Óleo de semente de perilla
Você já ouviu falar de óleo que pode ser usado interna e externamente?Hoje, vou levá-lo a entender osemente de perillaóleo dea seguiraspectos.
O que é óleo de semente de perilla
O óleo de semente de Perilla é feito de sementes de Perilla de alta qualidade, refinadas pelo método tradicional de prensagem física, preservando totalmente a essência nutricional das sementes. A cor do óleo é amarelo claro, a qualidade do óleo é límpida e o aroma é perfumado.
5 benefícios do óleo de semente de perilla
Auxilia na promoção do bom HDL
Semente de perillaO óleo contém uma quantidade impressionante de ácidos graxos ômega-3 e pequenas quantidades de ômega-6 e ômega-9. O consumo de ômega-3 ajuda a aumentar o HDL (colesterol bom) e a reduzir os níveis de colesterol ruim. Assim, auxilia na prevenção de placas de colesterol nas paredes arteriais internas, o que pode levar à hipertensão e ao ataque cardíaco.
Eficaz contra alergias
O ácido rosmarínico em perillasementeO óleo ajuda a inibir a atividade inflamatória, auxiliando na prevenção de alergias sazonais. O extrato de óleo da perilla também pode melhorar a função pulmonar e problemas respiratórios de pessoas com asma.
Excelente para cuidados com a pele
O ácido rosmarínico presente no óleo de semente de perilla auxilia no tratamento eficaz da dermatite atópica. O óleo é ótimo para acalmar a pele e a aplicação regular é benéfica para peles secas. O óleo também ajuda a reduzir a obstrução dos poros. Também auxilia no tratamento de cistos e acne quando aplicado topicamente.
Melhore a memória e previna a demência senil
O DHA sintetizado pelo ácido α-linolênico está presente em grandes quantidades no córtex cerebral, na retina e nas células germinativas, promovendo o crescimento sináptico das células nervosas do cérebro e melhorando a memória.
Proteja o fígado e proteja o fígado
O ácido α-linolênico emsemente de perillaO óleo pode inibir eficazmente a síntese de gordura e decompor a gordura para expulsá-la do corpo. O consumo diário pode prevenir a formação de esteatose hepática.
Usos do óleo de semente de perilla
l Ingestão oral direta: ingestão média diária de 5-10 ml, metade em crianças, 2,5-5 ml de cada vez, 1-2 vezes ao dia
l Refeição de salada fria: adicione um pouco de tempero ou adicione brilho ao misturar pratos frios.
l Cozimento: No processo de fabricação de massas, substitua o óleo hidrogenado ou o creme por óleo de cozinha.
l Mistura de óleo caseira: óleo de semente de perilla e óleo de soja comestível diário, óleo de amendoim, óleo de colza de acordo com a proporção de 1:5~1:10 misturados uniformemente, de acordo com os hábitos diários podem atingir um bom suplemento e propósito nutricional equilibrado.
l Adicione uma colher de óleo vegetal ao leite condensado ou iogurte natural todas as manhãs, o que é prático e delicioso para comer.
l Para mulheres grávidas com estiramento da pele no final da gravidez, propensas a coceira e rachaduras secas, limpe com óleo de semente de Sue, que tem efeito preventivo e calmante. Frequentemente aplicado no abdômen, previne o aparecimento de estrias.
Método de armazenamento
l 1,0 – 25℃ são protegidos da luz.
l Após aberta a tampa do frasco, o óleo deve ser consumido em até 6 meses e armazenado na geladeira para manter o frescor e o sabor agradável.
l Após misturar com outro óleo de cozinha, deve-se ter cuidado para armazená-lo longe da luz.
l Ao cozinhar, o óleo pode estar quente para evitar superaquecimento devido à alta temperatura (fumaça).
O óleo vegetal é rico em nutrientes, uma pequena quantidade pode atender às necessidades humanas, a ingestão média diária de 5-10 ml por pessoa, a ingestão excessiva do corpo humano não pode ser totalmente utilizada, deve ser razoável para evitar o desperdício.
Horário da publicação: 16 de setembro de 2023