longos períodos de tempo.

Não ingerir óleo essencial de bergamota a menos que esteja sob a supervisão rigorosa de um profissional de saúde. Sempre leia e siga as instruções do produto.

Crianças e mulheres grávidas ou amamentando devem consultar um profissional antes de usar o óleo essencial de bergamota.