Benefícios do óleo essencial de gengibre
A raiz de gengibre contém 115 componentes químicos diferentes, mas os benefícios terapêuticos vêm dos gingeróis, a resina oleosa da raiz que atua como um antioxidante e anti-inflamatório altamente potente. O óleo essencial de gengibre também é composto por cerca de 90% de sesquiterpenos, que são agentes defensivos com propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.
Os ingredientes bioativos do óleo essencial de gengibre, especialmente o gingerol, foram avaliados clinicamente de forma completa e as pesquisas sugerem que, quando usado regularmente, o gengibre tem a capacidade de melhorar uma série de condições de saúde e desbloquear inúmerasusos e benefícios dos óleos essenciais.
Aqui está um resumo dos principais benefícios dos óleos essenciais de gengibre:
1. Trata dores de estômago e auxilia na digestão
O óleo essencial de gengibre é um dos melhores remédios naturais para cólicas, indigestão, diarreia, espasmos, dores de estômago e até vômitos. O óleo de gengibre também é eficaz como tratamento natural para náuseas.
Um estudo animal de 2015 publicado noRevista de Fisiologia Básica e Clínica e Farmacologiaavaliou a atividade gastroprotetora do óleo essencial de gengibre em ratos. Etanol foi utilizado para induzir úlcera gástrica em ratos Wistar.
Otratamento com óleo essencial de gengibre inibiu a úlceraem 85%. Exames mostraram que lesões induzidas pelo etanol, como necrose, erosão e hemorragia da parede do estômago, foram significativamente reduzidas após a administração oral do óleo essencial.
Uma revisão científica publicada emMedicina complementar e alternativa baseada em evidênciasanalisaram a eficácia dos óleos essenciais na redução do estresse e das náuseas após procedimentos cirúrgicos. Quandoóleo essencial de gengibre foi inalado, foi eficaz na redução da náusea e da necessidade de medicamentos redutores de náusea após a cirurgia.
O óleo essencial de gengibre também demonstrou atividade analgésica por um tempo limitado — ajudou a aliviar a dor imediatamente após a cirurgia.
2. Ajuda a curar infecções
O óleo essencial de gengibre atua como um agente antisséptico que mata infecções causadas por microrganismos e bactérias, incluindo infecções intestinais, disenteria bacteriana e intoxicação alimentar.
Estudos de laboratório também comprovaram que ele possui propriedades antifúngicas.
Um estudo in vitro publicado noRevista Asiática de Doenças Tropicais do Pacíficodescobriu queos compostos do óleo essencial de gengibre foram eficazescontraEscherichia coli,Bacillus subtiliseStaphylococcus aureus. O óleo de gengibre também foi capaz de inibir o crescimento deCandida albicans.
3. Ajuda em problemas respiratórios
O óleo essencial de gengibre remove o muco da garganta e dos pulmões e é conhecido como um remédio natural para resfriados, gripes, tosses, asma, bronquite e também perda de ar. Por ser um expectorante,o óleo essencial de gengibre sinaliza ao corpopara aumentar a quantidade de secreções no trato respiratório, o que lubrifica a área irritada.
Estudos mostraram que o óleo essencial de gengibre serve como uma opção de tratamento natural para pacientes com asma.
A asma é uma doença respiratória que causa espasmos musculares brônquicos, inchaço do revestimento pulmonar e aumento da produção de muco. Isso leva à incapacidade de respirar facilmente.
Pode ser causada por poluição, obesidade, infecções, alergias, exercícios, estresse ou desequilíbrios hormonais. Graças às propriedades anti-inflamatórias do óleo essencial de gengibre, ele reduz o inchaço nos pulmões e ajuda a desobstruir as vias aéreas.
Um estudo conduzido por pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Columbia e da Escola de Medicina e Odontologia de Londres descobriu que o gengibre e seus componentes ativos causaram um relaxamento rápido e significativo da musculatura lisa das vias aéreas humanas. Os pesquisadores concluíram quecompostos encontrados no gengibrepode fornecer uma opção terapêutica para pacientes com asma e outras doenças das vias aéreas, isoladamente ou em combinação com outras terapêuticas aceitas, como os agonistas beta2.
4. Reduz a inflamação
A inflamação em um corpo saudável é a resposta normal e eficaz que facilita a cura. No entanto, quando o sistema imunológico se excede e começa a atacar tecidos saudáveis do corpo, nos deparamos com inflamação em áreas saudáveis do corpo, o que causa inchaço, dor e desconforto.
Um componente do óleo essencial de gengibre, chamadozingibaína, é responsável pelas propriedades anti-inflamatórias do óleo. Este importante componente proporciona alívio da dor e trata dores musculares, artrite, enxaquecas e dores de cabeça.
Acredita-se que o óleo essencial de gengibre reduz a quantidade de prostaglandinas no corpo, que são compostos associados à dor.
Um estudo animal de 2013 publicado noRevista Indiana de Fisiologia e Farmacologiaconcluiu queóleo essencial de gengibre possui atividade antioxidantealém de propriedades anti-inflamatórias e antinociceptivas significativas. Após o tratamento com óleo essencial de gengibre por um mês, os níveis de enzimas no sangue dos camundongos aumentaram. A dose também eliminou radicais livres e produziu redução significativa na inflamação aguda.
5. Fortalece a saúde do coração
O óleo essencial de gengibre tem o poder de ajudar a reduzir os níveis de colesterol e a coagulação sanguínea. Alguns estudos preliminares sugerem que o gengibre pode reduzir o colesterol e ajudar a prevenir a coagulação sanguínea, o que pode ajudar a tratar doenças cardíacas, onde os vasos sanguíneos podem ficar bloqueados e levar a ataques cardíacos ou derrames.
