1. Proteção antioxidante
Os radicais livres, assim como toxinas, produtos químicos e poluentes, são indiscutivelmente o fator de risco mais perigoso e comum para todas as doenças que afetam os americanos atualmente. Os radicais livres são responsáveis por desativar o sistema imunológico e podem causar danos inacreditáveis ao corpo.
A resposta natural do corpo aos danos dos radicais livres é criar enzimas antioxidantes — especialmente glutationa, catalase e superóxido dismutase (SOD) — que impedem que esses radicais livres causem danos. Infelizmente, seu corpo pode ficar deficiente em antioxidantes se a carga de radicais livres for grande o suficiente, o que se tornou relativamente comum nos EUA devido à má alimentação e à alta exposição a toxinas.
Felizmente, a lavanda é um antioxidante natural que atua na prevenção e reversão de doenças. Um estudo de 2013 publicado na Phytomedicine descobriu que ela aumentou a atividade dos antioxidantes mais poderosos do corpo — glutationa, catalase e SOD. Estudos mais recentes indicaram resultados semelhantes, concluindo que a lavanda possui atividade antioxidante e ajuda a prevenir ou reverter o estresse oxidativo.
2. Ajuda a tratar diabetes
Em 2014, cientistas da Tunísia se propuseram a realizar uma tarefa fascinante: testar os efeitos da lavanda no açúcar no sangue para ver se ela pode ajudar a reverter o diabetes naturalmente.
Durante o estudo de 15 dias com animais, os resultados observados pelos pesquisadores foram absolutamente surpreendentes. Em resumo, o tratamento com óleo essencial de lavanda protegeu o corpo dos seguintes sintomas do diabetes:
Aumento da glicose no sangue (a marca registrada do diabetes)
Distúrbios metabólicos (especialmente metabolismo de gordura)
Ganho de peso
Depleção de antioxidantes no fígado e nos rins
Disfunção hepática e renal
Lipoperoxidação hepática e renal (quando os radicais livres “roubam” moléculas de gordura necessárias das membranas celulares)
Embora mais pesquisas sejam necessárias para compreender a capacidade total da lavanda na prevenção ou reversão do diabetes, os resultados deste estudo são promissores e indicam o potencial terapêutico do extrato da planta. Para usar no tratamento do diabetes, aplique-o topicamente no pescoço e no peito, faça um difusor em casa ou complemente-o.
3. Melhora o humor e reduz o estresse
Nos últimos anos, o óleo de lavanda tem sido elogiado por sua capacidade única de proteger contra danos neurológicos. Tradicionalmente, a lavanda tem sido usada para tratar problemas neurológicos como enxaquecas, estresse, ansiedade e depressão, então é emocionante ver que a pesquisa está finalmente alcançando a história.
Existem diversos estudos que demonstram os efeitos da planta nos níveis de estresse e ansiedade. Um estudo de 2019 constatou que a inalação de óleos de Lavandula é um dos ansiolíticos mais poderosos, pois reduz a ansiedade perioperatória e pode ser considerado um sedativo potencial para pacientes submetidos a procedimentos cirúrgicos e anestesia.
Em 2013, um estudo baseado em evidências publicado pelo International Journal of Psychiatry in Clinical Practice constatou que a suplementação com cápsulas de 80 miligramas de óleo essencial de lavanda ajuda a aliviar a ansiedade, distúrbios do sono e depressão. Além disso, o estudo não observou efeitos colaterais adversos, interações medicamentosas ou sintomas de abstinência com o uso do óleo de lavanda.
O International Journal of Neuropsychopharmacology publicou um estudo em humanos em 2014 que revelou que o Silexan (também conhecido como preparação de óleo de lavanda) foi mais eficaz contra o transtorno de ansiedade generalizada do que placebos e o medicamento prescrito paroxetina. Após o tratamento, o estudo não encontrou nenhum caso de sintomas de abstinência ou efeitos colaterais adversos.
Outro estudo publicado em 2012 envolveu 28 mulheres pós-parto de alto risco e observou que, ao difundir lavanda em suas casas, elas tiveram uma redução significativa da depressão pós-parto e reduziram o transtorno de ansiedade após um plano de tratamento de quatro semanas de aromaterapia.
A lavanda também demonstrou melhorar os sintomas de TEPT. Oitenta miligramas de óleo de lavanda por dia ajudaram a reduzir a depressão em 33% e reduzir drasticamente os distúrbios do sono, o mau humor e o estado geral de saúde em 47 pessoas que sofrem de TEPT, conforme demonstrado em um estudo de fase dois publicado na Phytomedicine.
Para aliviar o estresse e melhorar o sono, coloque um difusor ao lado da cama e espalhe os óleos enquanto dorme à noite ou na sala de estar enquanto lê ou relaxa à noite. Você também pode aplicá-lo topicamente atrás das orelhas para obter resultados semelhantes.
4. Auxilia a função cerebral
Os benefícios neurológicos da lavanda não se limitam à sua capacidade de tratar a depressão e melhorar o humor. Pesquisas também mostram que ela serve como um potencial tratamento natural para a doença de Alzheimer.
Estudos conduzidos em ratos e camundongos mostram que a inalação dos vapores do óleo pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo do cérebro e melhorar o comprometimento cognitivo.
Também em 2012, a revista suíça Molecules publicou os resultados de um estudo com animais, sugerindo que a lavanda é uma opção de tratamento viável para disfunções neurológicas, como o AVC. Os pesquisadores acreditam que os efeitos neuroprotetores da lavanda se devem a ela:
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Horário da publicação: 20/01/2024