Óleo Essencial de Bergamota

Bergamota (Citrus bergamia) é um membro em forma de pêra da família das árvores cítricas. A fruta em si é azeda, mas quando a casca é prensada a frio, produz um óleo essencial com aroma doce e picante que traz vários benefícios à saúde.

A planta leva o nome da cidade de Bérgamo, na Calábria, região sudoeste da Itália e local onde, séculos atrás, o óleo essencial foi usado pela primeira vez em perfumes. A região da Calábria continua a ser hoje o principal produtor mundial de óleo essencial de bergamota.

Usos do óleo essencial de bergamota

O aroma amplamente atraente e as qualidades antibacterianas do óleo essencial de bergamota o tornam um limpador e relaxante natural ideal. Aqui estão algumas maneiras populares de usar o óleo essencial de bergamota.

Receita de limpador de pele natural com óleo essencial de bergamota

Adicione 5-6 gotas de óleo essencial de bergamota a 240 ml de água morna. Mergulhe uma toalha de rosto limpa na solução e limpe suavemente o rosto e o pescoço antes de dormir para remover maquiagem e bactérias e manter a pele fresca. A mesma fórmula pode ser usada pela manhã, 20-30 minutos antes de aplicar qualquer hidratante ou maquiagem.

Para peles com tendência a acne, adicione 8 a 10 gotas de óleo essencial de bergamota ao sabonete sem perfume de castela ou glicerina. Use o sabonete antes de dormir para obter melhores resultados.

Bergamota e tratamento de feridas

Para promover a cicatrização e reduzir cicatrizes de escoriações (pele raspada com pouco ou nenhum sangramento) e pequenas feridas com crostas, adicione 3-4 gotas de óleo essencial de bergamota a 240 ml de água fria. Usando um pano limpo, lave a ferida com óleo essencial diluído. Deixe secar ao ar antes de colocar qualquer tipo de curativo sobre a ferida.

Óleo de bergamota como aditivo de banho

Aumente os benefícios de relaxamento muscular de um banho de sal Epsom adicionando 6 gotas de óleo essencial de bergamota e 6 gotas de óleo essencial de lavanda. Para obter melhores resultados, adicione os óleos essenciais ao jato de água que enche a banheira. Reduza o número de gotas de óleo essencial de bergamota e lavanda para 3 de cada, se estiver usando sal Epsom para aliviar erupções cutâneas ou outras condições de coceira na pele.

Ambientador com óleo essencial de bergamota

Para um ambientador fácil e natural, adicione de 6 a 8 gotas de óleo essencial de bergamota em um borrifador cheio de água. Borrife a mistura na sala (3-4 vezes por 100-150 pés quadrados), tomando cuidado para não borrifar em pessoas ou animais de estimação.

Bergamota combina bem com aromas de sândalo, canela, lavanda, hortelã-pimenta, alecrim e óleo essencial de eucalipto. Considere adicionar 3-4 gotas de um desses outros óleos essenciais junto com a bergamota para criar uma experiência aromática mais rica.

Limpador doméstico natural de bergamota

Para refrescar estofados e carpetes, adicione de 6 a 8 gotas de óleo essencial de bergamota em um borrifador cheio de água. Usando um borrifador, borrife a solução nas superfícies antes de limpar com um pano ou esponja.

Aromaterapia com Óleo de Bergamota

Há uma boa razão para o óleo essencial de bergamota ser encontrado em tantos perfumes: o aroma é amplamente atraente e ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e a tensão muscular. Para aromaterapia, coloque 3-4 gotas em um difusor.

Receita de óleo de massagem com óleo essencial de bergamota

Adicione 1-3 gotas de óleo essencial de bergamota a 30 ml de óleo transportador, como coco ou jojoba, e massageie a pele. Isso pode ajudar a aliviar a tensão muscular e o estresse.