Além de reduzir os níveis de colesterol, o óleo de gengibre também parece melhorar o metabolismo lipídico, ajudando a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e diabetes.
Um estudo animal publicado noRevista de Nutriçãodescobriu quequando ratos consumiram extrato de gengibrepor um período de 10 semanas, resultou em reduções significativas nos níveis de triglicerídeos plasmáticos e colesterol LDL.
Um estudo de 2016 demonstrou que quando os pacientes em diálise consumiram 1.000 miligramas de gengibre diariamente durante um período de 10 semanas, elesapresentaram coletivamente diminuições significativasnos níveis séricos de triglicerídeos em até 15% quando comparado ao grupo placebo.
6. Possui altos níveis de antioxidantes
A raiz de gengibre contém um nível muito alto de antioxidantes totais. Antioxidantes são substâncias que ajudam a prevenir certos tipos de danos celulares, especialmente aqueles causados pela oxidação.
De acordo com o livro “Fitoterapia, Aspectos Biomoleculares e Clínicos”,O óleo essencial de gengibre é capaz de diminuirmarcadores de estresse oxidativo relacionados à idade e reduzir os danos oxidativos. Quando tratados com extratos de gengibre, os resultados mostraram uma diminuição na peroxidação lipídica, que ocorre quando os radicais livres "roubam" elétrons dos lipídios e causam danos.
Este óleo essencial de gengibre ajuda a combater os danos dos radicais livres.
Outro estudo destacado no livro mostrou que, quando ratos foram alimentados com gengibre, eles sofreram menos danos renais devido ao estresse oxidativo induzido pela isquemia, que ocorre quando há uma restrição no suprimento sanguíneo para os tecidos.
Recentemente, estudos têm se concentrado naatividades anticancerígenas do óleo essencial de gengibreGraças às atividades antioxidantes do [6]-gingerol e da zerumbona, dois componentes do óleo de gengibre. De acordo com pesquisas, esses poderosos componentes são capazes de suprimir a oxidação das células cancerígenas e têm sido eficazes na supressão do CXCR4, um receptor de proteína, em diversos tipos de câncer, incluindo os de pâncreas, pulmão, rim e pele.
Também foi relatado que o óleo essencial de gengibre inibe a promoção de tumores na pele de camundongos, especialmente quando o gingerol é usado em tratamentos.
7. Atua como um afrodisíaco natural
O óleo essencial de gengibre aumenta o desejo sexual. Trata problemas como impotência e perda de libido.
Devido às suas propriedades estimulantes e de aquecimento, o óleo essencial de gengibre serve como um remédio eficaz eafrodisíaco natural, além de ser um remédio natural para a impotência. Ajuda a aliviar o estresse e traz sentimentos de coragem e autoconsciência — eliminando a dúvida e o medo.
8. Alivia a ansiedade
Quando usado como aromaterapia, o óleo essencial de gengibre é capaz dealiviar sentimentos de ansiedade, ansiedade, depressão e exaustão. A qualidade reconfortante do óleo de gengibre ajuda a dormir e estimula sentimentos de coragem e tranquilidade.
EmMedicina ayurvédicaAcredita-se que o óleo de gengibre trate problemas emocionais como medo, abandono e falta de autoconfiança ou motivação.
Um estudo publicado emISRN Obstetrícia e Ginecologiadescobriram que quando as mulheres que sofrem de TPM recebemduas cápsulas de gengibre por diade sete dias antes da menstruação a três dias depois da menstruação, durante três ciclos, elas experimentaram uma redução na gravidade dos sintomas de humor e comportamentais.
Em um estudo de laboratório realizado na Suíça,óleo essencial de gengibre ativadoo receptor de serotonina humano, que pode ajudar a aliviar a ansiedade.
9. Alivia dores musculares e menstruais
Devido aos seus componentes analgésicos, como a zingibaína, o óleo essencial de gengibre proporciona alívio de cólicas menstruais, dores de cabeça, dores nas costas e dores. Pesquisas sugerem que o consumo diário de uma ou duas gotas de óleo essencial de gengibre é mais eficaz no tratamento de dores musculares e articulares do que os analgésicos prescritos por clínicos gerais. Isso se deve à sua capacidade de reduzir a inflamação e melhorar a circulação.
Um estudo realizado na Universidade da Geórgia descobriu que umasuplemento diário de gengibrereduziu a dor muscular induzida pelo exercício em 74 participantes em 25%.
O óleo de gengibre também é eficaz quando tomado por pacientes com dor associada à inflamação. Um estudo conduzido por pesquisadores do Centro Médico de Veteranos de Miami e da Universidade de Miami descobriu que, quando 261 pacientes com osteoartrite do joelhotomou um extrato de gengibre duas vezes ao dia, eles sentiram menos dor e precisaram de menos analgésicos do que aqueles que receberam placebo.
10. Melhora a função hepática
Devido ao potencial antioxidante e à atividade hepatoprotetora do óleo essencial de gengibre, um estudo animal publicado naRevista de Química Agrícola e Alimentar medidosua eficácia no tratamento da doença hepática gordurosa alcoólica, que está significativamente associada à cirrose hepática e ao câncer de fígado.
No grupo de tratamento, óleo essencial de gengibre foi administrado oralmente a camundongos com doença hepática gordurosa alcoólica todos os dias durante quatro semanas. Os resultados demonstraram que o tratamento possui atividade hepatoprotetora.
Após a administração de álcool, a quantidade de metabólitos aumentou e, em seguida, os níveis se recuperaram no grupo de tratamento.
