Óleo de aromaterapia 100% puro, óleo refrescante para o verão, alívio da ansiedade/estresse, boa noite de sono, respiração fácil, misturas de óleos essenciais para banho

Óleo de aromaterapia 100% puro para o verão, alívio da ansiedade/estresse, boa noite de sono, respiração fácil, misturas de óleos essenciais para banho, imagem em destaque

breve descrição:

1. Óleo de Lavanda

Conhecido por sua versatilidade de benefícios, o óleo de lavanda também é um dos melhores quando se trata de ajudar a dormir. Inúmeros estudos comprovam a eficácia da inalação de óleo de lavanda para controlar a insônia. Em grande parte, isso se relaciona aos outros benefícios que o óleo de lavanda proporciona, que incluem a redução da frequência cardíaca, da temperatura e da pressão arterial, processos que – não por acaso – refletem as etapas pelas quais o corpo passa ao adormecer. O óleo de lavanda também é conhecido por reduzir a ansiedade, o que é fundamental para relaxar ao final de um longo dia repleto de dificuldades.

2. Óleo de Ylang Ylang

Talvez não seja um remédio para dormir tão potente quanto o óleo de lavanda, mas o ylang ylang não fica atrás. Um extrato de árvores tropicais da Ásia, o ylang ylang – assim como o óleo de lavanda – reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca, preparando o corpo para o sono de forma natural. Ao ser inalado, o óleo exala um aroma frutado e agradável, algo que por si só é calmante.

3. Óleo de Camomila

Os efeitos calmantes do óleo de camomila e seus benefícios para o sono são mais gerais do que específicos. Os efeitos diretos deste óleo nos ritmos e na temperatura do corpo são mínimos, mas quando difundido no ar, o sutil aroma floral tem um efeito calmante e relaxante na mente. A camomila romana, em particular – com sua fragrância fresca com toques de maçã – é ideal para afastar a ansiedade.

4. Óleo de hortelã-pimenta

Embora não seja um auxílio tradicional para dormir, o óleo de hortelã-pimenta é ótimo para promover o descanso, limpando a mente, tanto no sentido figurado quanto no literal. O aroma agradável do óleo de hortelã-pimenta pode ser relaxante, mas, mais importante, se você sofre de alergias sazonais ou sensibilidade à poeira, nada aliviará seus sintomas melhor ou mais rapidamente do que difundir um pouco de óleo de hortelã-pimenta no ar do seu quarto. Quando você finalmente encontrar alívio para as vias nasais doloridas, a queda para o relaxamento e, em seguida, para o sono, será repentina e satisfatória.

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5. Óleo de Bergamota

O óleo de bergamota tem um pouco de tudo para todos, e quem sofre de insônia não é exceção. Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, o óleo de bergamota também reduz a pressão arterial e a frequência cardíaca, além de preparar o corpo para o sono, assim como o óleo de lavanda e o óleo de ylang ylang. Como benefício adicional, o óleo de bergamota demonstrou reduzir pensamentos estressantes, que são uma barreira comum para um bom descanso. Coloque algumas gotas em uma panela com água fervente, respire fundo e o sono não tardará a chegar!

6. Óleo de sândalo

O óleo de sândalo é rico tanto em aroma quanto – infelizmente – em custo, mas, como acontece com muitas coisas do tipo, você recebe o que paga! Poucos óleos são tão eficazes quanto o sândalo em promover um sono profundo, principalmente devido às suas propriedades de equilíbrio do humor. Enquanto outros óleos podem desacelerar os batimentos cardíacos ou afastar pensamentos perturbadores, o óleo de sândalo é único por equilibrar as emoções. Sempre tenha um pouco à mão para quando precisar descansar e relaxar e – se você preparar misturas para dormir – sempre inclua pelo menos um pouco de sândalo como ingrediente.

7. Óleo de cedro

Com o mesmo aroma amadeirado do óleo essencial de sândalo, o óleo de cedro é uma alternativa mais acessível — embora um pouco menos eficaz — para aliviar o estresse e aliviar a tensão. Para melhores resultados, aplique topicamente ou misture com camomila e depois difunda no ar do seu quarto.

8. Óleo de manjerona

Muitos óleos essenciais ajudam você a dormir, mas o óleo de manjerona, na verdade, é o que te mantém dormindo. Sua fragrância doce pode te acalmar física e mentalmente, e produzir aquele sono profundo e tranquilo que te cura e recarrega as energias. Ao escolher um tipo de manjerona para ajudar a dormir, quanto mais doce, melhor.

9. Óleo de Sálvia Esclareia

Para quem sofre de depressão, o óleo de sálvia esclareia é essencial. Ao contrário da sálvia comum, o óleo de sálvia esclareia é excelente no combate aos pensamentos sombrios que frequentemente assolam as pessoas à medida que o dia dá lugar à noite, e acalmará sua mente perturbada o suficiente para ajudá-lo a superar esses obstáculos e levá-lo a um sono profundo e reparador.

10. Óleo de Vetiver

O óleo de vetiver tem menos a ver com se deleitar com aromas agradáveis e mais com o efeito puro. Com seu aroma profundo e terroso, o óleo de vetiver não é para todos, mas é difícil contestar os resultados. Se você não consegue parar de pensar nos acontecimentos do dia e desacelerar a mente para um estado de relaxamento, o óleo de vetiver provavelmente é o que você precisa. Difunda-o no ar ao deitar-se na cama à noite e você se surpreenderá com a rapidez com que suas preocupações começarão a desaparecer.

11. Óleo de Eucalipto

Assim como o óleo de hortelã-pimenta, o óleo de eucalipto combina um aroma naturalmente relaxante com potentes propriedades de limpeza dos seios nasais. Se você sofre com a produção excessiva de catarro quando tem sonolência, o óleo de eucalipto oferece o duplo benefício de relaxar e aliviar a congestão nasal, para que você possa ter a boa noite de sono que precisa.

12. Óleo de Valeriana

Por último, mas não menos importante, temos o óleo de valeriana, conhecido por seu efeito calmante profundo. A valeriana é usada como ingrediente em muitos chás noturnos exatamente por esse motivo. Assim como a manjerona, o óleo de valeriana garantirá que você não apenas durma, mas durma bem.