Perfume Caseiro de Bergamota

Bergamota é um óleo essencial para perfumes, inclusive os caseiros. Uma receita simples para um perfume doce e duradouro pede 6 gotas de bergamota, 15 gotas de óleo essencial de capim-limão e 9 gotas de óleo essencial de sândalo em 2 colheres de sopa. de óleo transportador. Usando uma garrafa de vidro escuro, adicione os óleos combinados a 4 colheres de sopa. de vodka de alta qualidade. Feche o frasco e agite vigorosamente durante 90 segundos. Deixe descansar em local fresco e escuro por 24 horas e adicione 1 colher de sopa. de água destilada. Agite novamente por 60 segundos. Depois de deixar repousar novamente por 24 horas, o perfume está pronto para ser usado.

Cuidados capilares com caspa com bergamota

Adicione 3 gotas de óleo essencial de bergamota a 30 ml de shampoo para controlar a caspa, reduzir a coceira e combater diariamente as bactérias do couro cabeludo.

Benefícios do óleo essencial de bergamota

Usado há séculos como erva terapêutica, o óleo essencial de bergamota tem sido comercializado para uma variedade de condições. Com os avanços na pesquisa científica, descubra quais benefícios históricos para a saúde estão ganhando apoio. Os benefícios do óleo essencial de bergamota são:

1. Propriedades Antibacterianas
2. Propriedades inflamatórias
3. Propriedades de alívio da ansiedade
4. Propriedades de alívio de estresse

Propriedades antibacterianas de Bérgamodemonstrar atividade antibacteriana contra patógenos de origem alimentarÓleo Essencial

Em um estudo clínico de 2006, foram observadas substâncias no óleo essencial de bergamota que podem levar à intoxicação alimentar.

Quando aplicada diretamente em frango cru ou repolho, os resultados indicam que a bergamota inibiu o crescimento de bactérias comumente encontradas em alimentos crus (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus e Staphylococcus aureus) em uma pequena área ao redor do ponto de contato. Comparado ao óleo essencial de limão e laranja, a bergamota provou ser o óleo essencial mais eficaz.

Observação:Embora o óleo essencial de bergamota seja promissor como proteção natural contra bactérias na preparação industrial de alimentos, não foi comprovado que é seguro para uso na preparação ou cozimento de alimentos em casa.

Propriedades antiinflamatórias da Bergamota

Um estudo de 2007 realizado com óleo essencial de bergamota investigou seu uso como remédio antiinflamatório natural.

Num modelo animal, os investigadores observaram que o óleo tem propriedades anti-inflamatórias que, em doses elevadas, eram comparáveis ​​aos efeitos de um anti-inflamatório não esteróide.

Mais pesquisas precisam ser feitas sobre como esse benefício do óleo essencial de bergamota pode ser traduzido em uma opção terapêutica humana. Ainda assim, apoia o benefício da adição de óleo essencial de bergamota à água do banho e ao óleo de massagem.

Alívio da ansiedade com óleo essencial de bergamota

Num ensaio clínico recente, o aroma do óleo essencial de bergamota foi avaliado quanto aos seus efeitos no humor e no sistema nervoso parassimpático. 41 indivíduos foram expostos ao vapor d'água ou ao vapor d'água enriquecido com óleo essencial de bergamota.

Propriedades de alívio do estresse da bergamota

Um estudo clínico recente sobre os efeitos do óleo essencial de bergamota na tensão vascular em animais indica que a inalação do óleo essencial de bergamota diluído pode relaxar o tecido muscular liso nas artérias.3

Esta descoberta ajuda a apoiar a prática do uso do óleo essencial de bergamota em aromaterapia, massagens e terapias de banho para aliviar o estresse fisiológico.

Efeitos colaterais do óleo essencial de bergamota

O óleo essencial de bergamota é considerado seguro quando usado em um difusor ou aplicado topicamente diluído em um óleo transportador.

A fototoxicidade (irritação da pele causada pela luz, especialmente a luz ultravioleta, como a luz do sol) é um efeito colateral comum da bergamota e de outros óleos essenciais cítricos.5 Para reduzir a possibilidade de fototoxicidade, não aplique óleo essencial de bergamota na pele que será exposta à luz solar por longos períodos de tempo.

Não ingira óleo essencial de bergamota, a menos que esteja sob supervisão estrita de um profissional de saúde. Sempre leia e siga as instruções do produto.

Crianças e mulheres grávidas ou lactantes devem consultar um profissional antes de usar o óleo essencial de bergamota.