O óleo de semente de cominho preto não é novidade, mas tem se destacado ultimamente como uma ferramenta para tudo, desde manutenção do peso até alívio de dores nas articulações. Aqui, falaremos tudo sobre o óleo de semente de cominho preto e o que ele pode fazer por você.
Afinal, o que é óleo de semente de cominho preto?
O óleo de semente preta (também conhecido como óleo de semente de cominho preto, óleo de kalonji ou óleo de nigella sativa) é um óleo de cor âmbar extraído de pequenas sementes pretas da planta florida Nigella sativa, originária do sudoeste da Ásia e usada em todo o Oriente Médio, África e Europa Oriental.
Sementes de cominho preto foram encontradas até mesmo no túmulo do Rei Tut e, aparentemente, elas foram mencionadas no Antigo Testamento como capazes de curar qualquer coisa, menos a morte.
Mas o que torna o óleo dessas pequenas e modestas sementes de cominho preto tão bom? Ao ler o rótulo, você notará uma variedade de compostos benéficos listados, incluindo coisas como ácidos graxos essenciais ômega-3, -6 e -9 e compostos vegetais que reduzem o colesterol chamados fitoesteróis2. Mas a maioria de seus benefícios terapêuticos provavelmente tem a ver com um composto ativo particularmente potente chamado timoquinona3 (TQ), diz Pedre, que é "um antioxidante com propriedades anti-inflamatórias, antialérgicas e de suporte imunológico".
Hoje, o óleo de semente de cominho preto é vendido em lojas de produtos naturais, supermercados e online como óleo líquido, cápsulas de gel e em uma mistura com outros extratos, como óleo de cânhamo. Para colher seus diversos benefícios, você pode ingeri-lo ou aplicá-lo topicamente na pele.
Pesquisas sobre o óleo de semente preta (Nigella sativa) sugerem que ele pode trazer diversos benefícios à saúde. Aqui estão algumas das descobertas mais promissoras até o momento:
1. Promove a saúde digestiva.
Um dos usos tradicionais mais antigos das sementes de cominho preto é promover a saúde digestiva geral, e tinturas feitas de sementes de cominho preto são frequentemente usadas para tratar indigestão, inchaço, perda de apetite e diarreia.
2. Ajuda a fortalecer o sistema endocanabinoide.
O sistema endocanabinoide (o "sistema regulador principal" do corpo) pode se beneficiar do óleo de semente de cominho preto devido ao seu conteúdo de fitocanabinoides. Os fitocanabinoides são compostos vegetais benéficos encontrados no óleo de semente de cominho preto, cannabis, lúpulo, alecrim e outros.
3. Promove pele e cabelos saudáveis.
Diz a lenda que o segredo do brilho de Cleópatra era, na verdade, óleo de semente preta!
O óleo de semente preta também pode ser diluído com um óleo carreador (ou adicionado ao xampu) e aplicado no couro cabeludo para acalmar e reduzir a descamação.
4. Ajuda a manter o peso corporal.
Uma busca rápida por “óleo de cominho preto + perda de peso” revelará inúmeros blogueiros e vloggers elogiando os benefícios do óleo para a perda de peso. Embora isso possa causar estranheza em algumas pessoas, pesquisas sugerem que o óleo de cominho preto pode ajudar a manter o peso até certo ponto, ou pelo menos a combater os fatores de risco da obesidade.
5. Combata alergias sazonais.
O óleo de semente preta pode ajudar a aliviar os sintomas de alergia sazonal.
6. Alivia dores nas articulações.
O óleo de semente de cominho preto pode ajudar a aliviar dores nas articulações.
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Data de publicação: 12 de maio de 2023